जिनसेंग गोल्ड, सुपर हर्ब

जिनसेंग एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। जिनसेंग पौधे की जड़ वह हिस्सा है जिसका उपयोग इस हर्बल पूरक को बनाने के लिए किया जाता है। जिनसेंग के कई अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन कोरियाई जिनसेंग सबसे लोकप्रिय में से एक है। साइबेरियाई जिनसेंग, अमेरिकी जिनसेंग और जापानी जिनसेंग का उपयोग करना भी आम है। 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कोरियाई रेड जिनसेंग लेने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। कोरियाई लाल जिनसेंग तनाव के स्तर को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। जिनसेंग का उपयोग अक्सर व्यायाम के दौरान ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के तरीके के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो व्यायाम के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव का प्रतिकार कर सकते हैं।

जिनसेंग गोल्ड एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है

जिनसेंग गोल्ड एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और मानसिक स्पष्टता में सुधार के लिए सदियों से किया जाता रहा है। यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी माना जाता है जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) से पीड़ित हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें अत्यधिक थकावट और मांसपेशियों में दर्द होता है।

जिनसेंग गोल्ड में जिनसेंग जड़ का अर्क होता है, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता है - एक ऐसा पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है, रक्तचाप को कम करता है और साथ ही परिसंचरण को बढ़ाता है।

जिनसेंग पौधे की जड़ वह हिस्सा है जिसका उपयोग इस हर्बल पूरक को बनाने के लिए किया जाता है।

जिनसेंग पौधे की जड़ वह हिस्सा है जिसका उपयोग इस हर्बल पूरक को बनाने के लिए किया जाता है। जिनसेंग का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है, और इसके लाल रंग के कारण इसे लाल जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है।

जिनसेंग जड़ में जिनसैनोसाइड्स नामक यौगिक होते हैं जो तनाव को कम करने और ऊर्जा के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

जिनसेंग कई प्रकार के होते हैं, लेकिन कोरियाई जिनसेंग सबसे लोकप्रिय में से एक है।

कोरियाई जिनसेंग एक प्रकार का जिनसेंग है जो कोरिया का मूल निवासी है। इसे पैनाक्स जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, जिसका अर्थ है "रामबाण।" इस पौधे की जड़ का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है, लेकिन हाल ही में पश्चिमी डॉक्टरों ने विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसकी सिफारिश करना शुरू नहीं किया था।

कोरियाई जिनसेंग के लाभ:

ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है

मानसिक स्पष्टता और फोकस में सुधार होता है

साइबेरियाई जिनसेंग, अमेरिकी जिनसेंग और जापानी जिनसेंग का उपयोग करना भी आम है।

साइबेरियाई जिनसेंग (एलुथेरो) को एलुथेरोकोकस सेंटिकोसस के नाम से भी जाना जाता है। यह एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है।

अमेरिकन जिनसेंग (पैनाक्स क्विनक्यूफोलियम) एशियाई जिनसेंग से एक अलग प्रजाति है और इसके चचेरे भाई की तुलना में अलग गुण हैं: इसमें कम सैपोनिन होते हैं लेकिन अधिक ट्राइटरपीन और पॉलीसेकेराइड होते हैं जो मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

जापानी/कोरियाई/चीनी जिनसेंग (पैनाक्स जैपोनिकम) तीसरी प्रकार की जड़ है जिसका उपयोग चीन और कोरिया में हजारों वर्षों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है; इनकी कई अलग-अलग किस्में हैं लेकिन जड़ी-बूटियों के विशेषज्ञों द्वारा उन सभी को विनिमेय माना जाता है क्योंकि उनकी रासायनिक संरचना समान होती है, चाहे वे कहीं से भी आए हों

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कोरियाई रेड जिनसेंग लेने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है।

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कोरियाई रेड जिनसेंग लेने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ हाइपरटेंशन में प्रकाशित हुआ था, और यह एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण था जो 12 सप्ताह तक चला।

शोधकर्ताओं ने अपने विषयों को दो समूहों में विभाजित किया: एक को कोरियाई रेड जिनसेंग अर्क (केआरई) का 2 ग्राम / दिन प्राप्त हुआ, जबकि दूसरे को 200 मिलीग्राम / दिन एलोप्यूरिनॉल (उच्च यूरिक एसिड स्तर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा) प्राप्त हुआ। 12 सप्ताह के अंत में, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने केआरई लिया, उनका सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप उन लोगों की तुलना में काफी कम था, जिन्होंने बिना किसी सक्रिय तत्व के एलोप्यूरिनॉल या प्लेसबो गोली ली थी।

कोरियाई लाल जिनसेंग तनाव के स्तर को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

जिनसेंग तनाव के स्तर को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

एडाप्टोजेन्स ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपके स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन इनका शरीर पर कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके बजाय, वे हाइपोथैलेमस ग्रंथि (मस्तिष्क का एक हिस्सा) में हार्मोन के स्तर को संतुलित करके बीमारी या चोट जैसे तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर काम करते हैं। वे मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके ऐसा करते हैं जो कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन को नियंत्रित करते हैं।

जिनसेंग एक एडाप्टोजेन है - यह एक ही समय में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव को कम करने में मदद करता है! इसका मतलब है कि यदि आप उच्च रक्तचाप या निम्न रक्तचाप के कारण पूरे दिन थकान महसूस कर रहे हैं तो जिनसेंग मददगार हो सकता है; यह आपको ऐसे समय में अधिक ऊर्जा भी दे सकता है जब जीवन बोझिल लगता है क्योंकि आपके आसपास बहुत सारी चीजें चल रही होती हैं (जैसे अंतिम सप्ताह)।

जिनसेंग का उपयोग अक्सर व्यायाम के दौरान ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के तरीके के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो व्यायाम के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव का प्रतिकार कर सकते हैं।

जिनसेंग का उपयोग अक्सर व्यायाम के दौरान ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के तरीके के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो व्यायाम के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव का प्रतिकार कर सकते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव मुक्त कणों से होने वाली क्षति को संदर्भित करता है, जो परमाणु या परमाणुओं के समूह होते हैं जिनके बाहरी कक्षों में एक अयुग्मित इलेक्ट्रॉन होता है। जबकि मुक्त कणों को आम तौर पर हानिकारक माना जाता है, वे कैंसर और अन्य बीमारियों के खिलाफ आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं (1)।

कोरियाई रेड जिनसेंग में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स नामक यौगिकों के एक समूह को व्यायाम के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने के लिए दिखाया गया है (2)।

यह जड़ी बूटी स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है।

जिनसेंग एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जो स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। इसका उपयोग सदियों से पूर्वी चिकित्सा में बीमारियों के इलाज और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता रहा है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जिनसेंग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

शरीर में कोर्टिसोल के स्तर (आपके अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित हार्मोन) को कम करके तनाव और चिंता को रोकने में मदद करना।

मांसपेशियों को आराम देकर और पूरे शरीर में तनाव कम करके रक्तचाप कम करना।

व्यायाम के दौरान ऊर्जा के स्तर में सुधार

निष्कर्ष

जिनसेंग एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है, और जिनसेंग के कई अलग-अलग प्रकार हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। सबसे लोकप्रिय प्रकार कोरियाई लाल जिनसेंग और साइबेरियाई जिनसेंग हैं, लेकिन अमेरिकी जिनसेंग और जापानी जिनसेंग भी आम विकल्प हैं क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने अद्वितीय गुण हैं।