As principais preocupações de saúde dos idosos

Tornamo-nos cada vez mais vulneráveis ​​a vários problemas de saúde à medida que envelhecemos. Mas hoje, as taxas de mortalidade estão mais baixas do que nunca. De acordo com o CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças), as pessoas que chegam aos 65 anos podem viver até mais 19,3 anos, em média, se tomarem cuidado com o manejo da saúde.

Ao criar uma consciência sobre algumas das condições de saúde mais comuns, esperamos que os idosos com mais de 50 anos façam exames de saúde regulares e procurem tratamento adequado para mitigar o risco de doenças potencialmente fatais e outras enfermidades. Além de aumentar significativamente a sua longevidade, a adoção de um estilo de vida saudável aumentará a sua imunidade e também o ajudará a desfrutar de uma melhor qualidade de vida em geral.

1. Doença cardíaca

A doença cardíaca é uma condição crônica que afeta uma grande porcentagem de idosos nos EUA e em todo o mundo. O Fórum Interinstitucional Federal sobre Estatísticas Relacionadas ao Envelhecimento relata que aproximadamente 26% das mulheres e 37% dos homens com mais de 65 anos de idade sofrem de doenças cardíacas.

Fatores como colesterol alto e pressão alta aumentam o risco de as pessoas desenvolverem doenças cardíacas e derrames. É por isso que exercícios, uma dieta saudável e sono adequado são frequentemente recomendados para reduzir o risco desta doença mortal.

2. Câncer

Segundo o CDC, o câncer é a segunda principal causa de morte entre pessoas com mais de 65 anos. Esta doença debilitante afeta aproximadamente 21% e 28% das mulheres e homens idosos, respectivamente.

Mas a boa notícia é que vários tipos de cancro são tratáveis, especialmente se forem detectados nas fases iniciais. Portanto, exames de saúde como colonoscopias, mamografias e exames de pele são obrigatórios.

3. Demência

Cerca de um em cada cinco indivíduos com mais de 60 anos tem algum tipo de transtorno mental ou neurológico, relata a Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre eles, a demência e a depressão são alguns dos problemas de saúde mais comuns que afectam os nossos idosos actualmente. Até 2030, o número de pessoas que sofrem de demência aumentará em espantosos 32 milhões, atingindo 82 milhões em todo o mundo.

Demência é um termo genérico que expressa os sintomas que afetam a memória, a comunicação e a capacidade de realizar atividades diárias.

Às vezes, é reversível com medicamentos ou tratamento de deficiência de vitaminas. Ao otimizar sua saúde física e mental, você aumentará drasticamente suas chances de evitar essa temida condição.

4. Doença de Alzheimer

Geralmente difícil de diagnosticar, o Alzheimer afeta cerca de um em cada nove idosos com mais de 65 anos, segundo relatórios da Associação de Alzheimer. Mas o Alzheimer's News Today diz que este número pode ser maior porque apenas uma em cada quatro pessoas que sofrem da doença é diagnosticada. Estimam que existam actualmente cerca de 5,3 milhões de idosos que sofrem desta doença degenerativa e destes, 3,3 milhões são mulheres.

Poucas pessoas sabem disso, mas o Alzheimer é um tipo específico de demência. O primeiro piora com o tempo e prejudica a memória, o pensamento e a linguagem. Infelizmente, ao contrário da demência, até à data, não existem soluções de saúde para curar esta doença mentalmente incapacitante.

As escolhas de estilo de vida podem ajudar os idosos a aumentar significativamente a sua imunidade e reduzir os riscos para a saúde. Desde a adoção de um regime regular de exercícios e uma dieta bem balanceada até parar de fumar e limitar a ingestão de álcool, existem várias soluções sustentáveis ​​que você pode adotar para garantir que manterá as condições sob controle e viverá vidas mais felizes e mais longas.