जिनसेंग पर दिलचस्प अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न जो सभी को जानना चाहिए

Ginseng is one of the traditional wonder herbs that exhibit many positive impacts on human body. Various scholarly studies have concluded that the consumption of ginseng over a certain duration have significant consequences which alleviate a long list of maladies from diabetes to viral infection. Scientifically known as Panax ginseng (‘panacea’ in Greek means a drug that cures all), ginseng is believed to have rehabilitating power for the whole body.

प्र. किस प्रकार के जिनसेंग की अनुशंसा की जाती है?

मूल रूप से, जिनसेंग की 3 अलग-अलग किस्में हैं: अमेरिकी जिनसेंग, कोरियाई जिनसेंग (एशियाई जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है), और साइबेरियाई जिनसेंग। उनमें से, कोरियाई लाल जिनसेंग ने खुद को अन्य जड़ी-बूटियों के बीच प्रस्तावक साबित कर दिया है, और इसलिए, सबसे गहन शोध किया गया है। इसमें सैपोनिन और जिनसैनोसाइड्स जैसे बायोएक्टिव घटक अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक मात्रा में होते हैं ginseng। इस जड़ी बूटी की मांसल जड़ों में अधिकांश प्रभावी औषधीय पदार्थ मौजूद होते हैं, यही कारण है कि इसकी जड़ों का उपयोग स्वास्थ्य पूरक तैयार करने के लिए किया जाता है। लेकिन उपभोक्ताओं को आम तौर पर 6 साल पुराने उगाए गए जिनसेंग की सिफारिश की जाती है, क्योंकि युवा जड़ों में स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए पर्याप्त अनुपात में आवश्यक औषधीय पदार्थ नहीं होते हैं। कोरियाई जिनसेंग अनुपूरक सबसे प्रभावी हैं क्योंकि वे 6 साल से उगाई गई लाल जिनसेंग जड़ों से तैयार किए जाते हैं।

Q. प्रतिदिन कितना जिनसेंग का सेवन करना चाहिए?

कोरियाई लाल जिनसेंग की खपत की सटीक मात्रा को बीमारी की प्रकृति के अनुसार नियंत्रित किया जाना चाहिए। हालाँकि, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर के अनुसार, एक औसत स्वस्थ व्यक्ति के लिए प्रति दिन 1 से 2 ग्राम कच्ची जड़ी बूटी की सिफारिश की जाती है। फिर, यदि कोई व्यक्ति जिनसेंग अर्क का सेवन कर रहा है, तो इसकी मात्रा प्रतिदिन लगभग 200 मिलीग्राम होनी चाहिए जिसमें 4 प्रतिशत से 7 प्रतिशत जिन्सेनोसाइड्स होते हैं।¹

Q. जिनसेंग मधुमेहरोधी है?

जिनसेंग जड़ का उपयोग बीमारियों की एक लंबी सूची को रोकने के लिए किया गया है। कोरियाई रेड जिनसेंग का हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव 1980 के दशक में सामने आया और तब से कई रिपोर्टें इस निष्कर्ष पर पहुंचीं कि जिनसेंग मनुष्यों में मधुमेह की स्थिति को रोक सकता है। इसके अलावा, जिनसेंग कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करता है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से मोटापे का इलाज होता है जो रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में काफी मदद करता है।³.

Q. क्या जिनसेंग मोटापे का इलाज करता है?

कोरियाई लाल जिनसेंग एंजाइम और हार्मोन को नियंत्रित करके वजन घटाने में मदद करता है जो भूख को नियंत्रित करते हैं और वसा संचय को रोकते हैं। जिनसेंग का सेवन करने वाले लोगों ने अतिरिक्त वसा कम करने में सकारात्मक परिणाम प्रदर्शित किए हैं, जिससे बिना किसी ज्ञात प्रभाव के सीधे मोटापे का इलाज किया जा सकता है।

Q. जिनसेंग हृदय रोग पर कैसे काम करता है?

हाल के दिनों में, हृदय रोगों के इलाज के लिए जिनसेंग पर नैदानिक ​​प्रयोग लोकप्रिय हो गए हैं। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान ने अनुसंधान के लिए जिनसेंग पर ध्यान केंद्रित किया है और यह आंशिक रूप से प्रदर्शित किया गया है कि कोरोनरी धमनी रोग, हृदय विफलता, हृदय अतिवृद्धि, हृदय सिकुड़न, हृदय ऊर्जा चयापचय और अतालता की रोकथाम तेजी से की जा रही है। हालाँकि, जिनसेंग स्वास्थ्य को कैसे सुरक्षित रखता है, इसके तंत्र को उजागर करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

Q. क्या जिनसेंग एक एर्गोजेनिक पदार्थ है?

एर्गोजेनिक पदार्थ के रूप में कोरियाई लाल जिनसेंग का महत्व कार्डिनल है। खेल प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए अक्सर एर्गोजेनिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है। इसलिए, जिनसेंग का उपयोग कई ऊर्जा पेय में एक घटक के रूप में किया जाता है जो सहनशक्ति को बढ़ाता है और एर्गोजेनिक सहायता के रूप में कार्य करता है। अकेले जिनसेंग, या उच्च मात्रा में कैफीन के साथ सकारात्मक रूप से सहनशक्ति को बढ़ावा मिल सकता है।

Q. जिनसेंग ADHD को कैसे प्रभावित करता है?

कोरियाई लाल जिनसेंग अपनी याददाश्त बढ़ाने, नींद में सुधार और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों के लिए व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है और ध्यान घाटे और अन्य मानसिक विकारों के इलाज में उच्च प्रभावशीलता प्रदर्शित करता है। प्री-क्लिनिकल और क्लिनिकल अध्ययनों की एक श्रृंखला सैद्धांतिक आधार पर, एडीएचडी के संबंध में उपरोक्त निष्कर्ष पर पहुंची है।

प्र. जिनसेंग का गैस्ट्रोनॉमी पर क्या प्रभाव पड़ता है?

कोरियाई लाल जिनसेंग को लगभग दो सहस्राब्दियों से वैकल्पिक उपचार के विशेषज्ञों के बीच एक औषधीय आश्चर्य के रूप में गिना जाने का एक कारण यकृत विकारों के लिए टॉनिक के रूप में इसकी भूमिका है। लिवर से संबंधित बीमारियाँ दुनिया भर में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है और ये मृत्यु के प्रमुख कारणों में नौवें स्थान पर हैं। पारंपरिक उपचार ने अब तक सीमित दक्षता, कुख्यात दुष्प्रभाव और उपचार की काफी लागत दिखाई है। सिरोसिस, फैटी लीवर और क्रोनिक हेपेटाइटिस जैसी बीमारियों का पारंपरिक उपचार समस्याग्रस्त बना हुआ है, जबकि जिनसेंग अर्क का ऐसे विकारों पर बड़ा प्रभाव देखा गया है। ⁴

Q. क्या जिनसेंग एक कामोत्तेजक है?

आम तौर पर कामोत्तेजक को केवल पौराणिक पदार्थ माना जाता है जो जादुई रूप से पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छाओं को प्रेरित करता है। हालाँकि अधिकांश लोग ऐसी कहानियों पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन ऐसे सबूत हैं कि जिनसेंग शारीरिक रूप से यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है। सदियों से, इस एडाप्टोजेन-समृद्ध प्राथमिक वनस्पति ने पुरुष कामेच्छा, सेक्स हार्मोन के स्राव और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाकर मजबूत कामोत्तेजक कार्यों का प्रदर्शन किया है।

Q. क्या जिनसेंग उम्र बढ़ने से रोकता है?

कई अध्ययनों से पता चला है कि जिनसेंग एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करके मनुष्यों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है। ऑक्सीडेटिव तनाव को उम्र बढ़ने का प्रमुख कारण माना जाता है। जिनसेंग प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसके सेवन से उम्र बढ़ने को प्रेरित करने वाले मुक्त कणों को खत्म किया जाता है।

उद्धरण:

1. कॉफ़मैन, मेलोडी ऐनी। "कोरियाई जिनसेंग: आपको प्रतिदिन कितनी मात्रा की आवश्यकता है?"
http://healthyeating.sfgate.com/korean-ginseng-much-need-daily-10548.html
2. बॉयल्स, सैलिन। "जिनसेंग के साथ प्रारंभिक गर्भावस्था का जोखिम।"
https://www.webmd.com/baby/news/20030924/early-pregnancy-risk-with-ginseng#1
3. वेब एमडी. जिनसेंग मधुमेह के इलाज में मदद कर सकता है (16 जून, 2003)
http://www.webmd.com/diabetes/news/20030616/ginseng-may-help-treat-diabetes#1
4. किम, यंग हो और युकिहिरो शोयामा। "लिवर-कार्यों और रोगों पर जिनसेंग के औषधीय प्रभाव: एक लघु समीक्षा।" सितंबर 2012