कामकाजी माता-पिता के लिए सुविधाजनक प्रतिरक्षा बूस्टर

यहां इम्युनिटी बढ़ाने वाली जरूरी चीजें दी गई हैं जिन्हें आपको काम पर अपने साथ रखना चाहिए।

कामकाजी माता-पिता को बीमारी की चपेट में आने और इसे अपने बच्चों तक पहुंचाने का जोखिम अधिक होता है। यही कारण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर छोटे बच्चों वाले माता-पिता के लिए।

हालाँकि, कामकाजी माता-पिता के पास बहुत कुछ होता है, इसलिए वे कभी-कभी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना भूल जाते हैं। जैसा कि कहा गया है, उन्हें प्रतिरक्षा बूस्टर की आवश्यकता है जो उपभोग करने में सुविधाजनक हो।

यहां उन माता-पिता के लिए चार प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली चीजें हैं जिनके पास खुद की देखभाल के लिए ज्यादा समय नहीं है:

KGCUS हर समय निकालें

सर्वश्रेष्ठ ginseng में से एक पूरक वहाँ, KGCUS एक्स्ट्रैक्ट एवरीटाइम स्वस्थ बनाए रखने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है प्रतिरक्षा तंत्र। इसमें 3,000 मिलीग्राम कोरियाई लाल जिनसेंग होता है जो प्रभावकारिता और शक्ति सुनिश्चित करने के लिए छह साल तक परिपक्व होता है। यह सुपर जड़ी-बूटी कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, सहनशक्ति बढ़ाने, ऊर्जा स्तर बढ़ाने में मदद कर सकती है।

क्योंकि यह 10 एमएल पाउच में पैक किया जाता है, एक्सट्रेक्ट एवरीटाइम का सेवन कहीं भी, किसी भी समय किया जा सकता है। 30 या 10 पैकेट का एक बॉक्स भी KGCUS.com पर आसानी से ऑनलाइन खरीदा जा सकता है

खट्टे फल

अपने बैग में हमेशा एक खट्टे फल रखें और इसे मिठाई के रूप में खाएं। जैसा कि हम जानते हैं, खट्टे फलों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है और माना जाता है कि यह विटामिन श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ाता है - वे कोशिकाएं जो संक्रमण से लड़ती हैं।

आप रोजाना एक अंगूर या संतरा ला सकते हैं और इसे दोपहर के भोजन की मिठाई या नाश्ते के रूप में खा सकते हैं।

बादाम

नमकीन चिप्स या मीठी पेस्ट्री खाने के बजाय, बादाम का एक पैकेट लें। इन नट्स में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई होता है, जो स्वस्थ प्रतिरक्षा की कुंजी भी है।

चूँकि वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 15 मिलीग्राम विटामिन ई की आवश्यकता होती है, 46 साबुत छिलके वाले बादाम या आधा कप सेवन पर्याप्त है।

दही

एक और मिठाई जो आप कार्यालय में ला सकते हैं वह है दही। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप वही प्राप्त करें जिसमें सजीव और सक्रिय संस्कृतियाँ हों। ग्रीक दही में ये स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं, और वे शरीर को बीमारियों से बचाने में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शक्ति प्रदान कर सकते हैं।

फ्लेवर्ड वाले के बजाय सादे वाले लेने की सलाह दी जाती है। नींबू जैसे विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों को निचोड़कर या कीवी के टुकड़े काटकर प्राकृतिक स्वाद जोड़ें। कीवी विटामिन सी और विटामिन के, फोलेट और पोटेशियम जैसे अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर है।