Variações sazonais e o sistema imunológico

Como as mudanças sazonais afetam o sistema imunológico?

Pesquisa publicada no Revista Internacional de Medicina Preventiva explicar como as mudanças sazonais na temperatura, qualidade do ar, umidade e exposição à luz solar afetam a resposta imunológica. Essas variações sazonais podem afetar o funcionamento do sistema linfático em geral, e funções imunológicas, como o funcionamento das células T e a produção de glóbulos brancos, especificamente. Curiosamente, não houve evidências conclusivas que sugerissem uma ligação direta entre as baixas temperaturas e a resposta imunológica à infecção. No entanto, os pesquisadores observaram ligações indiretas entre o frio e a resposta imunológica. Esta ligação indireta deriva das mudanças no comportamento humano devido a estes fatores ambientais – como permanecer em casa e letargia – que têm um impacto significativo na resposta imunitária.

Ficar em casa priva o corpo da exposição à luz natural, e a letargia traz uma série de deficiências imunológicas e de funcionamento geral do corpo, incluindo má circulação, irregularidades do sono, desequilíbrios de humor e esgotamento do nível de energia. Também foi sugerido que é a aglomeração que ocorre por ficar em casa durante o frio – e não a própria temperatura que promove a propagação de infecções. No entanto, foi demonstrado que alguns fatores externos (além da temperatura) e comportamentos afetam a capacidade de propagação de vírus e bactérias. Este artigo se concentrará em dois fatores principais que afetam a resposta imunológica: a exposição à luz solar e à umidade (ou, alternativamente, à secura do ar).

Luz solar, vitamina D e sistema imunológico 

A exposição à luz solar pode afetar o humor, os níveis de energia e a função imunológica. Especificamente, conforme pesquisas das Clínicas de Endocrinologia e Metabolismo da América do Norte descobriu , a exposição à luz solar é uma das formas mais fundamentais - além da dieta - pela qual o corpo produz endogenamente vitamina D. Embora os mecanismos exatos subjacentes à ligação entre os níveis de vitamina D e o funcionamento imunológico permaneçam obscuros, é amplamente conhecido que a vitamina D desempenha um papel vital na manutenção do funcionamento saudável dos órgãos e sistemas do corpo. O nível de vitamina D – suficiência ou deficiência – tem sido associado há muito tempo à suscetibilidade à infecção. Segundo os endocrinologistas, “Vitamina D ₃ desempenha um papel proeminente na saúde imunológica”. A vitamina D é um componente chave nos processos metabólicos celulares do corpo. A vitamina D melhora o funcionamento do sistema imunológico regulando (e estimulando) a produção de neutrófilos (um tipo de glóbulo branco), macrófagos, células dendríticas, células B e células T, que desempenham funções de defesa imunológica de primeira linha. 

Umidade e o sistema imunológico

No mesmo artigo publicado em Foi demonstrado que o International Journal of Preventive Medicine , a umidade e a secura alternativa do ar têm uma ligação com a propagação de infecções. Foi demonstrado que o ar seco, em particular, aumenta a capacidade de propagação dos vírus, especialmente dos vírus respiratórios, embora o mecanismo exato através do qual esta relação funciona ainda seja desconhecido. Propõe-se que a umidade (proveniente da umidade) impede que o vírus se espalhe através da poeira. 

Como o Ginseng Vermelho pode impulsionar o sistema imunológico? 

De acordo com trabalho publicado pela Journal of Ginseng Research , foi clinicamente demonstrado que o ginseng regula a produção de macrófagos, células dendríticas e células Natural Killer, que desempenham funções essenciais na capacidade do corpo de combater infecções virais e bacterianas. O ginseng vermelho coreano é particularmente eficaz porque é processado para fornecer o poder ideal dos benefícios à saúde do ginseng. Desta forma, o ginseng pode neutralizar os efeitos da deficiência de vitamina D, realizando os mesmos tipos de tarefas reguladoras vitais do funcionamento imunológico. O Ginseng também estimula a resposta de anticorpos no sistema imunológico que evitam a invasão de micróbios nocivos. Assim, o ginseng neutraliza as deficiências sazonais do funcionamento imunitário associadas à diminuição da exposição solar, aumentando a resposta do sistema imunitário quando é mais provável que seja invadido por vírus e bactérias, seja devido a quedas de humidade ou ao confinamento durante os meses mais frios. 

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