Ginseng asiático para el estrés: cómo ayuda la hierba

El estrés es omnipresente en la vida de uno de muchas maneras. Al ver los peligros potenciales del estrés en el bienestar de uno, existe la urgencia de buscar un remedio efectivo para ello. El ginseng asiático es una de las medicinas naturales más conocidas que ofrece diversos beneficios para la salud de la humanidad. Debido a sus diversas propiedades terapéuticas, el ginseng asiático se está convirtiendo en la corriente principal para curar el estrés.

Cuando se consume con la orientación adecuada, se sabe que el ginseng asiático nos ayuda al impartir efectos energizantes cuando nos sentimos deprimidos y aburridos. Hay evidencias de que el ginseng asiático es altamente efectivo para mejorar la calificación subjetiva del estado de ánimo.

¿Qué es el Ginseng Asiático?

El ginseng asiático, también conocido como Panax ginseng, Koran Ginseng y Red Korean Ginseng, es una hierba medicinal que se ha cosechado en muchas regiones de los países del Este desde hace miles de años. Esta, una de las raíces silvestres o cultivadas más beneficiosas, ahora figura oficialmente en la Farmacopea China. Debido a sus principales componentes bioactivos como los ginsenósidos, una clase de glucósidos esteroides naturales y saponinas triterpénicas que son más conocidas por sus propiedades antioxidantes, ginseng asiático se considera un remedio eficaz para las enfermedades crónicas asociadas al estrés. Además, las investigaciones han demostrado que los componentes bioactivos de este tipo de ginseng pueden curar otras enfermedades crónicas, como la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares, etc. La ingesta más habitual del ginseng asiático es como tónico.

Componentes Activos del Ginseng Asiático

Aunque los ginsenósidos son los principales componentes activos de esta raíz mágica, la lista no se limita a esto. Además de los ginsenósidos, el ginseng asiático es un centro neurálgico de varios componentes curativos. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

Múltiples flavonoides, pectina y vitaminas B

Poliacetileno y polisacárido

Peptidoglicanos y panaxanos

Aminoácidos y ácidos grasos;

Vitaminas y minerales;

Fibra

¿Como funciona?

Hay un número de estudios realizados para comprender el mecanismo de esta hierba terapéutica. Conocer su mecanismo es uno de los factores cruciales que demandan nuestra atención cuando se trata de sus beneficios.

Para comprender cómo funciona el ginseng asiático como fitomedicina, un término utilizado para las plantas medicinales, debemos tener un breve conocimiento de sus componentes. El compuesto bioactivo del ginseng asiático es el ginsenósido y hay docenas de ginsenósidos que se encuentran en el ginseng asiático. Entre todos los ginsenósidos, las saponinas triterpenoides son el componente bioactivo más potente del ginseng asiático.

A pesar de las diferentes propiedades, todos los ginsenósidos son similares a nivel molecular. Cada uno tiene estructuras hidrofóbicas de 4 anillos esteroidales con restos de azúcar adjuntos.

Los ginsenósidos tienen varios efectos positivos en nuestro sistema neurológico y biológico.

El ginseng asiático es un sedante suave y eficaz, por lo que ayuda a calmarnos cuando las cosas nos ponen nerviosos.

Tiene algunos beneficios neuroprotectores. Fomenta el crecimiento saludable de las células cerebrales, por lo que minimiza el riesgo de muerte neuronal y mejora la funcionalidad del cerebro.

Retrasa el proceso neurodegenerativo, la degeneración del sistema nervioso por la edad, por lo que trata eficazmente la enfermedad de Alzheimer, la depresión, la esquizofrenia.

¿Cómo ayuda el ginseng asiático a nivelar el estrés?

Desde hace mucho tiempo, el ginseng asiático ha estado sirviendo a la humanidad con sus notables propiedades medicinales. Es una de las opciones de tratamiento alternativo más preferidas para el manejo del estrés. El ginseng asiático ayuda a controlar el estrés de las formas mencionadas a continuación:

Da lugar a los neurotransmisores del estado de ánimo. Existen evidencias que han establecido un hecho de que el Ginseng Asiático estimula positivamente el Sistema Nervioso Central y la motricidad. Se sabe que un consumo regular y examinado de ginseng asiático aumenta los niveles de algunos neurotransmisores (sustancias que envían impulsos nerviosos a través de una sinapsis), como la dopamina, la noradrenalina y la serotonina.

Pone un límite al aumento de las actividades de ACTH. La ACTH, hormonas adrenocorticotrópicas, son los impulsores clave detrás de su estrés. Cuanto mayor es la actividad de estas hormonas, más vigoroso es el nivel de estrés. El ginseng asiático impide la actividad de estos niveles hormonales, por lo que lo alivia del estrés.

Altas propiedades antioxidantes. El ginseng asiático es una fuente inagotable de antioxidantes. Estudios han demostrado que se descubrió que los antioxidantes reducen el estrés oxidativo, una alteración en el equilibrio entre la producción de especies reactivas de oxígeno y las defensas antioxidantes, que conduce a la fatiga. Debido a esta alta propiedad antioxidante, el ginseng asiático se identifica como un tratamiento eficaz para el cansancio y el agotamiento relacionados con el estrés.

Dosis recomendada para combatir el estrés

El ginseng asiático es un tema de investigación en varios estudios y todos esos estudios utilizaron una dosis controlada de 200 a 400 mg de Ginseng asiático.

Las cápsulas suplementarias estándar de ginseng asiático vienen en porciones diarias de 100 a 500 mg, que contienen un 4 a 8 % de ginsenósidos aprobados, la sustancia bioactiva.

Formularios disponibles

Una hierba sin procesar o una raíz seca orgánica, 1 – 2 g

Tableta masticable o cápsula blanda, en porciones de 50 a 100 mg

Polvo, generalmente encapsulado

En conclusión

La raíz de ginseng asiático está ganando mucha fama estos días en el campo de la farmacología. Debido a sus propiedades adpatógenas, antioxidantes, estimulantes autoinmunes y psicotrópicas, el ginseng asiático se ha consolidado como una de las herramientas terapéuticas más imprescindibles para curar el estrés. Aunque hay otras variedades de ginseng, el ginseng asiático ha superado a otros con 29 variedades diferentes de ginsenósidos.

Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659585/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X