Ginseng: mitos versus fatos Equívocos e mitos comuns que cercam o ginseng

Ginseng é um suplemento de ervas usado há milhares de anos. Vem da raiz de uma planta asiática chamada Panax ginseng, também conhecida como ginseng vermelho ou ginseng coreano. A versão americana, Panax quinquefolius, é frequentemente chamada de ginseng americano branco ou ginseng americano selvagem. Existem muitos tipos de produtos de ginseng disponíveis no mercado hoje, incluindo cápsulas, extratos e chás. O ginseng vermelho e branco costuma ser vendido com outras ervas, como damiana e saw palmetto. Alguns especialistas recomendam tomar ginseng vermelho ou americano para ajudar a apoiar o sistema imunológico e ajudá-lo a se sentir mais energizado ao longo do dia.

O Ginseng é usado há milhares de anos.

O Ginseng é usado há milhares de anos. É um remédio fitoterápico popular e muitas pessoas acreditam que traz muitos benefícios à saúde. É frequentemente usado para ajudar no estresse, fadiga e no suporte do sistema imunológico.

No entanto, os benefícios do ginseng são frequentemente exagerados pelos vendedores que querem que você compre os seus produtos em vez dos de outros. Existem também alguns riscos associados ao consumo de ginseng em altas doses ou por longos períodos de tempo – especialmente se estiver grávida ou amamentando – então converse com seu médico antes de tentar qualquer novo suplemento!

O ginseng vermelho vem da raiz de uma planta asiática, Panax ginseng.

Ginseng é uma raiz que vem das plantas de ginseng norte-americanas ou asiáticas. É usada há milhares de anos na medicina tradicional chinesa, onde é chamada de “erva da imortalidade”.

Tem muitas formas diferentes: o ginseng vermelho vem da raiz de uma planta asiática, o Panax ginseng; o ginseng branco (ou amarelo) vem de outro tipo. Algumas pessoas preferem porque tem menos efeitos colaterais do que o ginseng vermelho e pode ser tomado por pessoas alérgicas a amendoim ou soja - mas outros dizem que esta forma carece de alguns dos benefícios encontrados nas variedades vermelhas.

O ginseng americano vem de uma planta norte-americana, Panax quinquefolius.

O ginseng americano vem de uma planta norte-americana, Panax quinquefolius. O nome "americano" refere-se à sua origem nas Montanhas Apalaches, no leste da América do Norte. Ginseng é uma planta perene que cresce selvagem em florestas e montanhas em grande parte do Canadá e dos Estados Unidos. Suas raízes são utilizadas para fazer remédios; no entanto, a maior parte do ginseng vendido hoje vem de plantas cultivadas em fazendas, em vez de colhidas na natureza.

O ginseng americano tem sido usado há séculos pelos nativos americanos que o valorizavam muito como adaptógeno (uma substância que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse). Hoje, esta erva é frequentemente usada por pessoas que desejam alívio de alergias ou sintomas de asma, como respiração ofegante; também pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.[2]

Existem muitos tipos de produtos de ginseng disponíveis no mercado hoje, incluindo cápsulas, extratos e chás.

A forma mais popular de ginseng é o extrato. Pode ser tomado em forma de cápsula ou como um líquido que você mistura com água ou chá.

O ginseng é frequentemente combinado com outras ervas, como raiz de gengibre e raiz de alcaçuz (também conhecida como “alcaçuz americano”). Diz-se que essas combinações oferecem ainda mais benefícios do que apenas tomar ginseng sozinho.

O ginseng vermelho costuma ser vendido com outras ervas, como damiana e Saw Palmetto.

O ginseng vermelho costuma ser vendido com outras ervas, como damiana e Saw Palmetto. O Ginseng também é usado como remédio natural para a disfunção erétil. Acredita-se que os ingredientes ativos do ginseng vermelho aumentam os níveis de energia e a função do sistema imunológico.

O ginseng americano pode ser combinado com outras ervas como astrágalo, raiz de alcaçuz ou raiz de gengibre.

O ginseng americano é uma erva popular usada na medicina tradicional chinesa, geralmente vendida em cápsulas ou extratos. Também pode ser combinado com outras ervas como astrágalo, raiz de alcaçuz e raiz de gengibre.

Alguns especialistas recomendam tomar ginseng vermelho ou americano para ajudar a apoiar o sistema imunológico e ajudá-lo a se sentir mais energizado ao longo do dia.

Alguns especialistas recomendam tomar ginseng vermelho ou ginseng americano para ajudar a apoiar o sistema imunológico e ajudá-lo a se sentir mais energizado ao longo do dia.

Ginseng é um suplemento de ervas popular que tem sido usado há milhares de anos por seus benefícios à saúde. Acredita-se que o ginseng pode ajudar a aumentar os níveis de energia, melhorar a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, reduzir a pressão arterial (para algumas pessoas), aumentar a libido em mulheres na menopausa e até prevenir resfriados ou gripes quando tomado regularmente.* Também é foi estudado como um tratamento alternativo contra o câncer, mas ainda não há pesquisas suficientes para saber se funciona tão bem quanto outros medicamentos usados ​​para esse fim.

Antes de comprar novas ervas ou suplementos, é importante saber do que eles realmente são feitos

O Ginseng é uma raiz usada há milhares de anos na medicina tradicional chinesa. Acredita-se que traz muitos benefícios à saúde, incluindo aumentar os níveis de energia, melhorar o estado de alerta mental e até mesmo ajudar nos sintomas associados à menopausa.

Existem muitos tipos de produtos de ginseng disponíveis no mercado hoje, incluindo cápsulas e extratos. O ginseng também pode ser combinado com outras ervas, como raiz de astrágalo ou raiz de alcaçuz, para obter benefícios adicionais (algumas pessoas dizem que isso as faz sentir menos cansadas).

Conclusão

Se você está procurando uma maneira natural de aumentar sua energia, o ginseng pode ser a resposta. O Ginseng é usado há milhares de anos e é conhecido como um remédio fitoterápico que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Mas antes de comprar novas ervas ou suplementos, é importante saber do que eles realmente são feitos.