Ginseng para exercícios mais eficazes

EXERCÍCIO COMO PANACEIA

O exercício regular é um dos hábitos de vida mais importantes que você pode adotar para melhorar sua saúde física geral, funcionamento cognitivo e humor. O exercício regular pode melhorar a qualidade do sono e a circulação e aumentar os níveis de serotonina e dopamina , elevando o seu humor.

Os benefícios do exercício – e o nosso desejo e capacidade física de manter rotinas regulares de exercício – podem ser maximizados combinando esta escolha de estilo de vida saudável com outras, como sono regular, uma dieta saudável, tempo suficiente para relaxar e suplementos de saúde como o ginseng vermelho coreano. .

DOSE DIÁRIA DE EXERCÍCIO

De acordo com a Clínica Mayo , os adultos devem incorporar pelo menos duas horas e meia de atividade moderada, ou uma hora e um quarto de atividade vigorosa, ou uma combinação de ambos os tipos de atividade aeróbica por semana, bem como treinamento de força de todos os principais grupos musculares duas vezes. uma semana.

Exercício aeróbico significa qualquer atividade que aumente a frequência cardíaca – qualquer coisa que faça o sangue bombear e acelere a respiração. É recomendado que nos exercitemos por pelo menos trinta minutos todos os dias, o que pode significar três séries de dez minutos, seis de cinco ou uma de trinta.

GINSENG PARA EXERCÍCIO

O ginseng vermelho coreano tem sido associado em estudos clínicos a uma série de benefícios à saúde, incluindo melhora do sono, aumento de energia, diminuição da fadiga, aumento da função imunológica, melhora da circulação, melhora da recuperação muscular e regeneração celular.

Todos esses fatores podem afetar a energia que você tem para se exercitar, seu desejo de se exercitar e o esforço físico que você sente durante e após o exercício. O Ginseng pode ajudá-lo a se sentir mais saudável em geral, para que possa tomar decisões mais saudáveis ​​e colher o máximo de benefícios dessas escolhas.

GINSENG PARA ENERGIA

Um dos aspectos mais difíceis do exercício é encontrar energia (ou desejo) para fazê-lo. As demandas de nossa vida profissional, doméstica e social podem nos fazer sentir que não temos tempo nem energia durante o dia para fazer exercícios. Mesmo que o exercício regular possa aumentar nossos níveis de energia.

Os suplementos de ginseng podem ser usados não apenas como suplemento energético, mas o ginseng também tem sido associado à recuperação da fadiga . Isso significa que o ginseng pode fornecer a energia sustentável necessária para passar o dia e ajudá-lo a acordar sentindo-se pronto para o dia seguinte.

GINSENG PARA FOCO

Quando você está se exercitando, concentrar-se na tarefa em questão – e no valor a longo prazo, no objetivo final dessa atividade – é vital. Às vezes, quando não temos vontade de fazer exercícios, pode ser tentador simplesmente entrar no piloto automático. No entanto, focar em nossos exercícios é fundamental para a saúde.

Concentrar-se nos grupos musculares que você está visando e manter uma forma saudável para não se machucar é vital para um exercício saudável. As evidências indicam que o ginseng vermelho coreano pode melhorar a concentração , ajudando você a se concentrar na tarefa em questão, como os exercícios.

GINSENG PARA CIRCULAÇÃO

A circulação sanguínea é vital para o funcionamento físico e cognitivo. A circulação traz oxigênio e nutrientes, como a glicose, necessários ao funcionamento do cérebro. Quando nos exercitamos, a circulação transporta oxigênio, ácido láctico e outros nutrientes necessários para a função muscular.

O próprio exercício melhora a circulação. Incorporar o ginseng em sua dieta pode dobrar esses esforços. O ginseng tem sido associado à melhoria da circulação , diminuindo o número de plaquetas combinadas (células do sangue que se combinam para formar coágulos) – um processo que pode dificultar a circulação.

GINSENG PARA RECUPERAÇÃO MUSCULAR

Principalmente quando não estamos habituados ao exercício regular, especialmente no caso de atividade aeróbica vigorosa e treino muscular, a fadiga muscular pode apresentar verdadeiros desafios. Quando nos sentimos esgotados e tensos após o primeiro dia de exercício, podemos ficar relutantes em repetir a experiência.

Beber água e alongar-se antes e depois do exercício são fundamentais para evitar tensões musculares e fadiga. No entanto, incorporar ginseng também pode ajudar. O ginseng tem sido associado à melhoria da recuperação muscular, à diminuição da fadiga muscular e à redução da sensação de tensão durante o exercício. 

COREIA GINSENG CORP.

Korea Ginseng Corp é a sua fonte de uma variedade dos melhores produtos de ginseng vermelho coreano disponíveis. Os produtos KGC Korean Red Ginseng incluem uma ampla variedade de raiz de ginseng cortada, suplementos de ginseng (incluindo sua nova linha Koreselect ) e tônicos, além de deliciosos chás, bebidas aromatizadas e guloseimas que podem ajudá-lo a funcionar com desempenho máximo. A KGC também oferece uma linha de cuidados com a pele (Donginbi) que pode ajudá-lo a irradiar seu bem-estar interior para o mundo ver.