Ginseng asiático: estudo mostra que a erva é eficaz no combate à fadiga crônica

O ginseng asiático, frequentemente chamado de “Rei das Ervas”, tem uma série de benefícios à saúde a oferecer. Embora já saibamos que a erva aumenta a energia, a resistência, a imunidade, melhora a circulação sanguínea, melhora o cérebro e a memória, promove o relaxamento e muito mais, pesquisas recentes indicam que o ginseng asiático beneficia a fadiga crônica idiopática. A fadiga crônica idiopática é um tipo comum de fadiga crônica, caracterizada por uma condição persistente de baixo nível de energia. Nenhuma causa médica subjacente foi encontrada para tal condição. Não é grave o suficiente para ser considerada síndrome da fadiga crônica.

No entanto, um estudo realizado em 2013 destacou o ginseng como um remédio fitoterápico significativo para o tratamento da fadiga crônica.

Estudo sobre o efeito do ginseng asiático na fadiga crônica inexplicável

Estudos mostram os efeitos do Ginseng Asiático (também chamado de Ginseng Coreano e Panax Ginseng) na fadiga, embora a redução da fadiga seja um benefício proeminente do ginseng. Portanto, examinar Efeitos antifadiga do Ginseng Asiático , uma equipe de pesquisadores realizou um ensaio controlado, duplo-cego e randomizado envolvendo 90 indivíduos afetados por fadiga crônica inexplicável. Os resultados foram publicados por eles na revista médica, PLOS UM , em abril de 2013.

Os sujeitos do estudo eram adultos com idade entre 20 e 65 anos, que sofriam de fadiga crônica há mais de 6 meses. Eles foram examinados para descartar doenças associadas à fadiga, como ansiedade, depressão e síndrome da fadiga crônica. Foram formados três grupos – um grupo de placebo, um grupo de 1g de ginseng asiático e um grupo de 2g de ginseng asiático. Os sujeitos do estudo foram designados aleatoriamente para um desses três grupos. Cada sujeito recebeu cápsulas de extrato de Panax ginseng (um total de 1 ou 2g por dia) ou placebo 2 vezes por dia durante 4 semanas.

Os resultados do estudo mostraram benefícios para grupos de altas doses

Os pesquisadores mediram a fadiga no início do estudo após 2 semanas e após 4 semanas de tratamento com dois testes – a Escala de Avaliação Numérica e a Escala Visual Analógica. Para a Escala Visual Analógica, os pesquisadores pediram aos pacientes que indicassem sua sensação geral de fadiga em uma escala de 0 a 10, onde 0 significa absolutamente nenhuma fadiga e 10 significa fadiga insuportavelmente extrema. Após 4 semanas de tratamento com ginseng coreano ou placebo, todos os grupos experimentaram uma redução na fadiga, medida pela Escala Visual Analógica. No entanto, a redução na gravidade da fadiga foi estatisticamente significativa apenas no caso dos indivíduos que receberam a dose elevada (2g regularmente) de Ginseng asiático extrair. A pontuação visual analógica média para este grupo caiu de 7,3 para 4,4.

O Ginseng Asiático beneficia mais os sintomas de fadiga mental do que os sintomas de fadiga física

Para o segundo teste de fadiga, a Escala de Avaliação Numérica, os pesquisadores fizeram aos pacientes 4 perguntas sobre fadiga mental e 7 perguntas sobre fadiga física. Após 4 semanas, as pontuações dos sintomas de fadiga mental mostraram melhora significativa tanto para 1g quanto para 2g de ginseng coreano em comparação ao grupo placebo. Nenhuma diferença foi observada nas doses de 1g e 2g de ginseng. Para 1g, 2g e placebo, a pontuação média caiu de 20,4 para 15,1, 20,7 para 13,8 e 20,9 para 18,8, respectivamente. Os sintomas de fadiga física também melhoraram em relação ao valor basal, no entanto, não houve diferença notável entre os benefícios do ginseng e do placebo na fadiga física, conforme medição pela Escala de Avaliação Numérica.

Ginseng Asiático tem Propriedades Antioxidantes

De acordo com os resultados dos pesquisadores, os benefícios do Panax ginseng aumentaram a energia e reduziram a fadiga, resultado das propriedades antioxidantes da erva e de sua capacidade de gerar efeitos antifadiga por meio de melhorias mentais, mais do que por meio de melhorias físicas. Além da fadiga física, problemas mentais como dificuldade de concentração, memória ou aprendizagem são sintomas de fadiga crônica, e foi observado em estudos clínicos anteriores envolvendo voluntários saudáveis ​​que o ginseng beneficia a memória e o desempenho cognitivo.

Para testar a hipótese antioxidante, os pesquisadores realizaram vários exames de sangue para medir os níveis de compostos ligados aos antioxidantes e ao estresse oxidativo. Neste estudo, os indivíduos afetados por fadiga crônica inexplicável tinham nível basal cerca de 1,3 vezes maior de espécies reativas totais de oxigênio no sangue e nível 4 vezes maior de malondialdeído, mais um marcador de estresse oxidativo, em comparação com os níveis de espécies ativas de oxigênio em sangue e níveis de outros indivíduos selados oxidativos. Após 4 semanas de tratamento, 1g e 2g de ginseng asiático reduziram significativamente os marcadores de estresse total em comparação com o placebo.

Os pesquisadores relataram que os resultados do estudo oferecem a primeira evidência das propriedades antifadiga do ginseng asiático em pacientes afetados por fadiga crônica idiopática. Com base nesses dados, os autores do estudo concluíram que o ginseng asiático pode servir como útil para vencer a fadiga crônica.

Para concluir

Assim, o ginseng asiático provou ser um tratamento fitoterápico viável para a fadiga crônica idiopática. No entanto, para que o Panax ginseng seja eficaz, ele deve ser cultivado por pelo menos 6 anos até atingir a maturidade total. As pessoas que procuram produtos de ginseng Panax devem optar por produtos feitos de raízes de ginseng coreano que cresceram por 6 anos. A Korea Ginseng Corp (KGC) é a fabricante líder mundial de ginseng e todos os produtos de ginseng KGC são compostos de raízes de Ginseng Vermelho Coreano totalmente maduras, cultivadas há 6 anos, carregadas de benefícios à saúde.

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.kgcus.com/health-benefits/energy.html