Ginseng asiático: un estudio muestra que la hierba es eficaz para combatir la fatiga crónica

El ginseng asiático, a menudo llamado el "Rey de las hierbas", tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que ofrecer. Si bien ya sabemos que la hierba aumenta la energía, la resistencia, la inmunidad, mejora la circulación sanguínea, mejora el cerebro y la memoria, promueve la relajación y mucho más, investigaciones recientes indican que el ginseng asiático beneficia la fatiga crónica idiopática. La fatiga crónica idiopática es un tipo común de fatiga crónica, caracterizada por una condición persistente de bajo nivel de energía. No se ha encontrado ninguna causa médica subyacente para tal condición. No es lo suficientemente grave como para ser considerado síndrome de fatiga crónica.

Sin embargo, un estudio realizado en 2013 ha destacado el ginseng como un importante remedio a base de hierbas para el tratamiento de la fatiga crónica.

Estudio sobre el efecto del ginseng asiático en la fatiga crónica inexplicable

Los estudios muestran los efectos del ginseng asiático (también llamado ginseng coreano y ginseng panax) sobre la fatiga, aunque la reducción de la fatiga constituye un beneficio destacado del ginseng. Por lo tanto, para examinar Los efectos antifatiga del ginseng asiático, un equipo de investigadores llevó a cabo un ensayo aleatorio controlado, doble ciego, en el que participaron 90 sujetos afectados por fatiga crónica inexplicable. Los resultados fueron publicados por ellos en la revista médica, MÁS UNO, en abril de 2013.

Los sujetos del estudio eran adultos con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años, que padecían fatiga crónica desde hacía más de 6 meses. Fueron examinados para descartar enfermedades relacionadas con la fatiga, como la ansiedad, la depresión y el síndrome de fatiga crónica. Se formaron tres grupos: un grupo de placebo, un grupo de ginseng asiático de 1 g y un grupo de ginseng asiático de 2 g. Los sujetos del estudio fueron asignados aleatoriamente a uno de estos tres grupos. Cada sujeto recibió cápsulas de extracto de Panax ginseng (un total de 1 o 2 g al día) o el placebo 2 veces al día durante 4 semanas.

Los resultados del estudio mostraron beneficios para el grupo de dosis alta

Los investigadores midieron la fatiga al inicio después de 2 semanas y después de 4 semanas de tratamiento con dos pruebas: la escala de calificación numérica y la escala analógica visual. Para Visual Analog Scale, los investigadores pidieron a los pacientes que indicaran su sensación de fatiga general en una escala de 0 a 10, donde 0 significa absolutamente ninguna fatiga y 10 significa fatiga extrema insoportable. Después de 4 semanas de tratamiento con ginseng coreano o placebo, todos los grupos experimentaron una reducción de la fatiga, medida con la escala analógica visual. Sin embargo, la reducción en la severidad de la fatiga fue estadísticamente significativa solo en el caso de los sujetos que recibieron la dosis alta (2 g regularmente) de ginseng asiático extracto. La puntuación visual analógica promedio para este grupo cayó a 4,4 desde 7,3.

El Ginseng Asiático Beneficia los Síntomas de la Fatiga Mental Más que los Síntomas de la Fatiga Física

Para la segunda prueba de fatiga, la Escala de calificación numérica, los investigadores hicieron a los pacientes 4 preguntas sobre la fatiga mental y 7 preguntas relacionadas con la fatiga física. Después de 4 semanas, las puntuaciones de los síntomas de fatiga mental mostraron una mejora significativa tanto para 1g como para 2g de ginseng coreano en comparación con el grupo de placebo. No se notó ninguna diferencia entre las dosis de ginseng de 1g y 2g. Para 1 g, 2 g y placebo, la puntuación promedio cayó de 20,4 a 15,1, 20,7 a 13,8 y 20,9 a 18,8, respectivamente. Los síntomas de la fatiga física también mejoraron desde el inicio, sin embargo, no hubo una diferencia notable entre los beneficios del ginseng y el placebo en la fatiga física, según la medición de la Escala de calificación numérica.

El ginseng asiático tiene propiedades antioxidantes

Según los resultados de los investigadores, los beneficios del Panax ginseng aumentaron la energía y redujeron la fatiga, como resultado de las propiedades antioxidantes de la hierba y su capacidad para generar efectos antifatiga a través de mejoras mentales, más que a través de mejoras físicas. Aparte de la fatiga física, los problemas mentales como la dificultad de concentración, la memoria o el aprendizaje son síntomas de fatiga crónica, y se ha observado en estudios clínicos anteriores con voluntarios sanos que el ginseng beneficia la memoria y el rendimiento cognitivo.

Para probar la hipótesis de los antioxidantes, los investigadores realizaron muchos análisis de sangre para medir los niveles de compuestos relacionados con los antioxidantes y el estrés oxidativo. En este estudio, los sujetos afectados por fatiga crónica inexplicable tenían un nivel inicial de especies reactivas de oxígeno totales en sangre aproximadamente 1,3 veces mayor, y un nivel 4 veces mayor de malondialdehído, otro marcador de estrés oxidativo, en comparación con los niveles de especies de oxígeno heactivas en sangre. sangre y los niveles de otros sujetos oxidativos sealthy. Después de 4 semanas de tratamiento, tanto 1 g como 2 g de ginseng asiático redujeron significativamente los marcadores de estrés total en comparación con el placebo.

Los investigadores informaron que los resultados del estudio ofrecen la primera evidencia de las propiedades antifatiga del ginseng asiático en pacientes afectados por fatiga crónica idiopática. Con base en estos datos, los autores del estudio concluyeron que el ginseng asiático puede servir como útil para vencer la fatiga crónica.

En conclusión

Por lo tanto, se ha demostrado que el ginseng asiático es un tratamiento a base de hierbas viable para la fatiga crónica idiopática. Sin embargo, para que Panax ginseng sea eficaz, debe cultivarse durante al menos 6 años hasta que madure por completo. Las personas que buscan productos de Panax ginseng deben asegurarse de elegir productos elaborados con raíces de ginseng coreano que hayan crecido durante 6 años. Korea Ginseng Corp (KGC) es el fabricante de ginseng líder en el mundo y todos los productos de ginseng de KGC están hechos de raíces de ginseng rojo coreano completamente maduras y cultivadas durante 6 años que están repletas de beneficios para la salud.

Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.kgcus.com/health-benefits/energy.html