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गर्मी को मात दें

ग्रीष्मकाल सबसे आनंददायक मौसम हो सकता है: आपकी त्वचा पर सूरज की गर्मी, पूल, पिकनिक, और पूरी तरह से खिले हुए पौधे और जीव-जंतु। हालाँकि, गर्मी भी सबसे चुनौतीपूर्ण मौसमों में से एक हो सकती है: गर्मी की लहरें और इसके साथ आने वाली ऊर्जा और मनोदशा समाप्त हो जाती है। गर्मी से प्रेरित ऊर्जा और मनोदशा में गिरावट के अलावा, बढ़ती बातचीत और भीड़ भी रोगाणुओं और वायरस के संपर्क में वृद्धि पैदा कर सकती है और इस प्रकार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए चुनौतियां बढ़ सकती हैं। 

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