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适应原101:为您的身体提供最强大的治疗草药的终极指南

适应原101:为您的身体提供最强大的治疗草药的终极指南

适应原 101:对你的身体最有效的治疗草药的终极指南

如果您曾花时间研究过草药,您可能遇到过“适应原”一词——它实际上已成为健康界的流行语。但究竟什么是适应原,它们为何如此受欢迎?适应原是帮助身体适应压力源并保持平衡和健康的任何草药。这些草药已在世界各地的各种文化中使用了数千年,但在过去十年左右的时间里,它们的受欢迎程度激增。现在很多人拿 适应原药草 作为他们日常生活的一部分,以促进身心平衡并帮助缓解压力、焦虑、疲劳等。让我们来看看什么是适应原,它们是如何工作的,以及哪些草药被认为是适应原。

什么是适应原?

适应原是一种化合物,可帮助身体适应压力源并保持平衡和体内平衡。 “adaptogen”一词是俄罗斯研究人员和植物学家 Nicolaï Lazarev 在 1947 年代创造的,尽管这个概念可以追溯到古代中国医学。随着时间的推移,科学家和草药学家对什么构成适应原以及哪些草药用作适应原有了更清晰的认识。如今,人们在日常生活中使用适应原草药来促进身心平衡,并帮助缓解压力、焦虑、疲劳等。 

适应原如何工作?

简而言之,适应原通过使激素、神经递质和免疫系统功能正常化来帮助身体适应压力源并促进平衡。这意味着无论您的压力太大还是不够,适应原都可以提供帮助。确切的作用机制取决于特定的草药,并且因人而异,但总的来说,适应原是安全且无毒的。一些最受欢迎的适应性药草是红景天, 南非醉茄、人参和灵芝。所有这些草药的共同点是它们无毒、可以安全地长期服用,并促进对压力的健康反应。您可能会注意到一些好处,例如减轻压力、改善睡眠以及改善情绪、精力和注意力。 Adaptogens 还可以帮助您应对日常压力并在生活中取得更好的平衡。

最受欢迎 适应原药草

有许多草药用作适应原,但最受欢迎的包括 、南非醉茄、红景天和灵芝。 

- : 也称为 人参, 人参也许是最著名的适应原。它在中医中有着悠久的使用历史,被认为是“长生不老药”。人参有益于心理健康和认知功能、免疫健康以及休息和放松。 

- 南非醉茄:这种适应原原产于印度,数千年来因其治疗特性而被用于阿育吠陀医学。 Ashwagandha 是一种“全能治疗师”,对身心健康都有好处。它以其抗炎和缓解压力的特性而闻名,甚至可以改善睡眠。 

- 红景天: 这种药草,多年生开花植物, 是景天科的一部分,通常用作适应原和抗炎药物。红景天最好在压力大的时候服用,因为它可以帮助减轻焦虑感并改善睡眠。 

- 灵芝:灵芝在中文中也被称为灵芝,在日语中也被称为“长生不老的蘑菇”,是一种药用蘑菇,数千年来一直被中医用作适应原。灵芝有助于心理健康、减轻压力、改善睡眠和支持免疫系统。

 如您所见,这些草药对每个人都有益,无论您是否过着极其忙碌的生活方式。它们也可以长期服用,这使它们成为想要每天维持身心健康的人们的绝佳选择。请务必在购买任何草药之前进行研究,因为并非所有草药都是一样的。如有疑问,请在开始新的草药疗法之前咨询医生。

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