Nhân Sâm Vàng, Siêu Thảo Dược

Nhân sâm là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc. Rễ của cây nhân sâm là bộ phận được sử dụng để tạo ra loại thảo dược bổ sung này. Có một số loại nhân sâm khác nhau, nhưng nhân sâm Hàn Quốc là một trong những loại phổ biến nhất. Người ta cũng thường sử dụng nhân sâm Siberi, nhân sâm Mỹ và nhân sâm Nhật Bản. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy dùng Hồng sâm Hàn Quốc có thể giúp giảm huyết áp. Nhân sâm đỏ Hàn Quốc cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nhân sâm cũng thường được sử dụng như một cách để tăng mức năng lượng trong khi tập thể dục vì nó có chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại stress oxy hóa do tập thể dục gây ra.

Nhân sâm vàng là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc

nhân sâm vàng là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc để tăng mức năng lượng và cải thiện tinh thần minh mẫn. Nó cũng được cho là hữu ích cho những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS), một tình trạng đặc trưng bởi sự kiệt sức và đau cơ cực độ.

nhân sâm vàng chứa chiết xuất rễ nhân sâm, đã được chứng minh là làm tăng sản xuất oxit nitric của cơ thể - một chất giúp thư giãn mạch máu, hạ huyết áp đồng thời tăng cường lưu thông.

Rễ của cây nhân sâm là bộ phận được sử dụng để tạo ra loại thảo dược bổ sung này.

Rễ của cây nhân sâm là bộ phận được sử dụng để tạo ra loại thảo dược bổ sung này. Nhân sâm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc và nó còn được gọi là hồng sâm vì màu đỏ của nó.

Rễ nhân sâm có chứa các hợp chất được gọi là ginsenosides có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện mức năng lượng.

Có một số loại nhân sâm khác nhau, nhưng nhân sâm Hàn Quốc là một trong những loại phổ biến nhất.

Nhân sâm Hàn Quốc là một loại nhân sâm có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Nó còn được gọi là nhân sâm Panax, có nghĩa là "thuốc chữa bách bệnh". Rễ của loại cây này đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, nhưng mãi đến gần đây, các bác sĩ phương Tây mới bắt đầu khuyên dùng nó cho các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Lợi ích nhân sâm Hàn Quốc:

Tăng mức năng lượng

Cải thiện tinh thần rõ ràng và tập trung

Người ta cũng thường sử dụng nhân sâm Siberi, nhân sâm Mỹ và nhân sâm Nhật Bản.

Nhân sâm Siberi (eleuthero) còn được gọi là eleutherococcus senticosus. Nó là một chất thích nghi, có nghĩa là nó giúp cơ thể bạn đối phó với căng thẳng.

Nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolium) là một loài khác với nhân sâm châu Á và có các đặc tính khác với người anh em họ của nó: nó chứa ít saponin hơn nhưng nhiều triterpen và polysacarit có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.

Nhân sâm Nhật Bản/Hàn Quốc/Trung Quốc (Panax japonicum) là loại rễ thứ ba đã được sử dụng làm thuốc hàng nghìn năm ở Trung Quốc và Hàn Quốc; có nhiều loại khác nhau nhưng tất cả chúng đều được các nhà thảo dược coi là có thể hoán đổi cho nhau vì chúng có thành phần hóa học tương tự nhau bất kể chúng đến từ đâu

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy dùng Hồng sâm Hàn Quốc có thể giúp giảm huyết áp.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy dùng Hồng sâm Hàn Quốc có thể giúp giảm huyết áp. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ, và đây là một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược kéo dài 12 tuần.

Các nhà nghiên cứu đã chia các đối tượng của họ thành hai nhóm: một nhóm nhận được 2 g/ngày chiết xuất Hồng sâm Hàn Quốc (KRE) trong khi nhóm kia nhận 200 mg/ngày allopurinol (một loại thuốc dùng để điều trị nồng độ axit uric cao). Vào cuối 12 tuần, họ phát hiện ra rằng những người dùng KRE có huyết áp tâm thu và tâm trương thấp hơn đáng kể so với những người dùng allopurinol hoặc thuốc giả dược không có bất kỳ hoạt chất nào.

Nhân sâm đỏ Hàn Quốc cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Nhân sâm cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Adaptogens là các loại thảo mộc có thể giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn, nhưng chúng không có bất kỳ tác dụng trực tiếp nào đối với cơ thể. Thay vào đó, chúng hoạt động bằng cách tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các yếu tố gây căng thẳng như bệnh tật hoặc chấn thương bằng cách cân bằng lượng hormone trong tuyến dưới đồi (một phần của não). Họ làm điều này bằng cách kích thích các thụ thể ở các phần khác của não điều chỉnh các hormone như cortisol (hormone gây căng thẳng) và adrenaline.

Nhân sâm là một chất thích nghi - nó giúp giảm căng thẳng đồng thời tăng mức năng lượng! Điều này có nghĩa là nhân sâm có thể hữu ích nếu bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày do huyết áp cao hoặc huyết áp thấp; nó cũng có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn trong những thời điểm mà cuộc sống dường như quá tải vì có quá nhiều thứ diễn ra xung quanh bạn (chẳng hạn như tuần tổng kết).

Nhân sâm cũng thường được sử dụng như một cách để tăng mức năng lượng trong khi tập thể dục vì nó có chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại stress oxy hóa do tập thể dục.

Nhân sâm cũng thường được sử dụng như một cách để tăng mức năng lượng trong khi tập thể dục vì nó có chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại stress oxy hóa do tập thể dục. Căng thẳng oxy hóa đề cập đến thiệt hại do các gốc tự do gây ra, đó là các nguyên tử hoặc nhóm nguyên tử có một electron chưa ghép cặp trong quỹ đạo bên ngoài của chúng. Mặc dù các gốc tự do thường được coi là có hại, nhưng chúng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn khỏi ung thư và các bệnh khác (1).

Một nhóm các hợp chất gọi là polyphenol có trong Hồng sâm Hàn Quốc đã được chứng minh là ngăn ngừa stress oxy hóa do tập thể dục (2).

Loại thảo mộc này có thể là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.

Nhân sâm là một loại thảo mộc mạnh mẽ có thể là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học phương Đông để điều trị bệnh và cải thiện sức khỏe nói chung. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Giúp ngăn ngừa căng thẳng và lo lắng bằng cách giảm nồng độ cortisol (hormone do tuyến thượng thận sản xuất) trong cơ thể.

Hạ huyết áp bằng cách thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng khắp cơ thể.

Cải thiện mức năng lượng trong khi tập thể dục

Phần kết luận

Nhân sâm là một loại thảo mộc mạnh mẽ có thể được sử dụng để giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc, và có nhiều loại nhân sâm khác nhau mà bạn có thể lựa chọn. Các loại phổ biến nhất là Hồng sâm Hàn Quốc và nhân sâm Siberi, nhưng nhân sâm Mỹ và nhân sâm Nhật Bản cũng là những lựa chọn phổ biến vì mỗi loại đều có những đặc tính riêng.