免疫系统鲜为人知的助推器

虽然有很多文章详细介绍了如何增强免疫系统，但大多数都过于相似。以下是一些鲜为人知（但同样有价值）的技巧，可帮助您显着增强免疫系统的整体强度。

吃全植物食物和水果

全植物食品，如水果、蔬菜、豆类、坚果和种子，富含营养和抗氧化剂，可以帮助您抵御有害病原体。

这些食物中的抗氧化剂通过对抗称为自由基的不稳定化合物来帮助减少身体炎症。当自由基在体内积聚到高水平时，会引起炎症。

慢性炎症与多种健康状况有关，包括心脏病、中风、阿尔茨海默病和各种癌症。

植物性食物中的纤维可以为您的肠道微生物群或肠道中存在的健康细菌提供营养。强大的肠道微生物组可以改善您的免疫系统，并有助于防止有害病原体通过消化道进入您的身体。

此外，水果和蔬菜富含维生素C等营养物质，可以减少普通感冒的持续时间。

吃健康脂肪 

健康脂肪，例如橄榄油和多脂鱼中的脂肪，可以通过减少炎症来增强身体对病原体的免疫反应。

虽然低度炎症是身体对压力或受伤的正常反应，但慢性炎症会抑制您的免疫系统。

橄榄油具有很强的抗炎作用，可以降低患心脏病和 2 型糖尿病等慢性疾病的风险。此外，它的抗炎特性可以帮助您的身体抵抗有害的致病细菌和有害病毒。

Omega-3 脂肪酸（例如富含脂肪的鱼和奇亚籽中的脂肪酸）也能对抗炎症。

由于慢性炎症会抑制您的免疫系统，因此这些脂肪可能是对抗疾病的纯天然方法。 

吃发酵食品和益生菌

发酵食品是有益细菌（称为益生菌）的有效来源，益生菌遍布您的消化道。

这些食物包括酸菜、酸奶、泡菜和开菲尔。

蓬勃发展的肠道细菌网络可以帮助您的免疫细胞区分正常、健康的细胞和有害的入侵生物。

如果您不经常在饮食中加入发酵食品，益生菌补充剂是另一种选择。

您身体的肠道健康和免疫力密切相关。发酵食品和益生菌可以帮助您识别和消灭有害病原体，从而增强您的免疫系统。

管理你的压力水平

缓解压力和焦虑对于您的免疫健康至关重要。

长期压力会促进炎症，以及免疫细胞功能和效力的不平衡。

可以帮助您控制压力的活动包括祈祷/冥想、锻炼、绘画、拼图、棋盘游戏、日记、瑜伽和其他正念练习。您还可以从有执照的咨询师或治疗师那里受益，无论是虚拟的还是亲自的。

最后，通过上述做法降低压力水平可以帮助您的免疫系统保持正常运转。 

人参补充剂—Koreselect 耐力

上述免疫系统增强剂可以帮助促进健康和充满活力的免疫系统，但如果您想真正增强免疫系统，同时恢复身体的能量储备和大脑的专注能力，请考虑 Koreselect Wellness！

Koreselect Wellness 采用全植物成分和韩国配方，旨在支持健康表现、循环和免疫系统 人参补品 可以帮助提高健康性能，而不会产生任何化学物质的不良副作用。

Koreselect 健康中心

另外，请务必查看韩国人参公司 11 月份的激动人心的促销活动！ 

2020年11月2日至11月30日：

购买精选家庭产品可享受 12% 折扣

汤力金

温和滋补品

女人的平衡

女性平衡保费

活力补品

Good Base 5 套装特惠

石榴棒 - $214.99-> 174.99

桃棒 - $214.99-> 174.99 

为了 最好的韩国红参，试试韩国人参公司的 人参补品 改变你的生活！