एडाप्टोजेनिक हर्ब जिनसेंग के साथ जेट लैग से बचें

जेट लैग सबसे आम घटनाओं में से एक है जो मनुष्य को उड़ानों में लंबी अवधि बिताने के बाद अनुभव होता है। यह मूल रूप से एक शब्द है जिसका उपयोग उन सभी लक्षणों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो एक व्यक्ति उड़ान में कई घंटे बिताने के बाद अनुभव करता है। यात्रियों के बीच जेट लैग की घटना बहुत आम है और लक्षणों की गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। जबकि कुछ लोगों को जेट लैग के हल्के लक्षण जैसे उनींदापन का अनुभव होता है, वहीं कई व्यक्तियों को गंभीर लक्षणों का सामना करना पड़ता है। यह घटना इसलिए घटित होती है क्योंकि मानव शरीर पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन के अनुकूल ढलने में विफल रहता है।

उड़ते समय शरीर पर हवा का दबाव अपेक्षाकृत कम होता है। साथ ही, बादलों के ऊपर तीव्र गति से उड़ते समय शरीर अपनी गति के अनुरूप ढल जाता है। इस प्रकार, जब विमान उतरता है, तो उसे सामान्य परिस्थितियों में अभ्यस्त होने में काफी समय लगता है। हालांकि उनींदापन को जेट लैग का एक बहुत ही हल्का लक्षण माना जाता है, लेकिन यह वास्तव में परेशानी का सबब बन सकता है जब कोई व्यक्ति अपच, उल्टी, अनिद्रा, मस्तिष्क धुंध, चिंता, भारी पसीना, शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव आदि का अनुभव करता है।

जेट लैग के लक्षणों से लड़ने के लिए बाज़ार में कई दवाएँ और गोलियाँ उपलब्ध हैं। हालाँकि, प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना हमेशा बुद्धिमानी है। तो, किस प्रकार के प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं? हालाँकि कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ उपलब्ध हैं जो जेट लैग की गंभीरता को कम करने का वादा करती हैं, लेकिन एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। एडाप्टोजेन्स रासायनिक यौगिक होते हैं जो शरीर की किसी भी वातावरण के अनुकूल होने की क्षमता को बढ़ाते हैं और यही कारण है कि जेट लैग के लक्षणों के उपचार में इनका बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। लेकिन जब एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों की बात आती है, तो हमेशा उस जड़ी-बूटी का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है जिसे दुनिया भर में सबसे अच्छा उपलब्ध माना जाता है, कोरियाई लाल जिनसेंग। जिनसेंग अर्क शरीर को प्राकृतिक परिस्थितियों के अनुकूल बनने में मदद करता है और इस प्रकार यह जेट लैग की परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। आप लाल जिनसेंग चाय पी सकते हैं या घर पर बनी जिनसेंग गोलियों का सेवन कर सकते हैं। इस तरह आप जेट लैग के प्रभाव से आसानी से छुटकारा पा लेंगे।

जिनसेंग अर्क जेट लैग से लड़ने में कैसे मदद करता है?

जिनसेंग का उपयोग सदियों से चीनी और कोरियाई चिकित्सा में कई समस्याओं के इलाज के लिए एक चमत्कारिक जड़ी बूटी के रूप में किया जाता रहा है। लेकिन सबसे बढ़कर, पैनाक्स रेड जिनसेंग एक प्रसिद्ध एडाप्टोजेन है। इसका मतलब है कि जड़ी-बूटी शरीर को जलवायु परिस्थितियों और आसपास के वातावरण के अनुकूल कुशलता से अनुकूलन करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, यह पैनाक्सोसाइड्स या जिन्सेनोसाइड्स नामक एक यौगिक के साथ आता है, जो तंत्रिकाओं पर तनाव से राहत देकर शरीर को आराम करने में मदद करता है। जिनसेंग अर्क एक अत्यधिक प्रसिद्ध एंटीऑक्सीडेंट भी है। इस प्रकार, यह शरीर को अंदर से साफ़ करता है और मस्तिष्क में मुक्त कणों के संचय को रोकता है। इस प्रकार, यह मस्तिष्क कोहरे और उनींदापन के खिलाफ एक उपाय प्रदान करता है, जो जेट लैग के काफी सामान्य लक्षण हैं।

चिंता और अनिद्रा भी जेट लैग के कुछ प्रसिद्ध लक्षण हैं। खैर, जिनसेंग इन समस्याओं के लिए भी अचूक इलाज के रूप में काम करता है। पैनाक्स रेड जिनसेंग शरीर के चयापचय को उत्तेजित करता है और शरीर को कई तरह से सक्रिय करता है, जिससे बेहतर नींद आती है और चिंता से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। अपच, सूजन, साथ ही कब्ज कुछ ऐसी स्थितियाँ हैं जिनका अनुभव जेट लैग से पीड़ित कुछ लोगों को होता है। लाल जिनसेंग चाय इन समस्याओं का अचूक इलाज है। इस सुखदायक पेय को पियें और यह पेट में पाचन एंजाइमों के बेहतर स्राव में मदद करेगा जो बदले में अपच, फूला हुआ पेट और इसी तरह की अन्य समस्याओं को कम करेगा। इसके अलावा, कई महिलाओं को जेट लैग के कारण मासिक धर्म में ऐंठन और परेशानी का सामना करना पड़ता है। जिनसेंग अर्क ऐसी समस्याओं का त्वरित समाधान प्रदान करता है क्योंकि यह कई सूजनरोधी गुणों के साथ आता है।

पैनाक्स रेड जिनसेंग का सेवन कैसे करें?

जिनसेंग अर्क का सेवन कैसे करें, इस पर कोई विशेष दिशानिर्देश नहीं हैं। जिनसेंग जड़ के सूखे अर्क से घरेलू गोलियां बनाई जा सकती हैं या पैनाक्स रेड जिनसेंग के अर्क से स्वस्थ पेय पदार्थ भी तैयार किए जा सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका सेवन कैसे किया जाता है, यह एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी जेट लैग के लक्षणों के खिलाफ शरीर पर समान प्रभाव डालेगी। हालाँकि, जिनसेंग अर्क मूल रूप से स्वाद में कड़वा और मिट्टी जैसा होता है, इसलिए कई लोग सीधे अर्क का सेवन करने के बजाय पेय पदार्थों के रूप में इसका सेवन करना पसंद करते हैं। लाल जिनसेंग चाय या कोई अन्य पेय आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है जो जेट लैग से बचने में मदद करेगा।

यहां दो सर्वोत्तम जिनसेंग पेय व्यंजन हैं जिनका उपयोग जेट लैग से लड़ने के लिए किया जा सकता है:

1. लाल जिनसेंग चाय

यह सबसे आसान पेय पदार्थों में से एक है जिसे कोई भी जिनसेंग अर्क की मदद से बना सकता है। लाल जिनसेंग चाय तैयार करने के लिए कोरियाई लाल जिनसेंग की दो जड़ों की आवश्यकता होगी। बस इतना करना है कि जिनसेंग की जड़ों को छोटे टुकड़ों में काट लें। 33 औंस लें. एक पैन में पानी डालें और इसे उबलने की स्थिति में ले जाएं। एक बार जब पानी उबलने लगे, तो इसमें कटी हुई जिनसेंग की जड़ें डालें और कुछ मिनटों के लिए उबलते पानी में जड़ों को उबालें। पैन को आंच से उतार लें, चाय को छान लें और लाल जिनसेंग चाय स्वाद के लिए तैयार है। यह तुरंत जेट लैग के लक्षणों से लड़ना शुरू कर देगा और आपको राहत प्रदान करेगा। चाय को कोरियाई लाल जिनसेंग के सूखे अर्क से भी तैयार किया जा सकता है।

2. जिनसेंग अर्क के साथ एरिजोना ग्रीन टी

यह एक और गर्म पेय है जिसे आप जेट लैग से लड़ने के लिए घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। यह चाय मूल रूप से ताजे कटे नींबू के रस और शहद के साथ परोसी जाती है जो जिनसेंग के प्रभाव को बढ़ाती है। बस एक सॉस पैन में एक कप पानी उबालें और इसे एक कप में डालें। गर्म पानी में एक ग्रीन टी बैग डालें और सबसे पहले चाय तैयार करें। चाय में एक चौथाई बड़ा चम्मच जिनसेंग अर्क, शहद और नींबू का रस मिलाएं। यह तुरंत ही जेट लैग पर अपना असर दिखाना शुरू कर देगा।

जेट लैग एक सामान्य घटना है, इसलिए इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। वास्तव में, पैनाक्स रेड जिनसेंग या कोरियाई रेड जिनसेंग वह जड़ी-बूटी है जो जेट लैग के सभी दुष्प्रभावों के खिलाफ एक सर्वांगीण उपाय प्रदान करती है। यदि कोई व्यक्ति जेट लैग का अनुभव कर रहा है, तो उसे जेट लैग के लक्षणों से लड़ने के लिए दिन में दो बार कम से कम 500 मिलीग्राम जिनसेंग अर्क का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

संदर्भ लिंक:

https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/ginseng.html
https://topsecretrecipes.com/arizona-green-tea-with-ginseng-and-honey-copycat-recipe.html
https://www.naturalnews.com/039185_jet_lag_natural_remedies_nuisance.html
https://blog.paleohacks.com/jet-lag/