तनाव के लिए एशियाई जिनसेंग - जड़ी बूटी कैसे मदद करती है

तनाव अनेक तरीकों से व्यक्ति के जीवन में सर्वव्यापी है। किसी के स्वास्थ्य पर तनाव के संभावित खतरों को देखते हुए, इसके लिए एक प्रभावी उपाय खोजने की आवश्यकता है। एशियन जिनसेंग सबसे प्रसिद्ध प्राकृतिक औषधियों में से एक है जो मानव जाति को विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। अपने कई चिकित्सीय गुणों के कारण, एशियाई जिनसेंग तनाव को ठीक करने की मुख्य धारा में शामिल हो रहा है।

जब उचित मार्गदर्शन के तहत सेवन किया जाता है, तो एशियाई जिनसेंग हमें ऊर्जावान प्रभाव प्रदान करके हमारी मदद करने के लिए जाना जाता है जब हम उदास और सुस्त महसूस करते हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि एशियाई जिनसेंग मूड की व्यक्तिपरक रेटिंग में सुधार करने के लिए अत्यधिक प्रभावी है।

एशियाई जिनसेंग क्या है?

एशियाई जिनसेंग, जिसे पैनाक्स जिनसेंग, कुरान जिनसेंग और रेड कोरियाई जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसकी कटाई हजारों वर्षों से पूर्वी देशों के कई क्षेत्रों में की जाती रही है। यह सबसे लाभकारी जंगली-उगने वाली या खेती की जाने वाली जड़ों में से एक है जिसे अब आधिकारिक तौर पर चीनी फार्माकोपिया में सूचीबद्ध किया गया है। प्राकृतिक स्टेरॉयड ग्लाइकोसाइड और ट्राइटरपीन सैपोनिन का एक वर्ग, जिन्सेनोसाइड्स जैसे प्रमुख बायोएक्टिव घटकों के कारण, जो अपने एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के लिए सबसे ज्यादा जाने जाते हैं,< एशियाई जिनसेंग< तनाव से जुड़ी पुरानी बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपाय माना जाता है। इसके अलावा, शोधों ने साबित कर दिया है कि इस प्रकार के जिनसेंग में बायोएक्टिव घटक अन्य पुरानी बीमारियों, जैसे मधुमेह मेलेटस, हृदय रोग आदि को ठीक कर सकते हैं। एशियाई जिनसेंग का सबसे अधिक सेवन टॉनिक के रूप में किया जाता है।

एशियाई जिनसेंग में सक्रिय घटक

हालाँकि जिनसैनोसाइड्स इस जादुई जड़ के मुख्य सक्रिय घटक हैं, सूची यहीं तक सीमित नहीं है। जिनसेनोसाइड्स के अलावा, एशियाई जिनसेंग विभिन्न उपचार घटकों का एक पावर हाउस है। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

मल्टीपल फ्लेवोनोइड, पेक्टिन और बी विटामिन

पॉलीएसिटिलीन और पॉलीसैकेराइड

पेप्टिडोग्लाइकेन्स और पैनाक्सन्स

अमीनो एसिड और फैटी एसिड;

विटामिन और खनिज;

रेशा

यह कैसे काम करता है?

इस चिकित्सीय जड़ी-बूटी के तंत्र को समझने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। इसके तंत्र को जानना उन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो इसके लाभों की बात करते समय हमारा ध्यान आकर्षित करता है।

यह समझने के लिए कि एशियाई जिनसेंग फाइटोमेडिकिन के रूप में कैसे काम करता है, औषधीय पौधों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द, हमें इसके घटकों का संक्षिप्त ज्ञान होना चाहिए। एशियाई जिनसेंग में बायोएक्टिव यौगिक जिनसेनोसाइड है और एशियाई जिनसेंग में दर्जनों जिनसेनोसाइड पाए जाते हैं। सभी जिनसैनोसाइड्स में, ट्राइटरपेनॉइड सैपोनिन एशियाई जिनसेंग में सबसे शक्तिशाली बायोएक्टिव घटक हैं।

विभिन्न गुणों के बावजूद, सभी जिनसैनोसाइड्स आणविक स्तर पर समान हैं। हर एक में स्टेरायडल 4-रिंग हाइड्रोफोबिक संरचनाएं होती हैं जिनमें चीनी के अंश जुड़े होते हैं।

जिनसैनोसाइड्स का हमारे न्यूरोलॉजिकल और जैविक तंत्र पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एशियन जिनसेंग एक हल्का और प्रभावी शामक है, इस प्रकार जब चीजें घबराहट पैदा करने वाली होती हैं तो हमें शांत करने में मदद करता है

इसके कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभ हैं। यह मस्तिष्क कोशिकाओं के स्वस्थ विकास को प्रोत्साहित करता है, इस प्रकार न्यूरोनल मृत्यु के जोखिम को कम करता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है।

यह न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रिया, उम्र के अनुसार तंत्रिका तंत्र के अध: पतन को धीमा कर देता है, इस प्रकार अल्जाइमर रोग, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया का प्रभावी ढंग से इलाज करता है।

एशियाई जिनसेंग तनाव को कम करने में कैसे मदद करता है?

सदियों से, एशियाई जिनसेंग अपने उल्लेखनीय औषधीय गुणों के साथ मानव जाति की सेवा कर रहा है। यह तनाव प्रबंधन के लिए सबसे पसंदीदा वैकल्पिक उपचार विकल्पों में से एक है। एशियन जिनसेंग नीचे बताए गए तरीकों से तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है:

यह मूड न्यूरोट्रांसमीटर को जन्म देता है। ऐसे सबूत हैं जिन्होंने इस तथ्य को स्थापित किया है कि एशियाई जिनसेंग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मोटर कौशल को सकारात्मक रूप से उत्तेजित करता है। एशियाई जिनसेंग की नियमित और जांच की गई खपत डोपामाइन, नॉरएड्रेनालिन और सेरोटोनिन सहित कुछ न्यूरोट्रांसमीटर (पदार्थ जो एक सिनैप्स में तंत्रिका आवेगों को भेजते हैं) के स्तर को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।

बढ़ी हुई ACTH गतिविधियों पर अंकुश लगाता है। ACTH, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन, आपके तनाव के पीछे प्रमुख चालक हैं। इन हार्मोनों की सक्रियता जितनी अधिक होती है, तनाव का स्तर उतना ही तीव्र होता है। एशियन जिनसेंग इन हार्मोन स्तरों की गतिविधि में बाधा डालता है, जिससे आपको तनाव से राहत मिलती है।

उच्च एंटी ऑक्सीडेंट गुण। अध्ययन ने साबित किया है कि एंटी-ऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए पाए गए हैं, जो प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के उत्पादन और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा के बीच संतुलन में गड़बड़ी है, जिससे थकान होती है। इस उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट गुण के कारण, एशियाई जिनसेंग को तनाव से संबंधित थकान और थकावट के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में पहचाना जाता है।