मस्तिष्क के लिए जिनसेंग - जड़ी बूटी मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा देती है

जिनसेंग मस्तिष्क के लिए उल्लेखनीय लाभ प्रदान करता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह सर्व-उपचार जड़ी-बूटी आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है और मस्तिष्क को विभिन्न विकारों से बचाती है। जिनसेंग एक प्रभावी प्राकृतिक स्मृति बढ़ाने वाला है। यह मानसिक तनाव से भी राहत दिलाता है और विभिन्न मानसिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। शोध से संकेत मिलता है कि जड़ी-बूटी में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं और यह अल्जाइमर रोग जैसे विभिन्न न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों में मदद करता है।

मस्तिष्क के लिए जिनसेंग के लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. जिनसेंग अल्जाइमर स्मृति हानि और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों से बचाता है

जिन्सेनोसाइड्स (जिनसेंग के सक्रिय घटक) मौजूद हैं " style="color: #ed8319;">जिन्सेंग<अल्जाइमर के मामले में बीटा-एमिलॉइड के संचय को रोकने में काफी मदद करता है। वे मेमोरी फ़ंक्शन को भी बढ़ाते हैं। यदि अल्जाइमर से पीड़ित रोगी प्रतिदिन 4.5 ग्राम इस जड़ी बूटी का उपयोग करता है, तो उसे संज्ञानात्मक कार्य में सुधार मिलेगा। इस संदर्भ में, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शोधकर्ताओं ने इस हर्बल पूरक में गिंटन की उपस्थिति की पहचान की है। गिंटन उच्च जोखिम वाले समूहों में अल्जाइमर की घटनाओं को रोक सकता है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने इस तथ्य को स्थापित किया है कि जिनसैनोसाइड्स मस्तिष्क में सूजन को भी कम करते हैं। वे बीडीएनएफ के स्तर को भी बढ़ाते हैं - जो मस्तिष्क में मौजूद कोशिकाओं के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण यौगिक है। जिनसेंग रिसर्च जर्नल में साल 2014 में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था जिसमें कहा गया था कि इस हर्बल सप्लीमेंट में याददाश्त बढ़ाने की क्षमता है।

2. जिनसेंग मानसिक स्वास्थ्य में कमी और अन्य मस्तिष्क विकारों को रोकता है

इस प्राचीन हर्बल सप्लीमेंट में मौजूद जिनसैनोसाइड्स ऑक्सीडेटिव तनाव से काफी हद तक रक्षा करते हैं। वर्ष 2017 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जिनसेनोसाइड्स नींद की कमी के कारण होने वाली स्मृति की कमी को कम कर सकता है। एक प्रायोगिक अध्ययन से पता चलता है कि जिनसेंगएक्स्ट्रैक्ट सिज़ोफ्रेनिया के मामले में ऑक्सीडेटिव तनाव और मनोविकृति को कम करने में अत्यधिक उपयोगी है। इस संदर्भ में यह ध्यान रखना जरूरी है कि कुछ समय पहले जिनसेंग से करीब 70 मरीजों का इलाज किया गया था, जो सिजोफ्रेनिया से पीड़ित थे। यह जड़ी-बूटी इन रोगियों की याददाश्त में सुधार करने में प्रभावी पाई गई।

3. जिनसेंग एक न्यूरोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में कार्य करता है

यह हर्बल सप्लीमेंट एक प्रभावी न्यूरोप्रोटेक्टिव एजेंट है क्योंकि यह मस्तिष्क को कई विकारों से बचाता है। जिनसेंग को ब्रेन स्ट्रोक, अवसाद और पार्किंसंस रोग से निपटने में प्रभावी पाया गया है। यह न्यूरोट्रांसमीटर स्तर को भी नियंत्रित करता है। यह औषधीय जड़ी-बूटी मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में भी काफी मदद करती है। यह कोशिकाओं की मृत्यु को रोकने में भी एक लाभकारी जड़ी बूटी है। जिनसेंग प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ावा देता है ताकि तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों की रक्षा कर सके। एक समीक्षा से पता चलता है कि जिनसैनोसाइड्स सीखने और तनाव को नियंत्रित कर सकता है जो मानव में अनुभूति में भी सुधार करता है।

4. जिनसेंग उम्र से संबंधित याददाश्त में गिरावट को रोकता है

उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी महत्वपूर्ण चुनौतियों में से एक है याददाश्त और अनुभूति में गिरावट। विभिन्न प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि यह हर्बल पूरक इन मुद्दों से निपट सकता है। इस जड़ी बूटी की सूजनरोधी क्रिया याददाश्त में गिरावट से बचाने के लिए पाई जाती है। इस जड़ी बूटी में मौजूद सैपोनिन एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को भी बढ़ावा देता है, जिससे उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क में अनुभूति और स्मृति की रक्षा होती है।

निष्कर्ष के तौर पर

"जड़ी-बूटियों के राजा" के रूप में जाना जाने वाला जिनसेंग मस्तिष्क के लिए आश्चर्यजनक फायदे रखता है। एडाप्टोजेनिक होने के कारण, यह आपके दिमाग को तनाव के अनुकूल ढलने और उससे लड़ने में मदद करता है। मानसिक स्वास्थ्य पर इसके लाभों के साथ-साथ, जिनसेंग में रक्तप्रवाह में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। यह मानव पेट में अल्सर के इलाज के लिए उपयोग किया जाने वाला एक शानदार पोषण पूरक भी है। जिनसेंग सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए, इसे 6 साल तक उगाया जाना चाहिए। यदि आप जिनसेंग से बने हर्बल सप्लीमेंट की तलाश में हैं, तो सुनिश्चित करें कि उत्पादों में 6 साल पुराना कोरियाई लाल जिनसेंग शामिल हो। अपने आहार में जिनसेंग की खुराक शामिल करने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

सन्दर्भ:

https://nootriment.com/ginseng/
https://bebrainfit.com/ginseng-benefits/
https://www.salubrainous.com/ginseng-for-memory/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659585/