Tác dụng của nhân sâm đối với cân bằng nội tiết tố

Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để chữa lành và bảo vệ cơ thể. Nó cũng được sử dụng để giúp cân bằng nội tiết tố. Các hoạt chất trong nhân sâm được gọi là ginsenosides. Chúng chỉ được tìm thấy trong nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ. Lượng ginsenosides có thể thay đổi tùy theo loại và điều kiện trồng trọt. Ginsenosides giúp cơ thể xử lý căng thẳng, dẫn đến tăng nồng độ cortisol. Nồng độ cortisol cao có thể dẫn đến mất cân bằng các hormone khác như estrogen và testosterone, từ đó có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, tâm trạng thất thường và tăng cân. Khi bạn dùng lượng nhân sâm phù hợp theo thời gian, nó có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng giữa cortisol và các hormone khác để làn da của bạn sạch hơn...

Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để chữa lành và bảo vệ cơ thể.

Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để chữa lành và bảo vệ cơ thể. Nó còn được gọi là "gốc rễ của sự bất tử", bởi vì nó được sử dụng từ thời Trung Quốc cổ đại, nơi nó được coi là thuốc trường sinh.

Nhân sâm có thể được tìm thấy ở nhiều dạng khác nhau: bột khô, viên nang hoặc trà. Loại phổ biến nhất là nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolius), nhưng nhân sâm đỏ Hàn Quốc (Panax Ginseng) và nhân sâm Siberia (Eleutherococcus Senticosus) cũng có bán tại một số cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc nhà bán lẻ trực tuyến.

Nó cũng được sử dụng để giúp cân bằng hormone.

Nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để giúp cân bằng nội tiết tố. Nhân sâm là loại rễ được sử dụng để chữa bệnh và bảo vệ cơ thể. Ginsenosides là thành phần hoạt chất trong nhân sâm có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố bằng cách giảm căng thẳng lên tuyến thượng thận, tuyến sản sinh ra cortisol (một hormone gây căng thẳng).

Các hoạt chất trong nhân sâm được gọi là ginsenosides.

Các hoạt chất trong nhân sâm được gọi là ginsenosides. Chúng chỉ được tìm thấy trong nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ, chứ không phải ở các giống cây khác.

Ginsenoside giúp cơ thể xử lý căng thẳng, có nghĩa là chúng có thể giúp giảm mức cortisol khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Cortisol là một hormone làm tăng lượng đường trong máu và giúp chúng ta đối phó với căng thẳng bằng cách giải phóng năng lượng dự trữ giúp chúng ta tỉnh táo và tỉnh táo trong những trường hợp khẩn cấp; tuy nhiên, quá nhiều cortisol có thể dẫn đến tăng cân ở phần giữa của bạn (hình "quả táo").

Chúng chỉ được tìm thấy trong nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ.

• Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để chữa lành và bảo vệ cơ thể.
• Nó còn được biết đến với khả năngcân bằng nội tiết tố nhờ các hoạt chất gọi là ginsenosides.
• Những hợp chất này chỉ được tìm thấy trong nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ - không phải giống nhân sâm Hàn Quốc hay Siberia.

Lượng ginsenosides có thể thay đổi tùy theo loại và điều kiện trồng trọt.

Lượng ginsenosides có thể thay đổi tùy theo loại và điều kiện trồng trọt. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc cho thấy nhân sâm Panax được trồng ở Hàn Quốc có tổng hàm lượng ginsenosides cao hơn so với những loại được trồng ở Trung Quốc hoặc Hàn Quốc. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những khác biệt này có thể là do chất lượng đất hoặc sự khác biệt về khí hậu trong thời kỳ sinh trưởng.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Phytotherapy Research đã so sánh hồng sâm Hàn Quốc và Trung Quốc về tác dụng của chúng đối với nồng độ testosterone ở nam giới khỏe mạnh từ 18 đến 40 tuổi được dùng 2 gam mỗi ngày (1 viên) chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc hoặc giả dược trong 24 tuần trước đó. trải qua xét nghiệm máu lúc ban đầu, 12 tuần sau khi điều trị, 24 tuần sau khi điều trị và sáu tháng nữa sau khi ngừng điều trị bằng hồng sâm Hàn Quốc hoặc giả dược

Ginsenosides giúp cơ thể xử lý căng thẳng, dẫn đến tăng nồng độ cortisol.

Ginsenosides là hoạt chất có trong nhân sâm. Chúng giúp cơ thể xử lý căng thẳng, dẫn đến tăng nồng độ cortisol. Cortisol là một loại hormone giúp cơ thể giải quyết căng thẳng bằng cách tăng lượng đường trong máu và giải phóng năng lượng từ các tế bào mỡ.

Nồng độ cortisol cao có thể dẫn đến mất cân bằng các hormone khác như estrogen và testosterone, gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, thay đổi tâm trạng và tăng cân.

Cortisol là một hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận. Nó được giải phóng để đáp lại sự căng thẳng và nó cũng có thể được giải phóng khi bạn mệt mỏi hoặc đói. Khi nồng độ cortisol cao, khả năng đối phó với căng thẳng của cơ thể bạn sẽ giảm theo thời gian vì nó sử dụng hết các nguồn lực mà lẽ ra có sẵn cho các quá trình khác như chữa lành vết thương và chống nhiễm trùng.

Cortisol giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách phân hủy protein thành glucose (một loại đường), sau đó được sử dụng để sản xuất năng lượng trong các tế bào khắp cơ thể. Nồng độ cortisol cao có thể dẫn đến mất cân bằng các hormone khác như estrogen và testosterone, từ đó có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và thay đổi tâm trạng - cả hai điều mà nhiều người gặp phải khi căng thẳng cao độ!

Khi bạn dùng một lượng nhân sâm phù hợp theo thời gian, nó có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng giữa cortisol và các hormone khác để làn da của bạn sáng lên và sự thay đổi tâm trạng biến mất.

Nhân sâm là một loại thảo dược phổ biến đã được sử dụng trong y học Trung Quốc từ hàng ngàn năm nay. Nó có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc pha thành trà, nhưng hãy luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng nhân sâm nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào.

Nhân sâm từ lâu đã được sử dụng để điều trị căng thẳng, lo lắng và trầm cảm bằng cách cân bằng hormone như cortisol và estrogen. Khi những hormone này mất cân bằng, nó có thể gây ra mụn trứng cá trên da cũng như thay đổi tâm trạng ở những phụ nữ thường xuyên gặp phải các triệu chứng PMS (như đầy hơi).

Nhân sâm có thể khôi phục lại sự cân bằng hormone cũng như giúp kiểm soát căng thẳng

Nhân sâm có thể khôi phụcsự cân bằng hormone cũng như giúp kiểm soát căng thẳng.

Nhân sâm là một loại rễ đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để chữa lành và bảo vệ cơ thể. Nó chứa nhiều hợp chất hoạt động, bao gồm cả ginsenoside, được cho là có tác dụng có lợi đối với sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhân sâm cũng có thể giúp điều chỉnh nồng độ cortisol ở những người có mức sản xuất cortisol thấp (được gọi là mệt mỏi tuyến thượng thận). Trong trường hợp này, dùng nhân sâm có thể giúp khôi phục cân bằng nội tiết tố bằng cách cân bằng hormone gây căng thẳng như cortisol hoặc adrenaline.

Phần kết luận

Nhân sâm là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời nếu bạn đang muốn cân bằng nội tiết tố của mình. Nó cũng có thể giúp kiểm soát căng thẳng và các vấn đề sức khỏe khác như mụn trứng cá và tăng cân. Nhân sâm có nhiều dạng, bao gồm cả dạng viên và túi trà. Nếu bạn muốn dùng thử, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ điều trị mới nào hoặc dùng các chất bổ sung mới