Nhân sâm châu Á như một chất bổ sung hiệu quả trước khi tập luyện

Sự căng thẳng ngày càng tăng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta gây tổn hại nặng nề đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Chế độ ăn kiêng và tập luyện không còn đủ để đánh bại chúng nữa. Đây là nơi các chất bổ sung phát huy tác dụng. Có một sự thay đổi mô hình trong việc tiêu thụ thực phẩm bổ sung. Trước đó, từng là những vận động viên thể hình, vận động viên tập luyện cho các sự kiện Olympic, marathon, sự kiện Ironman, v.v. Tuy nhiên, ngày nay, xu hướng bổ sung thêm lợi ích cho việc tập luyện của bạn và duy trì sức khỏe tinh thần tối ưu bằng cách sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng đang xuất hiện. Một chất bổ sung đáng chú ý đang thu hút rất nhiều sự quan tâm và phổ biến trên toàn thế giới là Nhân sâm châu Á .

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn trong quá trình tập luyện?

Ngoài những lợi ích nổi tiếng của việc tập thể dục như săn chắc, giảm cân, cải thiện quá trình trao đổi chất và làn da sáng mịn, tập luyện còn có thể tác động đến cơ thể bạn theo những cách khác, chẳng hạn như:

• Nhu cầu ngày càng tăng của các cơ quan như thận để loại bỏ chất thải
• Nước mắt cơ phút
• Tích tụ axit lactic trong cơ bắp
• Mệt mỏi hệ thần kinh ngoại biên
• Đau nhức
• Mức năng lượng cạn kiệt
• Đói và khát

Hãy nhớ kiểm tra Chiết xuất nhân sâm của CheongKwanJang mọi lúc 3000mg . Với một gói mỗi ngày, nó mang lại cho bạn sức mạnh. Để đạt được kết quả tối ưu từ quá trình tập luyện của bạn và giảm các chấn thương vi mô xảy ra với cơ thể, dùng thực phẩm bổ sung phù hợp trước khi tập luyện như Nhân sâm Châu Á là một ý tưởng tuyệt vời.

Nhân sâm châu Á là gì?

Nhân sâm là một loại thảo mộc kỳ diệu đã được đánh giá cao trong hơn 2.000 năm qua nhờ đặc tính phục hồi ở các nước Châu Á. Trong khi 13 loại cây thuộc chi thảo mộc này, chỉ có 5 loại được sử dụng để chữa bệnh và chữa bệnh. Loại được đánh giá cao và sử dụng rộng rãi nhất trong số đó là Nhân sâm Châu Á (còn được gọi là Nhân sâm Panax và/hoặc Nhân sâm Hàn Quốc). Loại thảo dược này có nguồn gốc từ rễ và được cho là có đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh đáng kể. Được biết đến rộng rãi với tên gọi Adaptogen - một chất giúp cơ thể đối phó với căng thẳng về thể chất và tinh thần - Nhân sâm ngày nay là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất không chỉ ở các nước Châu Á mà còn ở Châu Mỹ. Những đặc tính này làm cho nó trở thành một chất bổ sung rất phổ biến để chuẩn bị trước khi tập luyện.

Nó chứa gì?

 Thuốc bổ sung nhân sâm được làm từ rễ của cây nhân sâm. Rễ này có chứa hoạt chất Ginsenoside. Ngoài ra, rễ còn chứa các thành phần có lợi khác như Panaxans có thể giúp giảm lượng đường trong máu, peptide polysacarit, Vitamin B và các chất chuyển hóa thực vật được gọi là Flavonoid. Đây là một sự kết hợp mạnh mẽ có thể mang lại sự tăng cường tuyệt vời cho quá trình tập luyện và sức khỏe tổng thể của bạn.

Nhân sâm châu Á - Lợi ích sức khỏe

Mặc dù loại thảo dược này theo truyền thống được sử dụng như một loại thuốc bổ bổ sung năng lượng trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhưng ngày nay, Nhân sâm châu Á được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung trước khi tập luyện và chế độ ăn uống. Lợi ích sức khỏe tổng thể của Nhân sâm có thể là:

• Sức chịu đựng thể chất tốt hơn
• Chống cao huyết áp, điều hòa nồng độ cholesterol
• Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa
• Tăng cường mức độ miễn dịch
• Đặc tính chống lão hóa
• Cải thiện nhận thức và tập trung
• Giúp chống trầm cảm và lo lắng
• Kích thích sự thèm ăn
• Cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống tốt hơn
• Giảm nếp nhăn và làn da đẹp hơn

Nhân sâm có thể giúp ích như thế nào trong thói quen trước khi tập luyện của bạn?

Cải thiện chức năng tim

Nhân sâm có thể có tác dụng tích cực trong việc tăng cường lưu lượng máu mạch vành trong hệ thống tim cũng như thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu mới. Điều này có thể tác động đáng kể đến cách hệ thống tuần hoàn được cung cấp oxy trong quá trình tập luyện.

Chóng hồi phục

Quá trình phục hồi sau tập luyện có thể nhanh hơn vì chất bổ sung Nhân sâm có thể làm giảm tổn thương cơ và tình trạng viêm trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp kiểm soát việc sản xuất axit lactic trong cơ, giảm đau nhức trong quá trình phục hồi.

Cải thiện quản lý mệt mỏi

Nhân sâm Châu Á có thể là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời trước khi tập luyện. Nó giúp giảm mệt mỏi và có thể giúp tăng mức năng lượng khỏe mạnh trong cơ thể.

Lợi ích dành cho người tập thể hình

Đối với người tập thể hình,  Ginsenoside có trong nhân sâm có thể có lợi  trên ba khía cạnh quan trọng- bằng cách thúc đẩy sản xuất Nitric Oxide lành mạnh trong cơ thể bạn – Tăng lưu lượng máu và giúp Tăng   mức Testosterone khỏe mạnh trong cơ thể.   Ngoài ra, Nhân sâm Châu Á còn có thể có những lợi ích sau khi dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện:

Hỗ trợ hệ thần kinh trung ương

Có thể tăng mức độ lành mạnh của các hormone Dopamine, Adrenaline và Serotonin trong não và có thể tối ưu hóa việc truyền tín hiệu nội bào

Phần kết luận

Nhân sâm Châu Á đã được sử dụng rộng rãi nhờ đặc tính chữa bệnh và phục hồi trong hơn 2.000 năm ở nhiều nước Châu Á. Nhiều nước ngoài châu Á đang bắt đầu làm theo. Mặc dù nó chủ yếu được sử dụng như một loại thuốc bổ năng lượng, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng Nhân sâm có thể có nhiều lợi ích bổ sung bao gồm tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện sức chịu đựng, tăng cường khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Nó có thể là một loại thảo dược tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu, điều hòa hormone, tăng khả năng chống mệt mỏi và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Những yếu tố này có thể khiến Asian Ginseng trở thành một thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện và tập gym lý tưởng cho bạn. 

Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào