Nhân sâm: Huyền thoại và sự thật Những quan niệm sai lầm phổ biến và huyền thoại xung quanh nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược bổ sung đã được sử dụng từ hàng nghìn năm nay. Nó xuất phát từ rễ của một loại cây châu Á có tên là Nhân sâm Panax, còn được gọi là nhân sâm đỏ hoặc nhân sâm Hàn Quốc. Phiên bản Mỹ, Panax qu vayefolius, thường được gọi là nhân sâm Mỹ trắng hoặc nhân sâm hoang dã Mỹ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm nhân sâm, bao gồm viên nang, chiết xuất và trà. Nhân sâm đỏ và trắng thường được bán cùng với các loại thảo mộc khác như damiana và cây cọ lùn. Một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng nhân sâm đỏ hoặc nhân sâm Mỹ để giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn suốt cả ngày

Nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm.

Nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm. Đây là một phương thuốc thảo dược phổ biến và nhiều người tin rằng nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thường được sử dụng để giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, lợi ích của nhân sâm thường bị cường điệu hóa bởi những người bán hàng muốn bạn mua sản phẩm của họ thay vì của người khác. Cũng có một số rủi ro liên quan đến việc dùng nhân sâm với liều lượng cao hoặc trong thời gian dài - đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú - vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ chất bổ sung mới nào!

Nhân sâm đỏ có nguồn gốc từ rễ của một loại cây châu Á, nhân sâm Panax.

Nhân sâm là một loại rễ có nguồn gốc từ cây nhân sâm Bắc Mỹ hoặc châu Á. Nó đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền Trung Quốc, nơi nó được gọi là "thảo mộc trường sinh".

Nó có nhiều dạng khác nhau: nhân sâm đỏ có nguồn gốc từ rễ cây châu Á, nhân sâm Panax; nhân sâm trắng (hoặc vàng) có nguồn gốc từ một loại khác. Một số người thích nó vì nó có ít tác dụng phụ hơn nhân sâm đỏ và những người bị dị ứng với đậu phộng hoặc đậu nành có thể dùng nó - nhưng những người khác cho rằng dạng này thiếu một số lợi ích có trong các loại nhân sâm đỏ.

Nhân sâm Mỹ có nguồn gốc từ một loại cây ở Bắc Mỹ, Panax qu vayefolius.

Nhân sâm Mỹ có nguồn gốc từ một loại cây ở Bắc Mỹ, Panax qu vayefolius. Cái tên "Mỹ" ám chỉ nguồn gốc của nó ở dãy núi Appalachian ở miền đông Bắc Mỹ. Nhân sâm là một loại cây lâu năm mọc hoang trong rừng và núi trên khắp Canada và Hoa Kỳ. Rễ của nó được dùng làm thuốc; tuy nhiên, hầu hết nhân sâm được bán ngày nay đều đến từ cây trồng ở trang trại chứ không phải được thu hoạch từ tự nhiên.[1]

Nhân sâm Mỹ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi người Mỹ bản địa, những người đánh giá cao nó như một chất thích ứng (một chất giúp cơ thể bạn thích ứng với căng thẳng). Ngày nay loại thảo dược này thường được sử dụng bởi những người muốn giảm bớt các bệnh dị ứng hoặc các triệu chứng hen suyễn như thở khò khè; nó cũng có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2.[2]

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm nhân sâm, bao gồm viên nang, chiết xuất và trà.

Dạng nhân sâm phổ biến nhất là chiết xuất. Thuốc này có thể được dùng ở dạng viên nang hoặc dưới dạng chất lỏng mà bạn trộn với nước hoặc trà.

Nhân sâm thường được kết hợp với các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như rễ gừng và rễ cam thảo (còn được gọi là "cam thảo Mỹ"). Những sự kết hợp này được cho là mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ dùng nhân sâm.

Nhân sâm đỏ thường được bán cùng với các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như damiana và cây cọ lùn.

Nhân sâm đỏ thường được bán cùng với các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như damiana và cây cọ lùn. Nhân sâm cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng rối loạn cương dương. Các thành phần hoạt chất trong nhân sâm đỏ được cho là có tác dụng tăng cường mức năng lượng và chức năng hệ thống miễn dịch.

Nhân sâm Mỹ có thể được kết hợp với các loại thảo mộc khác như xương cựa, rễ cam thảo hoặc rễ gừng.

Nhân sâm Mỹ là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, thường được bán dưới dạng viên nang hoặc chiết xuất. Nó cũng có thể được kết hợp với các loại thảo mộc khác như xương cựa, rễ cam thảo và rễ gừng.

Một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng nhân sâm đỏ hoặc nhân sâm Mỹ để giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn suốt cả ngày.

Một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng nhân sâm đỏ hoặc nhân sâm Mỹ để giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn suốt cả ngày.

Nhân sâm là một loại thảo dược bổ sung phổ biến đã được sử dụng hàng ngàn năm vì lợi ích sức khỏe của nó. Người ta cho rằng nhân sâm có thể giúp tăng mức năng lượng, cải thiện tinh thần minh mẫn, giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạ huyết áp (đối với một số người), tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh và thậm chí ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm khi dùng thường xuyên.* Nhân sâm cũng đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị ung thư thay thế nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu để biết liệu nó có tác dụng tốt như các loại thuốc khác được sử dụng cho mục đích này hay không.

Trước khi bạn mua bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung mới nào, điều quan trọng là phải biết chúng thực sự được làm từ gì

Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng mức năng lượng, cải thiện sự tỉnh táo về tinh thần và thậm chí giúp giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm nhân sâm, bao gồm viên nang và chiết xuất. Nhân sâm cũng có thể được kết hợp với các loại thảo mộc khác như rễ xương cựa hoặc rễ cam thảo để có thêm lợi ích (một số người nói rằng điều này khiến họ cảm thấy bớt mệt mỏi hơn).

Phần kết luận

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để tăng cường năng lượng thì nhân sâm có thể là câu trả lời. Nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm và được biết đến như một phương thuốc thảo dược có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Nhưng trước khi bạn mua bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung mới nào, điều quan trọng là phải biết chúng thực sự được làm từ gì.