Perguntas frequentes interessantes sobre ginseng que todos deveriam saber

O Ginseng é uma das ervas tradicionais maravilhosas que apresentam muitos impactos positivos no corpo humano. Vários estudos acadêmicos concluíram que o consumo de ginseng durante um determinado período tem consequências significativas que aliviam uma longa lista de doenças, desde diabetes até infecções virais. Cientificamente conhecido como Panax ginseng ('panacea' em grego significa uma droga que cura tudo), acredita-se que o ginseng tenha poder de reabilitação para todo o corpo. corpo.

P. Que tipo de ginseng é recomendado?

Originalmente, o ginseng tem 3 variedades diferentes: o ginseng americano, o ginseng coreano (também conhecido como ginseng asiático) e o ginseng siberiano. Entre elas, o ginseng vermelho coreano provou ser o proponente entre outras ervas e, portanto, o mais pesquisado. Contém componentes bioativos como saponinas e ginsenosídeos em proporção maior do que a encontrada nas outras variantes de ginseng . A maior parte das substâncias medicinais eficazes está presente nas raízes carnudas desta erva, por isso as suas raízes são utilizadas na preparação de suplementos de saúde. Mas geralmente é recomendado aos consumidores o ginseng cultivado com 6 anos de idade, já que as raízes mais jovens não contêm substâncias medicinais essenciais em proporção suficiente para beneficiar a saúde. Os suplementos de ginseng coreano são mais eficazes porque são preparados a partir de raízes de ginseng vermelho cultivadas há 6 anos.

P. Quanto ginseng deve ser consumido diariamente?

A quantidade exata de consumo de Ginseng Vermelho Coreano deve ser regulada de acordo com a natureza da doença. No entanto, de acordo com o Centro Médico Langone da Universidade de Nova York, 1 a 2 gramas da erva crua por dia é recomendado para uma pessoa saudável média. Novamente, se uma pessoa estiver consumindo extrato de ginseng, a quantidade deve ser de cerca de 200 miligramas diários, contendo 4% a 7% de ginsenosídeos.¹

P. O ginseng é antidiabético?

A raiz de Ginseng tem sido usada para prevenir uma longa lista de doenças. O efeito hipoglicemiante do Ginseng Vermelho Coreano foi notado na década de 1980 e, desde então, vários relatórios chegaram à conclusão de que o ginseng pode prevenir condições diabéticas em seres humanos. Além disso, o ginseng reduz o colesterol e a pressão arterial, tratando indiretamente a obesidade, o que ajuda significativamente na redução do nível de açúcar no sangue.³.

P. O ginseng trata a obesidade?

O ginseng vermelho coreano ajuda na perda de peso, controlando enzimas e hormônios que regulam o apetite e previnem o acúmulo de gordura. Pessoas que consomem ginseng apresentam resultados positivos na eliminação do excesso de gordura, tratando diretamente a obesidade sem quaisquer repercussões conhecidas.

P. Como o ginseng atua nas doenças cardíacas?

Nos últimos tempos, os experimentos clínicos com ginseng para tratar doenças cardiovasculares tornaram-se populares. A ciência médica moderna concentrou-se no ginseng para investigação e foi parcialmente demonstrado que a prevenção da doença arterial coronária, insuficiência cardíaca, hipertrofia cardíaca, contratilidade cardíaca, metabolismo energético cardíaco e arritmia estão a ser reveladas a um ritmo rápido. No entanto, mais pesquisas precisam ser realizadas para desvendar os mecanismos pelos quais o ginseng protege a saúde.

P. O ginseng é uma substância ergogênica?

A importância do Ginseng Vermelho Coreano como substância ergogênica é fundamental. Substâncias ergogênicas são frequentemente utilizadas para melhorar o desempenho esportivo. Portanto, o ginseng é usado como ingrediente em muitas bebidas energéticas que aumentam a resistência e atuam como auxiliar ergogênico. O ginseng sozinho ou com cafeína em altas doses pode promover positivamente a resistência.

P. Como o ginseng afeta o TDAH?

O ginseng vermelho coreano é amplamente reconhecido por seus efeitos neuroprotetores, de aumento da memória, de melhoria do sono e apresenta alta eficácia no tratamento do déficit de atenção e outros distúrbios psíquicos. Uma série de estudos pré-clínicos e clínicos chegaram à conclusão acima mencionada em relação ao TDAH, ainda que com base teórica.

P. Quais são os efeitos do ginseng na gastronomia?

Uma das razões pelas quais o ginseng vermelho coreano é considerado uma maravilha farmacológica entre os especialistas em tratamentos alternativos há quase dois milênios é o seu papel como tônico para distúrbios hepáticos. As doenças relacionadas ao fígado são um grande problema de saúde em todo o mundo e ocupam a nona posição entre as principais causas de morte. O tratamento convencional até agora mostrou eficiência limitada, efeitos colaterais notórios e um custo considerável de tratamento. O tratamento convencional de doenças como cirrose, fígado gorduroso e hepatite crônica permaneceu problemático, enquanto os extratos de ginseng demonstraram ter um enorme impacto em tais distúrbios. ⁴

P. O ginseng é um afrodisíaco?

Os afrodisíacos são geralmente considerados meras substâncias míticas que induzem magicamente desejos sexuais em homens e mulheres. Embora a maioria das pessoas não acredite nessas histórias, há evidências de que o ginseng aumenta fisiologicamente o desempenho sexual. Durante séculos, esta flora elementar enriquecida com adaptógenos exibiu fortes funções afrodisíacas, aumentando a libido masculina, a secreção de hormônios sexuais e a produção de esperma.

P. O ginseng previne o envelhecimento?

Numerosos estudos demonstraram que o ginseng retarda o processo de envelhecimento dos seres humanos, funcionando como antioxidante. O estresse oxidativo é considerado a principal causa do envelhecimento. O Ginseng é ingerido naturalmente com antioxidantes, e seu consumo elimina os radicais livres que induzem o envelhecimento.

Citações:

1. Coffman, Melodie Anne. “Ginseng coreano: quanto você precisa diariamente?”
http://healthyeating.sfgate.com/korean-ginseng-much-need-daily-10548.html
2. Boyles, Salynn. “Risco de gravidez precoce com Ginseng.”
https://www.webmd.com/baby/news/20030924/early-pregnancy-risk-with-ginseng#1
3. WebMD. Ginseng pode ajudar a tratar diabetes (16 de junho de 2003)
http://www.webmd.com/diabetes/news/20030616/ginseng-may-help-treat-diabetes#1
4. Kim, Young Ho e Yukihiro Shoyama. “Efeitos farmacológicos do Ginseng nas funções e doenças do fígado: uma minirevisão.” Setembro de 2012