Mês da saúde masculina: proteja sua pele na academia

Bem, o Mês Nacional da Saúde Masculina está chegando - afinal, é o mês de junho. E que melhor maneira de celebrar os homens do que compartilhar algumas dicas úteis sobre a saúde dos homens, como formas de cuidar da sua saúde. Isso pode incluir iniciar um novo plano de exercícios ou tomar novos suplementos, como suplementos de ginseng.

Durante os meses mais quentes, muitos homens se concentram em entrar em forma e perder alguns quilos, ou em obter alguns ganhos em termos de massa muscular. Ninguém vai argumentar que malhar faz mal. No entanto, existem muitos elementos escondidos nas academias de ginástica que podem prejudicar a pele, como bactérias e fungos.

Diferentes formas de bactérias e fungos estão por toda parte nas academias. Ambos os elementos ruins prosperam em ambientes úmidos e, como você e todos ao seu redor estão suando muito na academia, é um ambiente verdadeiramente selvagem para bactérias e fungos correrem soltos. Não apenas no equipamento – também no seu corpo, o que pode levar a uma variedade de problemas de pele.

Considere estas dicas simples para ajudá-lo a ter uma vida mais feliz, saudável e longa, além de manter uma pele saudável.

Limpe o equipamento de ginástica antes e depois do uso

Não presuma que você está vivendo em um mundo ideal, onde todas as pessoas antes de você limparam o equipamento que você está prestes a usar. A maioria das academias é muito boa em fornecer lenços umedecidos para higienizar os equipamentos, mas se a sua não fornecer, use aquela toalha extra que você carrega consigo.

Limpe todos os equipamentos de ginástica antes e depois de usá-los (isso se chama etiqueta adequada de ginástica). Esquecer de limpar é a maneira mais infalível de transferir germes do ambiente para a pele.

Use chinelos nos vestiários da academia

Todos nós já vimos caras andando descalços nos vestiários da academia - apenas andando casualmente, sem nenhuma preocupação no mundo. Mas eles estão fazendo tudo errado. Por que? Porque os fungos estão por toda parte, principalmente no chão dos vestiários.

Os pisos dos vestiários normalmente têm piso de cerâmica. Os pequenos recantos entre esses ladrilhos são locais ideais para bactérias e fungos florescerem e se multiplicarem. Quando seus pés descalços entram em contato com esse tipo de piso, eles podem pegar esses elementos nocivos.

Além do mais, os diferentes tipos de fungos e bactérias que prosperam nessas áreas suadas, quentes e úmidas nem sempre permanecem lá. Eles podem se apegar a qualquer coisa com a qual entrem em contato. Por isso, mantenha sempre suas bolsas de ginástica e outros equipamentos (como toalhas) em cima dos bancos, e não no chão, para diminuir as chances de contaminação e não levar esses elementos ruins para casa.

Produtos capilares podem causar irritação durante os treinos

Tudo bem se você é um cara que gosta de usar seu penteado mais recente enquanto se exercita na academia. Mas esteja sempre atento aos tipos de produtos capilares que você usa, principalmente se usar produtos mais pesados, como pomadas.

À medida que você se exercita e transpira, os produtos para o cabelo à base de água podem derreter e escorrer pelo rosto, o que, por sua vez, pode obstruir os poros e causar acne no rosto, pescoço e ombros.

Você tem algumas maneiras de remediar isso. Troque seu produto de cabelo por algo mais leve, como spray de sal, ou não use nenhum enquanto estiver se exercitando. Além disso, durante o banho pós-treino, certifique-se de limpar bem o rosto e os ombros.

Cheong Kwan Jang Marca Ginseng Vermelho Coreano

Com as preocupações acima em mente, considere tomar um suplemento natural para fornecer energia livre de estimulantes, bem como fortalecer o sistema imunológico. Também pode ajudar a pele porque pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea. 

A bebida energética premium de ginseng vermelho coreano Hong Sam Won Plus contém extrato de ginseng vermelho (360 mg) e cogumelos reishi. Possui seis ingredientes naturais à base de ervas, sem cafeína, sem corantes artificiais, não é OGM e é vegano.

Também é perfeito para famílias que desejam melhorar a saúde com produtos de ginseng vermelho de sabor suave. Beba uma a duas saquetas diariamente.

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