Redução do estresse equivale a mais energia

28 de março de 2021
por Minji An

A maioria dos planos de exercícios concentra-se principalmente em exercitar seu corpo até que ele esteja completamente esgotado. Isso inclui levantar pesos pesados até a falha muscular, bem como praticar exercícios cardiovasculares excessivamente rigorosos até ficar exasperado e banhado em uma camada de suor.

Esforçar-se além de seus limites pode ser ótimo para o crescimento. No entanto, existem alguns azarões que podem impedir seus ganhos e colocá-lo de volta à estaca zero, se você não tomar cuidado.

Aqui estão algumas dicas sobre como reduzir o desgaste geral do corpo e da mente, bem como reduzir os níveis gerais de estresse.

Tratamento de Acupuntura

Os tratamentos de acupuntura têm sido usados há mais de 5.000 anos para tratar disfunções corporais das pessoas e remediar vários problemas de dor. A acupuntura é na verdade um procedimento indolor que atinge diretamente os canais de energia do seu corpo, também conhecidos como meridianos, que ficam diretamente abaixo da pele.

Seu corpo faz o possível para manter caminhos energéticos equilibrados, o que lhe permite ter um fluxo contínuo de energia. No entanto, às vezes esses caminhos ficam bloqueados, o que pode causar desequilíbrios no corpo. Esses desequilíbrios podem resultar em certos sintomas e doenças.

Estimular os principais pontos ao longo das vias afetadas dos Meridianos (usando agulhas muito finas) pode restaurar o equilíbrio dos vários sistemas energéticos do seu corpo.

Tratamento Quiroprático

Como humanos, dependemos dos músculos das costas e da coluna vertebral para quase tudo. Quando as articulações da coluna vertebral ficam desequilibradas e não funcionam corretamente, elas podem inflamar outras áreas do corpo.

Quando essas irritações acontecem, elas enviam sinais ao cérebro, que por sua vez retransmite esses mesmos sinais para as diferentes partes do corpo. Isso pode resultar em espasmos musculares, dores e, em alguns casos, dor extrema.

Os quiropráticos profissionais podem abordar as causas diretas da sua dor, bem como quaisquer sintomas subjacentes. Além disso, é simplesmente ótimo receber uma massagem profissional.

Durma profundamente

Simplificando, o sono é o principal período em que seu corpo utiliza seus mecanismos internos de cura.

Embora a sugestão de ter uma boa noite de sono possa parecer genérica, na verdade é extremamente importante. Dormir profundamente significa que você entra em uma fase em que as frequências REM do seu corpo estão ativadas. Este estado profundo de transe permite que seu corpo libere toda a testosterona armazenada e também ajuda a reparar vários tecidos musculares.

Limitar o consumo de álcool

Sim, todos nós já vimos vídeos musicais chamativos de pessoas festejando como “estrelas do rock”, bem como a infinidade de anúncios socialmente aceitáveis que promovem diferentes formas de álcool. Mas isso não significa que haja algo de glamoroso em beber excessivamente.

Na verdade, beber não é apenas prejudicial para os rins e o fígado, mas também pode atrapalhar você e seus objetivos – sejam eles quais forem. O consumo excessivo de álcool também pode inchar seu corpo porque o enche de muitas calorias vazias. Se isso não bastasse, beber também pode perturbar o sistema nervoso do seu corpo.

Mantenha um estado de espírito positivo

Minha mãe sempre me disse: “Seja sempre legal”. Eu abraço essa filosofia na vida cotidiana e a levo a sério. Ajuda a lidar com os vários acontecimentos da vida, por mais espontâneos que sejam.

Além disso, adquirir o hábito de praticar atividades relaxantes – como passear ou ler um bom livro – também pode aliviar o estresse da vida moderna.

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Com todos os métodos de relaxamento, sono e outros métodos para manter um estilo de vida saudável, você também pode querer restaurar naturalmente as reservas de energia do seu corpo. Para manter seus níveis de energia elevados ao longo do dia, considere tomar Koreselect Energy - este suplemento concentrado de ginseng líquido em bastão pode fornecer energia saudável e sustentada ao longo do dia!

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