5种管理春季过敏的简便方法

继续抽鼻子和打喷嚏吗？了解今年春天如何有效管理恼人的季节性过敏。

春天无疑是最好的季节之一。我们可以看到五彩缤纷的花朵绽放，享受温暖的阳光，享受清新的微风。然而，对一些人来说，春天是最糟糕的季节，因为树木、杂草和青草释放到空气中的花粉导致他们出现过敏症状。

值得庆幸的是，有多种方法可以控制春季过敏。停止痛苦；以下是减少打喷嚏、抽鼻子和流泪的方法：

1.每天服用人参补充剂。

根据2020 年出版的一本关于韩国红参的医学杂志，韩国红参可以帮助减轻过敏性鼻炎患者的过敏症状。该杂志的医生作者发现，这种草药表现出与抗组胺药类似的抗过敏作用。话虽如此，服用正官庄提取物等人参补充剂不仅可以帮助您增强免疫系统和能量水平，还可以减轻过敏症状。这种补充剂含有 100% 的优质韩国红参，具有浓郁独特的风味，非常适合那些相信“苦味更好”的人。

2.呆在室内，尤其是早上。

下一个技巧绝对很简单，因为由于大流行，我们已经习惯呆在家里了。不要把早上到外面散步作为锻炼，而是在房子的内部散步，上下楼梯，做瑜伽伸展运动，或者，如果预算允许，投资一台好的跑步机。春季外出，尤其是早上，会引发过敏，因为一天中的这个时间花粉数量达到高峰。

3.保持门窗关闭。

通风很重要，但最好在春季尽可能关闭门窗，以防止过敏原进入室内。您可以在下午打开它们几分钟以呼吸新鲜空气，但切勿在花粉数量达到高峰的早晨这样做。

4. 投资一台好的空气净化器。

如前所述，良好的通风很重要。但如果你太偏执于打开门窗来更换家里的空气，那么可以使用空气净化器来净化空气。除了过敏原之外，该设备还可以帮助您清除空气中的病毒和细菌。此外，您还可以使用您选择的精油让家里保持清新和温馨。

5.经常清洁。

清洁通常可以防止可能引发过敏的花粉、污垢和灰尘积聚。检查床底下是否有灰尘，清洁通风口、书架和其他可能聚集过敏原的地方。用吸尘器吸尘沙发、地毯和地毯，并经常更换床单和枕套。不要忘记清洁空调的过滤器；否则，你的空调就会把过敏原吹回屋里。清洁后，淋浴以去除可能粘在皮肤和头发上的花粉和其他过敏原。

结论

这些春季过敏是不可避免的，但遵循这五个提示肯定会帮助您控制症状并减轻痛苦。如果您确实需要出门，尤其是在早上，那么戴口罩也很有帮助。春季大扫除也是如此，因此您不会冒吸入正在清除的灰尘和污垢的风险。