Consejos para celebrar el Mes Nacional de la Salud Masculina

Para aquellos que no lo saben, el Mes Nacional de la Salud de los Hombres es durante junio, y el Día del Padre para 2021 será el domingo 20 de junio.^el. Entonces, qué mejor manera de celebrar a papá que compartir algunos consejos sobre la salud de los hombres, como formas de controlar el estrés y tomar suplementos para la salud, que incluyen ginseng rojo coreano.

Este mes se trata de alentar a los hombres en su vida (¡incluidos ustedes, hombres!) a cuidar sus cuerpos comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente y trabajando para prevenir enfermedades.

Por cierto, el símbolo oficial del mes es un lazo azul, y el propósito del Mes de la Salud Masculina es aumentar la conciencia sobre los problemas de salud que se pueden prevenir. También es para alentar la detección temprana y el tratamiento de enfermedades y trastornos, incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas y la depresión.

Por qué observamos el Mes de la Salud Masculina

Puede ser un iniciador de conversación

Si bien la salud de las mujeres es ciertamente algo de lo que se habla mucho, la salud de los hombres puede ser un problema del que muchas personas no saben demasiado (como el cáncer de mama frente a su primo del que rara vez se habla, el cáncer de próstata).

Por lo tanto, cuando hablas de algo menos conocido, no solo aprendes más, sino que también lleva a que las personas actúen en temas de salud.

¿Cómo pueden estos elementos manifestarse? Se unen gimnasios, se programan citas médicas y se prometen y cumplen propósitos. Es algo hermoso, ¡así que únase a la acción!

Obtiene las cosas revisadas

Digamos que últimamente ha estado estresado por un síntoma (dolor de rodilla, dolor de cabeza persistente, dolor de próstata), puede ser fácil perderse en un ciclo de preocupación por eso.

Por otro lado, ir al médico puede hacer dos cosas increíbles: una, puede descubrir qué está mal y dos, ¡puede evitar que te preocupes!

El Mes de la Salud Masculina lo alienta a usted (y a todos los hombres) a hacerse un chequeo para sentirse mejor y dejar de preocuparse.

Cómo celebrar el Mes Nacional de la Salud Masculina

Establece algunas metas

Use este mes tan importante para hacer un balance de su salud ahora y piense dónde quiere que esté a corto plazo y también a largo plazo.

¿Quieres perder grasa corporal? Ganar algo de masa muscular? ¿Simplemente comer más frutas y verduras?

Trate de establecer algunas metas pequeñas y metas alcanzables al principio. Cuando logre eso (con nueva confianza), avance hacia metas más grandes. ¡El cielo es el límite!

Modifique su dieta y pruebe cosas nuevas

El Mes de la Salud Masculina es simplemente una oportunidad fantástica para cambiar la forma en que come, así como modificar sus opciones de estilo de vida.

Por ejemplo, puede intentar reducir el consumo de alcohol (o eliminarlo por completo) durante todo el mes de junio. O tal vez aumente su consumo de alimentos fermentados saludables como el chucrut y el kéfir. ¿Qué tal probar un nuevo suplemento de salud totalmente natural como el ginseng rojo coreano?

Piénsalo: puedes hacer cualquier cosa durante un mes y si lo haces durante un mes, ¡puedes hacerlo durante toda tu vida!

Ginseng rojo coreano marca Cheong Kwan Jang

Con las preocupaciones anteriores en mente, considere tomar un suplemento natural para proporcionar energía libre de estimulantes, así como para fortalecer el sistema inmunológico.

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También es perfecto para familias que desean mejorar su salud con productos de ginseng rojo que tienen un sabor suave. Beba una o dos bolsas al día.

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