人参：减肥和促进新陈代谢的天然辅助品

当您尝试减肥时，使用天然补充剂可能会有所帮助。人参是一种流行的草药，几个世纪以来一直被用作情绪增强剂和免疫系统增强剂，但您知道它还可以帮助减肥吗？根据一些研究和专家的说法，人参可能能够促进您的新陈代谢和增加脂肪燃烧，同时减少您每天摄入的碳水化合物量。

什么是人参？

人参是一种多年生草本植物，可以在野外生长，也可以作为农作物种植。它原产于东亚，几个世纪以来一直被用于药用。目前有几种不同类型的人参，每种都有其独特的特性：

• 花旗参（Panax quinquefolius）——这种花旗参原产于北美，但在中国和韩国也有商业种植。它具有类似于甘草根的甜味，可以提高精神警觉性，而不会像咖啡那样引起睡意。它还有助于促进健康的血压水平，当与山楂浆果或肉桂皮提取物补充剂（如我们的产品）结合使用时，它可以作为抗高血压疗法的一部分！
• 西伯利亚人参 (Eleutherococcus Senticosus) - 至少从公元 1000 年起，整个西伯利亚的土著人民就传统上使用西伯利亚人参；因此，如果您决定今天不订购我们的产品，请不要担心会“脱离品牌”:)

人参如何发挥功效？

人参作为一种自然疗法已经使用了数百年。众所周知，它有助于缓解压力、血糖水平和胆固醇水平。人参还有助于增加新陈代谢和降低食欲。

人参的益处

人参是一种天然的助剂，可以帮助减肥、新陈代谢和压力。它还可以提高您的能量水平并改善睡眠质量。

人参含有许多对身体有益的化合物，包括皂苷、多糖、三萜和人参皂甙（一种类固醇）。这些营养素已被证明有助于降低血糖水平，同时促进新陈代谢并改善消化。此外，研究表明人参可能通过增加大脑中的血清素水平来帮助减轻抑郁症状。

人参的副作用

按推荐剂量服用人参对大多数人来说通常是安全的。然而，它可能会引起一些副作用，包括失眠、头痛、恶心和腹泻。

值得注意的是，这些不是常见的副作用，可能只发生在某些人或情况下（例如过敏的人）。

如果您在服用人参时出现以下任何症状： 头晕；便秘;胃灼热;烦躁——立即停止服用！

如何服用人参减肥

人参可以作为补充剂使用，但也可以以茶和酊剂的形式找到。您可以喝人参茶或酊剂，其中含有草药的液体提取物。您也可以服用胶囊形式的人参，但请务必仔细阅读标签，因为某些品牌含有甜叶菊或果糖等糖替代品，可能会导致不良副作用。

当出于减肥目的服用人参时，我们建议从每天 100 毫克开始，持续至少六周，然后再增加剂量（如果需要）。虽然没有关于每天服用多少人参才能获得最佳效果的既定指南，但许多专家一致认为，对于这种特殊草药来说，服用量越多并不一定越好：美国植物学委员会建议每天服用的人参量不超过 600 毫克，除非您的医生另有指示。医生;其他人建议将自己的摄入量限制在每天 3 次 200 毫克，同时全天吃健康食品，这样您就不会因过度食用某些类型的人参产品中的咖啡因类物质而出现任何不良反应（更多信息如下）。

至于多久去一次——这取决于！有些人可能每周只需注射一剂，而另一些人可能需要每五天注射两剂；还有一些人可能需要每周服用四剂，具体取决于他们的生活方式/工作时间表/等等，哪种药最有效……这里的关键是根据个人喜好找到最有效的药，而不是遵循有关剂量的任何严格规则。”

人参有助于减肥和新陈代谢。

人参有助于减肥和新陈代谢。

人参是一种天然草药，在中医 (TCM) 中使用已有数百年历史。众所周知，它具有许多健康益处，包括帮助减肥和新陈代谢。

人参还可以帮助提高能量水平、消化、睡眠质量、缓解压力、调节血糖等等！

结论

今天就开始接触人参吧！这是促进新陈代谢和减轻体重的好方法。