Ginseng Asiático como Suplemento Pré-Treino Eficaz

O estresse cada vez maior de nossa vida cotidiana tem um grande impacto em nossa saúde física e mental. Uma dieta e exercícios não são mais suficientes para vencê-los. É aqui que os suplementos entram em ação. Há uma mudança de paradigma no consumo de suplementos. Anteriormente, eram os fisiculturistas, atletas que treinavam para eventos olímpicos, maratonas, eventos de Ironman, etc. Mas, hoje, a tendência de adicionar um diferencial ao seu treino e manter uma saúde mental ideal através do consumo de suplementos nutricionais está em alta. Um suplemento notável que está atraindo muito interesse e popularidade em todo o mundo é Ginseng Asiático .

O que acontece com seu corpo durante um treino?

Além dos benefícios bem conhecidos dos exercícios, como tonificação, perda de peso, melhora do metabolismo e pele limpa, os treinos também podem impactar seu corpo de outras maneiras, como:

• Maior necessidade de órgãos como os rins para eliminar os resíduos
• Lágrimas musculares minúsculas
• Acúmulo de ácido láctico nos músculos
• Fadiga do sistema nervoso periférico
• Dor
• Níveis de energia esgotados
• Fome e sede

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O que é Ginseng Asiático?

O ginseng é uma erva maravilhosa amplamente valorizada há mais de 2.000 anos por suas propriedades restauradoras nos países asiáticos. Embora 13 plantas pertençam a este gênero de ervas, apenas 5 são utilizadas por suas propriedades curativas e medicinais. O mais conceituado e amplamente utilizado entre eles é o Ginseng Asiático (também conhecido como Panax Ginseng e/ou Ginseng Coreano). Esta erva é baseada em raízes e acredita-se que tenha propriedades curativas e curativas significativas. Amplamente conhecido como Adaptógeno - uma substância que permite ao corpo lidar com o estresse físico e mental - o Ginseng hoje é uma das ervas mais populares não apenas nos países asiáticos, mas também nas Américas. Estas propriedades fazem dele um suplemento muito popular para a preparação pré-treino.

O que ele contém?

 Os suplementos de Ginseng são feitos a partir da raiz da planta do ginseng. Esta raiz contém o ingrediente ativo Ginsenoside. Além disso, a raiz também contém outros constituintes benéficos, como Panaxans, que podem ajudar a diminuir o nível de açúcar no sangue, peptídeos polissacarídeos, vitamina B e metabólitos vegetais chamados flavonóides. Esta é uma combinação poderosa que pode fornecer um excelente impulso ao seu treino e à saúde geral.

Ginseng Asiático – Benefícios para a Saúde

Embora esta erva tenha sido tradicionalmente usada como um tônico de reposição de energia na medicina tradicional chinesa, hoje, Ginseng Asiático é amplamente utilizado como pré-treino e como suplemento dietético. Os benefícios gerais do Ginseng para a saúde podem ser:

• Melhor resistência física
• Anti-hipertensivo e regula os níveis de colesterol
• Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
• Níveis de imunidade aprimorados
• Propriedades antienvelhecimento
• Melhor cognição e foco
• Ajuda a combater a depressão e a ansiedade
• Estimula o apetite
• Melhor humor e melhor qualidade de vida
• Rugas reduzidas e pele melhor

Como o Ginseng pode ajudar na sua rotina pré-treino?

Função cardíaca melhorada

O ginseng pode ter um efeito positivo no aumento do fluxo sanguíneo coronário no sistema cardíaco, bem como na promoção do crescimento de novos vasos sanguíneos. Isso pode ter um impacto significativo na forma como o sistema circulatório é oxigenado durante os treinos.

Recuperação rápida

A recuperação pós-treino pode ser mais rápida, pois os suplementos de Ginseng podem reduzir o dano muscular e a inflamação no corpo. Também ajuda a manter sob controle a produção de ácido láctico nos músculos, diminuindo a dor durante a recuperação.

Melhor gerenciamento de fadiga

O Ginseng Asiático pode ser um ótimo suplemento pré-treino. Ajuda a reduzir a fadiga e pode ajudar a aumentar os níveis saudáveis ​​de energia no corpo.

Benefícios  para fisiculturistas

No caso dos fisiculturistas, os ginsenosídeos encontrados no ginseng podem ser benéficos em três aspectos críticos: promovendo a produção saudável de óxido nítrico em seu corpo, aumentando o fluxo sanguíneo e ajudando a aumentar os níveis saudáveis ​​de testosterona no corpo.   Além disso, o Ginseng Asiático também pode trazer os seguintes benefícios quando tomado como suplemento pré-treino:

Apoia o Sistema Nervoso Central

Pode aumentar os níveis saudáveis ​​dos hormônios dopamina, adrenalina e serotonina no cérebro e pode otimizar a transferência de sinal intracelular

Conclusão

O Ginseng Asiático tem sido amplamente utilizado por suas propriedades curativas e restauradoras há mais de 2.000 anos em muitos países asiáticos. Muitos países não pertencentes à Ásia estão a começar a seguir o exemplo. Embora tenha sido usado predominantemente como um tônico energético, estudos indicam que o Ginseng pode ter muitos benefícios adicionais, incluindo a promoção do bem-estar geral, melhoria da resistência, aumento da imunidade e antienvelhecimento. Pode ser uma erva excelente para melhorar a circulação sanguínea, regular os hormônios, aumentar a resistência à fadiga e promover uma recuperação rápida. Esses fatores podem fazer do Ginseng Asiático um pré-treino eficaz e um suplemento de ginástica ideal para você. 

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença