男性健康与免疫

介绍

生活充满威胁；受伤和生病的风险无处不在。据统计，由于社会环境因素和行为，男性面临更多更严重的威胁。病毒、感冒和感染的风险也比比皆是。保护和增强您的免疫系统是您可以采取的保护健康的最重要步骤之一。

高丽红参 是增强免疫系统的好方法。食用韩国红参在临床上与改善免疫功能以及改善循环、细胞恢复、改善情绪和稳定睡眠模式有关。免疫支持对每个人都至关重要，但男性健康问题风险的增加增加了这一价值。

男性健康问题

有一种男性特有的健康问题。有些是针对男性生理和荷尔蒙成分的，而另一些则是影响两性的健康问题风险增加的问题。这些包括特定性别的问题，例如癌症或男性生殖系统或男性更年期——当睾丸激素水平下降时，男性相当于更年期。

这些还包括（在年轻时）非性别特定身体问题的风险增加，例如心脏病、腹主动脉瘤 (AAA) 和某些癌症（例如卡波西肉瘤和唇癌）。以及药物滥用、反社会人格障碍和自杀风险增加等心理问题的风险增加。

好消息是，哈佛大学进行的一项研究得出结论，与生物和社会环境因素相比，行为因素可能在决定身体和某些心理问题的风险方面发挥最大作用。吸烟、酗酒和吸毒、冒险和不良饮食等行为因素是主要促成因素。

男性的营养需求

雄性具有独特的生理机能。除了明显的差异之外，男性往往更大，男性 肌肉 通常具有更高的最大功率，但与女性肌肉相比更容易疲劳并且恢复更慢。由于身体结构和荷尔蒙的差异，男性有独特的营养需求。

男性有不同的热量需求（取决于体型），并且需要与女性不同的食物组份。与女性相比，成年男性通常需要更多的卡路里和更多的蛋白质。平均而言，适度活跃的成年人 男性需要 每天 2,200 至 2,800 卡路里（相比之下，女性为 1,600 至 2,200 卡路里）。 

男性也有独特之处 营养需要.要计算出男性需要多少蛋白质，请用他的体重除以 2.2 得出他每天需要多少克蛋白质的上限。当然，适量的水果和蔬菜对男性也很重要。就维生素而言，钙——通常为女性推荐——对男性同样重要。

免疫支持的重要性

最佳的免疫系统功能对男性和女性都至关重要。然而，男性更有可能从事危险行为，这可能会使他们接触更多的环境污染物，并且更有可能从事体力劳动和可能接触有毒物质的工作。

这些增加的风险（导致健康问题的可能性增加）导致对免疫支持的需求更加迫切。免疫功能对于抵御病毒和感冒以及帮助加速疾病康复当然很重要。然而，免疫系统功能对于确保身体其他系统的健康和功效也至关重要。

除了免疫功能带来的纯粹身体益处外，免疫功能还与心理健康有关。压力、抑郁和其他负面的心理反应和情绪会削弱免疫功能，因此存在心理与生理上的联系。另一方面，疾病会导致压力和情绪低落。

增强免疫力的人参

人参提供了许多促进健康的好处。高丽红参是人参中最有效的形式，具有与亚洲人参相关的最高水平的药用价值。韩国红参已被科学地与改善的 免疫系统功能.既可以直接增强免疫系统成分，也可以间接改善情绪和睡眠。

主要研究结果表明，高丽红参有助于促进免疫系统产生关键细胞，包括自然杀伤细胞和树突状细胞以及巨噬细胞和抗体。这些细胞和巨噬细胞对于有效的免疫功能至关重要。抗体起着识别和消灭入侵病毒和细菌的重要作用。

除了抵御有害入侵者的前线防御功能外，高丽红参还被证明可以促进免疫系统从疾病中恢复。除了免疫支持，高丽红参还被临床证明可以改善情绪和睡眠调节。两者都进一步有助于维持免疫功能和抵御（并从中康复）疾病。

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