Tháng sức khỏe nam giới: Bảo vệ làn da của bạn tại phòng tập thể dục

Vâng, Tháng Sức khỏe Nam giới Quốc gia đã đến với chúng ta — xét cho cùng, đó là tháng của Tháng Sáu. Và cách tôn vinh đàn ông nào tốt hơn là chia sẻ một số lời khuyên hữu ích về sức khỏe đàn ông, chẳng hạn như cách chăm sóc sức khỏe của họ. Điều này có thể bao gồm việc bắt đầu một kế hoạch tập luyện mới hoặc dùng các chất bổ sung mới, chẳng hạn như nhân sâm bổ sung.

Trong những tháng ấm áp hơn, nhiều nam giới tập trung vào việc lấy lại vóc dáng và giảm một vài cân, hoặc tăng một số cơ bắp. Không ai tranh luận rằng tập thể dục có hại cho bạn. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ẩn nấp xung quanh các trung tâm thể dục có thể gây hại cho làn da của bạn, chẳng hạn như vi khuẩn và nấm.

Các dạng vi khuẩn và nấm khác nhau có ở khắp mọi nơi trong các phòng tập thể dục. Cả hai yếu tố xấu này đều phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và vì bạn và mọi người xung quanh bạn đang đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục, đó là một môi trường thực sự hoang dã cho cả vi khuẩn và nấm chạy hoang dã. Không chỉ trên thiết bị - trên cơ thể bạn cũng có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da.

Hãy xem xét những lời khuyên đơn giản này để giúp bạn sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh.

Lau sạch thiết bị phòng tập thể dục trước và sau khi sử dụng

Đừng cho rằng bạn đang sống trong một thế giới lý tưởng, nơi mọi người trước khi xóa sạch thiết bị bạn sắp sử dụng. Hầu hết các phòng tập thể dục đều khá tốt về việc cung cấp khăn lau để vệ sinh thiết bị, nhưng nếu không có thì hãy sử dụng khăn tắm bổ sung mà bạn hiện đang mang theo bên mình.

Lau sạch mọi thiết bị tập thể dục trước khi sử dụng và sau khi sử dụng (được gọi là nghi thức tập thể dục đúng cách). Quên lau là cách chắc chắn nhất để truyền vi trùng từ môi trường vào da của bạn.

Mang dép xỏ ngón trong phòng thay đồ ở phòng tập thể dục

Tất cả chúng ta đều đã từng thấy những chàng trai đi chân trần trong phòng thay đồ — chỉ thản nhiên đi dạo xung quanh mà không cần quan tâm đến thế giới. Nhưng họ đang làm sai tất cả. Tại sao? Bởi vì nấm có ở khắp mọi nơi, đặc biệt là sàn phòng thay đồ.

Sàn phòng thay đồ thường có sàn lát gạch. Những ngóc ngách nhỏ giữa những viên gạch đó là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, nảy nở. Khi đôi chân trần của bạn tiếp xúc với những loại sàn này, chúng có thể rước những yếu tố xấu này vào.

Hơn nữa, các loại nấm và vi khuẩn khác nhau phát triển ở những khu vực ẩm ướt, nóng và đổ mồ hôi này không phải lúc nào cũng ở đó. Chúng có thể gắn mình vào bất cứ thứ gì chúng tiếp xúc. Vì vậy, hãy luôn để túi tập thể dục và các thiết bị khác (chẳng hạn như khăn tắm) trên ghế dài, không phải sàn nhà để giảm nguy cơ ô nhiễm và không mang theo những yếu tố xấu này về nhà.

Các sản phẩm dành cho tóc có thể gây kích ứng trong quá trình tập luyện

Sẽ không sao nếu bạn là một chàng trai thích thể hiện kiểu tóc mới nhất của mình khi tập luyện tại phòng tập thể dục. Nhưng hãy luôn lưu ý đến loại sản phẩm chăm sóc tóc mà bạn có trên tóc, đặc biệt là nếu bạn sử dụng những loại nặng hơn như pomade.

Khi bạn tập thể dục và đổ mồ hôi, các sản phẩm làm tóc dạng nước có thể tan chảy và chảy xuống mặt, do đó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trên mặt, cổ và vai của bạn.

Bạn có một số cách để khắc phục điều này. Bạn có thể chuyển sản phẩm dành cho tóc sang loại có trọng lượng nhẹ hơn như xịt muối hoặc không mặc bất kỳ sản phẩm nào trong khi tập luyện. Ngoài ra, trong khi tắm sau khi tập luyện, hãy đảm bảo rằng bạn rửa mặt và vai của mình thật sạch.

Cheong Kwan Jang Thương hiệu Hồng sâm Hàn Quốc

Với những lo lắng ở trên, hãy cân nhắc việc bổ sung tự nhiên để cung cấp năng lượng không có chất kích thích, cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể giúp ích cho làn da của bạn vì nó có thể giúp tăng cường lưu thông máu. 

Hong Sam Won Plus Nước tăng lực cao cấp hồng sâm Hàn Quốc có chiết xuất từ hồng sâm (360mg) và nấm linh chi. Nó có sáu thành phần thảo mộc tự nhiên, không có caffeine, không có màu nhân tạo, không biến đổi gen và thân thiện với người ăn chay.

Nó cũng hoàn hảo cho những gia đình muốn tăng cường sức khỏe bằng các sản phẩm hồng sâm có hương vị nhẹ nhàng. Uống một đến hai túi mỗi ngày.

Cho điều tốt nhất Hồng sâm hàn quốc, hãy thử bổ sung nhân sâm Cheong Kwan Jang và thay đổi cuộc sống của bạn!