La reducción del estrés equivale a más energía

28 de marzo, 2021
por Minji An

La mayoría de los planes de ejercicio se enfocan principalmente en ejercitar tu cuerpo hasta que esté completamente agotado. Esto incluye levantar pesas pesadas hasta el fallo muscular, así como realizar ejercicios cardiovasculares demasiado rigurosos hasta que te quedes exasperado y bañado en una capa de sudor.

Esforzarse más allá de sus límites puede estar muy bien y elegante para el crecimiento. Sin embargo, hay algunos caballos oscuros que pueden obstaculizar sus ganancias y devolverlo al punto de partida, si no tiene cuidado.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo reducir el desgaste general de su cuerpo y mente, así como también reducir sus niveles generales de estrés.

Tratamiento de acupuntura

Los tratamientos de acupuntura se han utilizado durante más de 5000 años para tratar las disfunciones corporales de las personas y remediar diversos problemas de dolor. La acupuntura es en realidad un procedimiento indoloro que se dirige directamente a los canales de energía de su cuerpo, también conocidos como meridianos, que se encuentran directamente debajo de su piel.

Su cuerpo hace todo lo posible para mantener vías de energía equilibradas que le permitan tener un flujo continuo de energía. Sin embargo, a veces estas vías se bloquean, lo que puede causar desequilibrios dentro de su cuerpo. Estos desequilibrios pueden resultar en ciertos síntomas y enfermedades.

Estimular los puntos principales a lo largo de las vías meridianas afectadas (usando agujas muy finas) puede restaurar el equilibrio de los diversos sistemas de energía de su cuerpo.

Tratamiento quiropráctico

Como seres humanos, dependemos de los músculos de la espalda y la columna vertebral para casi todo. Cuando las articulaciones de la columna se salen de control y no funcionan correctamente, pueden inflamar otras áreas dentro de su cuerpo.

Cuando ocurren estas irritaciones, envían señales a su cerebro, que a su vez transmite esas mismas señales a las diferentes partes de su cuerpo. Esto puede provocar espasmos musculares, dolor y, en algunos casos, dolor extremo.

Los quiroprácticos profesionales pueden abordar las causas directas de su dolor, así como cualquier síntoma subyacente. Además, simplemente se siente genial recibir un masaje profesional.

dormir profundamente

En pocas palabras, el sueño es el período principal en el que su cuerpo utiliza sus mecanismos internos de curación.

Aunque la sugerencia de descansar bien por la noche puede sonar bastante genérica, en realidad es extremadamente importante. Dormir profundamente significa que entras en una fase en la que se activan las frecuencias REM de tu cuerpo. Este estado profundo, similar al trance, le permite a su cuerpo liberar toda la testosterona almacenada y también ayuda a que sus diversos tejidos musculares se reparen.

Limite el consumo de alcohol

Sí, todos hemos visto los videos musicales llamativos de personas que se divierten como "estrellas de rock", así como la gran cantidad de anuncios socialmente aceptables que promueven diferentes formas de alcohol. Pero eso no significa que haya algo glamoroso en beber en exceso.

De hecho, beber no solo es perjudicial para los riñones y el hígado, sino que también puede interponerse en su camino y en el de sus objetivos, sean cuales sean. El consumo excesivo de alcohol también puede hinchar tu cuerpo porque te llena de muchas calorías vacías. Si eso no fuera lo suficientemente malo, beber también puede alterar el sistema nervioso de su cuerpo.

Mantener un estado mental positivo

Mi madre siempre me decía: “siempre sé amable”. Adopto esta filosofía en la vida cotidiana y la tomo en serio. Ayuda a lidiar con los diversos acontecimientos de la vida, sin importar cuán espontáneos puedan ser.

Además, adquirir el hábito de participar en actividades relajantes, como salir a caminar o leer un buen libro, también puede aliviar el estrés de la vida moderna.

Suplementos de ginseng—Koreselect Energy

Con todos los métodos de relajación, sueño y otros para mantener un estilo de vida saludable, es posible que también desee restaurar naturalmente las reservas de energía de su cuerpo. Para mantener sus niveles de energía altos durante todo el día, considere tomar Koreselect Energy: ¡este suplemento concentrado de ginseng líquido en barra puede proporcionar energía saludable y sostenida durante todo el día!

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