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पुरुष स्वास्थ्य: यह आवश्यक रूप से (सिर्फ) आनुवंशिकी नहीं है

पुरुष स्वास्थ्य: यह आवश्यक रूप से (सिर्फ) आनुवंशिकी नहीं है

कारकों का एक नक्षत्र

यह सर्वविदित है कि पुरुषों की जीवन प्रत्याशा कम होती है (महिलाओं की तुलना में औसतन 5.5 वर्ष) और पुरुषों को हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च कोलेस्ट्रॉल और गाउट जैसी अन्य आहार संबंधी बीमारियों सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही कुछ मनो-भावनात्मक मुद्दों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालाँकि, हार्वर्ड विश्वविद्यालय, जीव विज्ञान सबसे बड़ी भूमिका नहीं निभाता है।

सामाजिक-पर्यावरणीय कारक जैसे समर्थन नेटवर्क और पर्यावरणीय तनाव (जैसे, कार्य तनाव) भी एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, ऐसा प्रतीत होता है कि व्यवहार सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं। यह अच्छी खबर है। इसका मतलब यह है कि, एक पुरुष के रूप में, आपका अपने स्वास्थ्य परिणामों पर महत्वपूर्ण नियंत्रण होता है।

योगदान देने वाले कारक

जैविक

हार्वर्ड में किए गए शोध के अनुसार, ऐसे कई जैविक कारक हैं जो पुरुषों के लिए स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। विशेषकर हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन को हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है - हालांकि यह संबंध उतना मजबूत नहीं है जितना पहले सोचा गया था। बेशक, प्रोस्टेट होने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा पैदा होता है। लिंग-विशिष्ट जैविक कारकों के अलावा, दोनों लिंगों के लिए सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए विरासत में मिली आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ भी योगदान देती हैं।

सामाजिक-पर्यावरणीय

हमारा स्वास्थ्य केवल आनुवंशिक प्रवृत्तियों का परिणाम नहीं है। सामाजिक-पर्यावरणीय कारक भी भूमिका निभाते हैं। पुरुषों और महिलाओं का समाजीकरण अलग-अलग तरीके से किया जाता है। यह सामाजिक नेटवर्क और सहायता प्रणालियों के निर्माण और रखरखाव में योगदान देता है, साथ ही काम जैसे सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण तनावों पर प्रतिक्रिया करता है। औसतन, पुरुषों के पास कमज़ोर सामाजिक नेटवर्क और समर्थन प्रणालियाँ होती हैं और वे तनाव के प्रति अधिक आक्रामक प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे तनाव से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे बढ़ जाते हैं और तनाव की अधिकता की संभावना बढ़ जाती है।

व्यवहार

हार्वर्ड अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि स्वास्थ्य में अधिकांश लिंग अंतर (कई स्वास्थ्य मुद्दों में पुरुषों की स्थिति महिलाओं की तुलना में खराब है) उन व्यवहारों का परिणाम है जो किशोरावस्था के दौरान शुरू होते हैं। सांख्यिकीय रूप से पुरुषों में जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना होती है, धूम्रपान करने की अधिक संभावना होती है, शराब पीने और/या नशीली दवाओं का दुरुपयोग करने की अधिक संभावना होती है, और आक्रामक या हिंसक व्यवहार में शामिल होने की अधिक संभावना होती है। ये सभी व्यवहार खराब स्वास्थ्य परिणामों या समय से पहले मृत्यु के बढ़ते जोखिम में योगदान करते हैं।

स्वास्थ्य के मुद्दों

दिल की बीमारी

औसतन, पुरुष अपने महिलाओं की तुलना में कम उम्र में पहला दिल का दौरा (65 बनाम 72)। अनिवार्य रूप से, कम उम्र में (यानी, सेवानिवृत्ति की उम्र से पहले या उसके आसपास तक), पुरुषों में महिलाओं की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है (हालांकि महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने से मरने की संभावना अधिक होती है)। जबकि हृदय रोग निश्चित रूप से कुछ हद तक आनुवंशिक रूप से आधारित है, आहार, व्यवहार और तनाव के प्रति मनो-भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भी जोखिम को बढ़ाने या कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

विस्फार

के लिए आंकड़े %20of%20आयु।">उदर महाधमनी धमनीविस्फार (एएए) से पता चलता है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में धमनीविस्फार का खतरा अधिक होता है, खासकर अधिक उम्र में। पुरुषों में एन्यूरिज़्म की चरम दर (जो 80 से 85 वर्ष की आयु के बीच होती है) महिलाओं की तुलना में 1.4% अधिक है (5.9% बनाम 4.5%)। इसके अलावा, पुरुषों में यह चरम पहले होता है (महिलाओं में यह 90 वर्ष की उम्र के बाद होता है)। हृदय रोग की तरह, आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ भी एन्यूरिज़्म के जोखिम में योगदान करती हैं। हालाँकि, यहाँ, आहार और व्यवहार (मुख्य रूप से धूम्रपान) एएए के जोखिम को निर्धारित करने में प्राथमिक भूमिका निभाते हैं।

कैंसर

सामान्यतया, पुरुषों में कैंसर की दर अधिक होती है। निःसंदेह, पुरुषों को भी प्रोस्टेट कैंसर के अतिरिक्त जोखिम से जूझना पड़ता है। सांख्यिकीय रूप से, पुरुषों में कपोसी के सारकोमा, होंठ और थायरॉयड कैंसर की उच्च दर होती है। कैंसर की दर में यह लिंग अंतर सभी आयु समूहों में स्थिर रहता है। इस मामले में भी, आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, लेकिन व्यवहार भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेष रूप से, कैंसर के प्रकार के आधार पर, धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, आहार और विषाक्त या हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आना आपके कैंसर होने के जोखिम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

समग्र स्वास्थ्य और संतुलन के लिए जिनसेंग

आपके समग्र स्वास्थ्य और लचीलेपन में सुधार, साथ ही आपकी भावनात्मक स्थिरता और खुशहाली कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जिनसेंग सप्लीमेंट को अपने आहार में शामिल करने से इन सभी में मदद मिल सकती है।

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