Kiểm tra bốn điều bắt buộc phải có để tăng cường miễn dịch mà bạn nên mang theo mỗi khi đi làm.

Các ông bố bà mẹ đi làm chắc chắn luôn có đầy đủ mọi việc, từ chăm sóc con cái, giữ nhà cửa sạch sẽ đến hoàn thành công việc đúng thời hạn. Những người này là những người cần nhất chất tăng cường miễn dịch, bất kể họ có khỏe mạnh như thế nào.

Bởi vì họ có thể không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân, họ sẽ cần những loại thuốc tăng cường miễn dịch dễ tiêu thụ và nhanh chóng.

Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc tăng cường sức khỏe lành mạnh và an toàn, bạn đã tình cờ gặp được bài viết hoàn hảo! Dưới đây là năm món đồ mà các ông bố bà mẹ bận rộn nên có trong túi để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ:

# 1 Thanh Hồng Sâm và Chanh Dây Tốt Cơ Sở

Hãy bắt đầu với thức uống lành mạnh không chứa gluten, thuần chay. CheongKwanJang's Thanh Hồng Sâm và Chanh Dây Tốt Cơ Sở là một thức uống sức khỏe có chứa nhân sâm đỏ hàn quốc tốt nhất hòa quyện với những trái chanh dây Việt Nam. Hồng sâm đã được chứng minh là khá hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường mức năng lượng. Đồng thời, chanh dây cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng, giàu chất chống oxy hóa, một nguồn chất xơ tốt, hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe tim mạch.

Good Base Passion Fruit có dạng gói thanh mỏng 10 ml, vì vậy đây là một cách rất tiện lợi để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.

# 2 Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt được biết đến là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao, và loại vitamin này được cho là có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu của cơ thể, là những tế bào chống lại nhiễm trùng. Vì vậy, hãy tạo thói quen mang theo trái cây họ cam quýt trong túi của bạn và ăn nó như một món tráng miệng thay thế hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Có rất nhiều loại trái cây họ cam quýt để bạn lựa chọn - bạn có thể mang theo một quả cam hoặc bưởi đến văn phòng và ăn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

# 3 Sữa chua

Sữa chua là một sự thay thế lành mạnh khác cho bánh ngọt có đường hoặc khoai tây chiên mặn như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Tuy nhiên, hãy lưu ý để có được những loại có nền văn hóa sống và hoạt động như sữa chua Hy Lạp. Các vi khuẩn lành mạnh trong sữa chua giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Một mẹo khác là mua sữa chua nguyên chất thay vì các loại có hương vị. Nếu bạn có khẩu vị kén ăn và không thể chịu được sữa chua không có hương vị, hãy thêm hương vị tự nhiên bằng cách thêm những lát việt quất, những miếng kiwi hoặc ép trái cây họ cam quýt. Trái cây như thế này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, kali và vitamin C.

# 4 Hạnh nhân

Thứ tư là hạnh nhân. Các loại hạt này là một lựa chọn đồ ăn nhẹ hoặc món tráng miệng tuyệt vời khác mà bạn có thể mang theo đến nơi làm việc và dễ dàng đựng trong túi ăn trưa nhỏ hoặc túi tote của bạn. Hạnh nhân chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cũng là chìa khóa để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Vì người lớn cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày, nên nửa cốc hoặc 46 quả hạnh nhân nguyên vỏ là đã đủ.

# 5 Khoai tây chiên

Nguồn: MensJournal.com

Rau bina chip về cơ bản là lá rau bina nướng nên khá dễ chế biến. Những miếng khoai tây chiên này là món ăn nhẹ không có cảm giác tội lỗi, có thể đựng vừa trong hộp nhỏ hoặc túi màu nâu. Một nguồn cung cấp vitamin C khác, rau bina, cũng là một nguồn cung cấp canxi, magiê, folate và vitamin A.

Bạn chỉ cần dầu ô liu nguyên chất, nước cốt chanh, muối biển mịn và hạt tiêu, sau đó trải lá rau bina thành một lớp duy nhất trên khay nướng. Nướng ở nhiệt độ 350 F trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi chúng bắt đầu hơi co lại. Và Voila! Khoai tây chiên tốt cho sức khỏe khi bạn đang thèm một bữa ăn nhẹ ngon miệng trong khi làm việc!