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Homens: como ter vidas mais saudáveis e mais longas

Homens: como ter vidas mais saudáveis e mais longas

Adivinha? É o Mês Nacional da Saúde Masculina durante o mês de junho. Junho também contou com o Dia dos Pais e em 2021 será no domingo, dia 20 de junho. Então, que melhor maneira de celebrar o pai do que compartilhar algumas dicas sobre a saúde dos homens, como diferentes maneiras de controlar o estresse e tomar suplementos de saúde, incluindo o ginseng vermelho coreano?

Todos os homens querem ser felizes e saudáveis, mas muitas vezes é algo sobre o qual sentimos que não temos controle. Embora seja verdade que as circunstâncias externas podem afetar a felicidade e a saúde, é possível desenvolver hábitos que ajudem a melhorar a sua vida.

Isso pode não apenas ajudar a melhorar seu humor diariamente, mas também ajudá-lo a viver uma vida mais longa, saudável e próspera. Considere estas dicas simples para ajudá-lo a viver uma vida mais feliz, saudável e longa.

Passe tempo com seus amigos

three men in front of the TV with their backs to the camera

Fortalecer o relacionamento com seus bons amigos é uma maneira fantástica de relaxar e melhorar seu humor geral. Saia para pescar, faça caminhadas, assista a um jogo ou saia para comer algo em seu restaurante ou cinema favorito com os amigos.

Fique aberto a diferentes conversas sobre os desafios que podem aprofundar sua amizade.

Pare de comparar

man wearing watch about to close car door

No geral, as pessoas tendem a ser mais felizes quando não se comparam aos outros. Tente fazer algo para se distrair toda vez que começar a pensar em como um colega tem uma posição melhor que a sua, ganha mais dinheiro, ou uma posição comum: seu vizinho que dirige um carro melhor.

Aproveite ao máximo sua rotina diária desenvolvendo hábitos específicos que o ajudem a viver uma vida mais feliz, sem se comparar com os outros. Basta lembrar que, embora algumas pessoas sejam consideradas mais bem-sucedidas, muitas vezes elas levam vidas infelizes de qualquer maneira.

Esteja atento a como você come

meat in a black frying pan

Não é apenas o que você come que é importante – a forma como você come também pode afetar sua saúde. Por exemplo, fatiar a comida em fatias finas pode fazer com que a mesma porção pareça mais comida, fazendo com que sua mente o engane para que coma menos.

Além disso, mastigar alimentos integrais ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de calorias. Trocar um copo de suco de fruta por um pedaço de fruta inteira é outra maneira de aumentar a mastigação e fornecer mais nutrição ao corpo.

Combinar certos alimentos também pode ser benéfico. O ácido do vinagre ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue, interferindo nas enzimas que decompõem os carboidratos. Outra coisa que você pode fazer é experimentar uma rodela de limão na água ou no chá, o que pode aumentar os níveis de antioxidantes do corpo.

Cheong Kwan Jang Marca Ginseng Vermelho Coreano

Com as preocupações acima em mente, considere tomar um suplemento natural para fornecer energia livre de estimulantes, bem como fortalecer o sistema imunológico.

A bebida energética premium de ginseng vermelho coreano Hong Sam Won Plus contém extrato de ginseng vermelho (360 mg) e cogumelos reishi. Possui seis ingredientes naturais à base de ervas, sem cafeína, sem corantes artificiais, não é OGM e é vegano.

Também é perfeito para famílias que desejam melhorar a saúde com produtos de ginseng vermelho de sabor suave. Beba uma a duas saquetas diariamente.

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