जिनसेंग के एडाप्टोजेन्स के साथ प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करें

एडाप्टोजेन क्या हैं?

एडाप्टोजेन्स हमारे तनाव प्रतिक्रिया की भयावहता को कम करने में मदद करते हैं और हमें दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करते हैं। 'एडाप्टोजेन' शब्द पहली बार 1940 में निकोले लाज़रेव नामक एक रूसी वैज्ञानिक द्वारा गढ़ा गया था। प्रारंभ में, एडाप्टोजेन्स को इस तरह नामित किया गया था क्योंकि उन्होंने शारीरिक तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार किया था। 

एडाप्टोजेन्स को प्राकृतिक यौगिक माना जाता है जो शरीर को तनाव के प्रभाव से बचने में मदद करता है। एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों का उपयोग पूर्वी चिकित्सा में सैकड़ों वर्षों से किया जाता रहा है, और आज वापसी कर रही हैं।

एडाप्टोजेन आपके शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को बदलकर काम करते हैं। रंग: #ff8000;">लियाओ, एट अल., 2018) आपको तनावों के प्रति अधिक लचीला बनाने के लिए। जब हमारा शरीर तनाव में होता है, तो हम तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उच्च स्तर जारी करते हैं। कोर्टिसोल आपको तनाव से उबरने में मदद करने के लिए ऊर्जा संसाधनों को जुटाने में मदद करता है। हालाँकि, बहुत अधिक कोर्टिसोल अवसाद जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है और पुरानी बीमारी में योगदान कर सकता है।

एडाप्टोजेन ऐसे गुण प्रदर्शित करते हैं जो मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करने, थकान को कम करने, अवसादरोधी और चिंताजनक कार्यों का समर्थन करने और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि एडाप्टोजेन्स तनाव और थकान के बावजूद मानसिक कार्यप्रणाली को बढ़ा सकते हैं, और ध्यान में सुधार करने और मानसिक थकावट को कम करने में मदद करते हैं। nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/" style="color: #ff8000;">पैनोसियन और विकमैन, 2010)।

जिनसेंग में एडाप्टोजेन प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं

कई एडाप्टोजेन सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हम हर दिन खाते हैं। जिनसेंग एडाप्टोजेन्स का एक बड़ा स्रोत है। कोरियाई लाल जिनसेंग का उपयोग शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा में सुधार और तनाव और बीमारी से बचाने के लिए एशिया में सदियों से किया जाता रहा है। 

जिनसेंग: एक एडाप्टोजेन जो अधिवृक्क थकान से लड़ता है

जिनसेंग में पाए जाने वाले एडाप्टोजेन अधिवृक्क थकान को रोकने का काम करते हैं। अधिवृक्क थकान तब होती है जब शरीर का अधिवृक्क प्रांतस्था तनाव प्रतिक्रिया में अतिसक्रिय हो जाता है, जिससे बहुत अधिक कोर्टिसोल निकलता है। एडाप्टोजेन्स फाइटोकेमिकल्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे पौधों में पाए जाते हैं। एडाप्टोजेन्स शरीर में होमियोस्टैसिस - या संतुलन - को प्रोत्साहित करते हैं।

जबकि जिनसेंग को एडाप्टोजेनिक और तनाव-विरोधी गुण प्रदान करने वाले सटीक तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि जिनसेंग अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष दोनों पर कार्य करता है। जिनसेंग हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। style="color: #ff8000;">ACTH, जो कोर्टिसोल और अन्य हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। जिनसेंग तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के बाद के रिलीज को भी उत्तेजित कर सकता है, और मस्तिष्क में कुछ क्षेत्रों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बंधन में भी सुधार कर सकता है।

कोरियाई लाल जिनसेंग के एडाप्टोजेनिक गुण

कोरियाई लाल जिनसेंग एक प्रकार का जिनसेंग है जिसे जिनसेंग जड़ में निहित पोषक तत्वों और यौगिकों को बेहतर बनाने के लिए कई वर्षों की समय सीमा के लिए खेती और वृद्ध किया जाता है। वैज्ञानिक अध्ययनों ने जिनसेंग और विशेष रूप से कोरियाई लाल जिनसेंग के जैविक और विशेष रूप से एडाप्टोजेनिक प्रभावों का समर्थन किया है। कोरियाई लाल जिनसेंग एक सामान्य एडाप्टोजेन है "बड़ी मात्रा में और दीर्घकालिक प्रशासन पर भी अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है" (ली, एट अल., 2019)। कोरियाई लाल जिनसेंग एडाप्टोजेन के रूप में शरीर की तनाव प्रतिक्रिया में सुधार कर सकता है, प्रतिरक्षा कार्य के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को भी बढ़ा सकता है। कोरियाई लाल जिनसेंग में एडाप्टोजेनिक यौगिक स्मृति, रक्त परिसंचरण और थकान को ठीक करने में भी सहायता करते हैं।

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