5 maneras fáciles de controlar las alergias primaverales

¿Sigues oliendo y estornudando? Aprenda a manejar eficazmente las molestas alergias estacionales esta primavera.

La primavera es sin duda una de las mejores estaciones. Podemos ver florecer flores de colores, disfrutar del cálido sol y disfrutar de la brisa fresca. Sin embargo, para algunas personas, la primavera es la peor estación porque se vuelven sintomáticas con alergias como resultado del polen en el aire que liberan los árboles, las malas hierbas y el césped.

Afortunadamente, hay varias formas de controlar las alergias primaverales. Detener el sufrimiento; He aquí algunas formas de reducir los estornudos, los sorbidos y los ojos llorosos:

1. Tome suplementos de ginseng diariamente.

De acuerdo a un revista médica sobre el ginseng rojo coreano publicada en 2020, El ginseng rojo coreano puede ayudar a reducir los síntomas alérgicos en personas que sufren de rinitis alérgica. Los médicos autores de esta revista encontraron que la hierba exhibió acciones antialérgicas similares a las de los antihistamínicos. Dicho esto, tomando suplementos de ginseng como el Extracto Limitado de CheongKwanJang no solo lo ayudará a estimular su sistema inmunológico y sus niveles de energía, sino que también disminuirá los síntomas alérgicos. Este suplemento contiene el 100% de la mejor ginseng rojo coreano y cuenta con un sabor rico y distintivo, perfecto para aquellos que creen que "lo amargo es mejor".

2. Quédese adentro, especialmente en la mañana.

Este próximo consejo es definitivamente fácil ya que nos hemos acostumbrado a quedarnos en casa debido a la pandemia. En lugar de hacer caminatas matutinas al aire libre como ejercicio, camine por el perímetro interior de su casa, suba y baje las escaleras, haga estiramientos de yoga o, si el presupuesto lo permite, invierta en una buena caminadora. Salir al aire libre durante la primavera, especialmente por la mañana, desencadenará sus alergias, ya que el recuento de polen alcanza su punto máximo durante esta hora del día.

3. Mantenga puertas y ventanas cerradas.

La ventilación es importante, pero es mejor mantener las puertas y ventanas cerradas durante la primavera siempre que sea posible para mantener los alérgenos fuera de la casa. Puede abrirlos durante unos minutos por la tarde para que entre aire fresco, pero nunca lo haga por la mañana cuando el nivel de polen alcanza su punto máximo.

4. Invierta en un buen purificador de aire.

Como se mencionó anteriormente, una buena ventilación es importante. Pero si está demasiado paranoico acerca de abrir puertas y ventanas para reemplazar el aire de su hogar, use un purificador de aire para limpiar el aire. Junto con los alérgenos, este dispositivo también puede ayudarlo a deshacerse de virus y gérmenes en el aire. Además, puede mantener el hogar con un olor fresco y hogareño usando los aceites esenciales de su elección.

5. Limpie con frecuencia.

La limpieza a menudo previene la acumulación de polen, suciedad y polvo que pueden desencadenar sus alergias. Revise debajo de su cama en busca de motas de polvo, limpie las rejillas de ventilación, los estantes para libros y otros lugares donde se puedan acumular estos alérgenos. Aspire el sofá, las alfombras y las alfombras, y cambie las sábanas y las fundas de las almohadas con frecuencia. No olvides limpiar también los filtros de tu aire acondicionado; de lo contrario, su aire acondicionado simplemente devolverá los alérgenos a la casa. Después de la limpieza, dúchate para eliminar el polen y otros alérgenos que puedan haberse adherido a tu piel y cabello.

la comida para llevar

Estas alergias primaverales son inevitables, pero seguir estos cinco consejos definitivamente lo ayudará a controlar los síntomas y disminuir su sufrimiento. También ayuda usar una máscara si realmente necesita salir de la casa, especialmente por la mañana. Lo mismo ocurre con la limpieza de primavera, por lo que no se arriesga a inhalar el polvo y la suciedad de los que se está deshaciendo.