Cómo aumentar la inmunidad de un niño en edad preescolar

Aquí hay algunas maneras de mantener fortalecido el sistema inmunológico de su pequeño niño.

¡Un niño que llega a la edad preescolar es un hito! Un niño de tres a cuatro años ahora es más curioso y aventurero. ¡Son básicamente intrépidos! En preescolar, podrán aprender cosas nuevas y socializar con niños de su edad. Sin embargo, esto también significaría que están expuestos a virus, gérmenes y bacterias. Es por eso que debes asegurarte de que su sistema inmunológico sea lo suficientemente fuerte para combatir estos microorganismos.

¿Cómo puede proteger a sus hijos para que no se enfermen? Aquí hay varias maneras de mantener la inmunidad de un niño en edad preescolar:

Ofrezca comidas saludables.

Tómese el tiempo para hacer que sus almuerzos sean especiales y asegúrese de incluir alimentos que estén llenos de nutrientes. Evite darles demasiados alimentos procesados y en su lugar deles sándwiches, verduras y frutas saludables. Las verduras como las judías verdes y las zanahorias y las frutas como las fresas y las naranjas contienen carotenoides, fitonutrientes que aumentan la inmunidad. Estos nutrientes ayudan a aumentar los glóbulos blancos, que combaten las infecciones. 

Haz que tomen suplementos.

Además de servirles alimentos ricos en nutrientes, se recomienda darles suplementos. suplementos de ginseng, en particular, son conocidos por ser muy efectivos para aumentar la inmunidad, ¡incluso para niños en edad preescolar! de CheongKwanJang Tónico para niños 1 es un suplemento de ginseng líquido sin el sabor amargo. Contiene el 100% de la mejor ginseng rojo coreano crecido y madurado durante seis años, además de extracto de asta de venado, vitamina C y otros minerales que pueden ayudar a mejorar las funciones inmunológicas. Kid Tonic 1 está especialmente formulado para niños en edad preescolar y se presenta en envases de 15ml de fácil apertura, por lo que son ideales para la merienda escolar. 

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Evita darle demasiados dulces.

Los dulces son generalmente un gran no-no para los niños en edad preescolar. Además del riesgo de desarrollar caries que pueden destruir sus dientes de leche, su sistema inmunológico también puede verse comprometido. Los estudios han encontrado que consumir demasiados alimentos azucarados frena las células del sistema inmunológico que defienden el cuerpo de los microorganismos. Entonces, en lugar de dulces y chocolates para el postre, deles frutas como mangos y fresas.

Enséñeles la importancia de lavarse las manos.

No podemos enfatizar lo suficiente sobre la importancia de limpiar esas pequeñas manos. Para prevenir infecciones y la propagación de enfermedades, los niños en edad preescolar deben saber cómo cuidarse las manos correctamente y las razones por las que deben hacerlo. Hábleles de las cosas buenas que pasarían si se lavan las manos y las cosas malas que pasarían si no lo hacen. Explíqueselo de manera que les resulte fácil de entender.

Aumentar el tiempo de sueño.

Por último, permita que los niños pequeños duerman bien por la noche. Los estudios de adultos han demostrado que la privación del sueño puede romper las defensas del cuerpo contra las infecciones. La privación del sueño puede reducir la cantidad de células asesinas naturales que protegen el cuerpo de los microorganismos y las células cancerosas. Lo mismo ocurre con los niños. Según los pediatras, los niños en edad preescolar necesitan de 10 a 13 horas de sueño cada noche. Entonces, si no toman siestas durante el día, pueden dormir más temprano en la noche.