新年决心-人参冰沙，鹿茸，鹿茸，瑜伽和冥想

随着一年的结束和一个新的一年即将到来，几乎每个人都开始着手解决下一年的决议。但是，大多数新年的解决方案都无法成功，因为我们发现很难坚持下去。新年的决议是一个绝好的机会，但是对于所有以前未能兑现其决议诺言的人来说，这可能是来年年初新的起点。为什么不考虑我们可以保持并从中受益的新事物呢？除了采用健康的生活方式外，还有什么更好的启动方式呢？

以下是有关即将通过的决议的一些提示：

1.人参冰沙

从糖尿病人到健康人，再到对减肥感兴趣的人参，人参都是一种适应性强的草药，其药用特性可以使所有人受益。它具有抗炎，抗氧化，适应原性和催促性的特性，有助于克服许多与健康有关的复杂性。红参能减轻自身免疫性脑脊髓炎的症状并减轻炎症。体内和体外抑制机制有助于缓解骨关节炎，鼻腔炎症，类风湿关节炎，自身免疫性关节炎。除此以外，它还可以增强精神集中力，增强和刺激中枢神经系统，降低压力和胆固醇水平，治疗男性阳imp，恢复失眠并减轻抑郁和疲劳症状。

很少找到不喜欢冰沙的人。颜色和混合口味的可爱融合使它们对许多人而言都是甜美的。但是与冰沙不同，人参味道苦涩，尽管它对健康有益，但经常被许多人嘲笑。因此，如何将人参粉末或提取物与美味的冰沙混合？您可以满足味蕾，也不会损害健康。这里有一些简单的人参水果冰沙食谱，您可以轻松准备：

草莓芒果春冰沙 –由椰奶，香蕉，去皮，切成薄片和冷冻的，加拿大人参粉的果酱勺，去皮的大块芒果，去壳的大草莓制成。

夏季核果冰沙 - 结合希腊酸奶，一个李子，去核，果肉切碎，韩国红参粉，一个油桃果肉切碎，半杯蓝莓果肉或冷冻。

南瓜派秋天冰沙 - 一杯杏仁牛奶，一茶匙糖浆，人参粉，一个苹果和蔓越莓干。

冬季绿色奶昔 - 胡萝卜汁，橙汁，菠菜，西兰花小花，人参粉，香蕉和苹果。

可以根据需要采取每种成分的措施。

2.鹿茸鹿茸

解决方案列表中的下一个重要事项是 鹿茸鹿茸。鹿角是鹿族发现的骨头的延伸。鹿茸的鹿茸成分中含有硫酸金丝桃素和糖胺聚糖。硫酸软骨素在吸收液体以支持骨骼液的过程中起着磁力的作用，而糖胺聚糖则维持组织的脱水。因此，它可以抵抗任何形式的骨骼和软骨消耗，这是对诸如骨关节炎之类的疾病的一种补救方法。它刺激新陈代谢并提高能量水平，因此可减少大量的压力和焦虑。此外，人参中发现的适应原具有改变人体荷尔蒙水平的能力，这有助于在人的心境中达到更好的平衡。在中国，俄罗斯和其他国家的研究表明，它可以刺激淋巴细胞的产生，从而增加红血球和白血球的数量。由于健美运动员每天都需要长时间锻炼，因此他们的肌肉纤维容易断裂，恢复速度可能会有些慢。鹿茸鹿茸是运动人士中的一种流行补充。甚至健美运动者和健身狂热者也都转向这种补品，因为它具有天然的IGF-1，可以增强肌肉的增生和肥大，迅速增加肌肉的大小，并确保其恢复更快。由于存在适应原，它也能够降低高血压，这是高血压的主要原因之一。即使没有立即见效，它也会在几天后开始显示变化，这些变化仍会持续很长时间。换句话说，它可以起到镇静剂的作用，有助于使身体适应各种情况，并可以防止血压突然升高或持续升高。它还通过燃烧脂肪帮助减轻体重。据说这种补品有助于头发快速生长并刺激头发的强度。

3.定期瑜伽

不仅需要饮食，而且身体功能正常，还有什么比瑜伽更好的呢？

这是一种以健康的身心为目标的生活方式。它促进了这三个方面的平衡。换句话说，它达到了身心，大脑统一的完美平衡。定期的瑜伽练习在适当的指导下可以带来全面的健身。瑜伽可以构成信息器官，并通过呼吸技术来增强肌肉，释放压力并提高免疫力。每天瑜伽都会提供急需的刺激，从而增强我们的能量并使我们保持新鲜。难怪它可以提高身体力量。当我们沉迷于常规瑜伽时，肌肉的运动，动作有助于排毒身体，这有助于我们摆脱体内各种堆积的废物。但是，瑜伽只能在适当的指导下进行。西方医学界已经开始将瑜伽视为治疗其他疾病的替代方法。

4.冥想

最后但从来没有列出，这是一整天都不应错过的一件事。冥想可以增强身心的力量，统一力量以显示更好的结果，这是众所周知的。自古以来，冥想一直是实现内心和平的核心方式之一。冥想是一种实践，它可以改善我们的经验并开创生活的新维度。这一切都在于挖掘我们内心深处的正能量和永恒的快乐之源。

它使心灵平静；驯服压力和焦虑的根源；加深我们的同情心和洞察力；养育清晰，和谐和幸福，因为冥想的真正目的是识别本质并消除其余的东西。冥想重视对我们如何看待世界的询问，有助于我们超越自己的经验范围进行扩展。它不仅提供了一切，而且还为我们带来了成长，发现和新体验的旅程。

结论

我们采取的每一项行动，我们认为的一切都取决于我们如何从内部发展自己。要过上健康而成功的生活，拥有一个健康而健康的生活是必不可少的。这四个因素将促进人们过上更好的生活，而遵循这些四个因素将有助于实现最佳生活。