Đồ uống tốt cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn

Đồ đạc tốt

Cho dù đó có phải là mùa lạnh và cúm hay không, hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn vẫn phải đối mặt với tất cả các loại vi khuẩn có hại quanh năm. Hệ thống miễn dịch của bạn giống như một loạt các lá chắn mạnh mẽ được kết nối với nhau để bảo vệ bạn chống lại tất cả những “kẻ xấu” nguy hiểm bên ngoài.

Tiếp xúc với vi khuẩn và vi rút không hẳn là điều xấu - thực tế đó là cách chúng ta hình thành sức đề kháng chống lại chúng. Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại bận rộn này, hệ thống miễn dịch của con người thường xuyên bị tổn hại. Điều này có thể vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng về tâm lý, hoạt động thể chất vất vả, v.v.

Nói chung, một lối sống lành mạnh là cách bảo vệ tổng thể tốt nhất chống lại tất cả những vi khuẩn khó chịu đó. Tuy nhiên, như một lớp bảo vệ bổ sung, bạn có thể kết hợp các loại đồ uống sau vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Nước

Nói một cách đơn giản, trung bình cơ thể chúng ta được tạo thành từ khoảng 60% là nước. Tất cả các cơ quan chính và chức năng cơ thể của chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi lượng nước dự trữ. Nước giúp hỗ trợ tổng hợp vitamin và khoáng chất cần thiết cho các chức năng cơ bản nhất của chúng ta.

Không chỉ vậy, nước còn giúp cơ thể chúng ta loại bỏ các chất thải và vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, nó giúp chúng ta giảm thiểu một loạt các bệnh mãn tính có hại và các tình trạng sức khỏe khác. Nó cũng giúp giảm bất kỳ căng thẳng nào trên hệ thống miễn dịch của bạn.

Như một phần thưởng, bạn có thể thêm tất cả mọi thứ vào nước để “làm cho nó sống động”, chẳng hạn như bất kỳ loại nước ép tươi nào mà bạn chọn. Bạn cũng có thể thử dùng nước khoáng thiên nhiên.

Trà xanh

Mặc dù trà xanh dường như luôn là “thứ” để uống nhưng đó không phải là xu hướng. Nó đã được sử dụng hàng ngàn năm cho mục đích y học. Thành phần mạnh nhất của nó là một hợp chất thực vật được gọi là Epigallocatechin gallate hoặc EGCG.

EGCG không chỉ giúp các tế bào trong cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn làm tăng số lượng tế bào T (một nhóm tế bào bạch cầu có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng) mà bạn có.

Fruit Smoothies

Các loại trái cây có múi như chanh, bưởi, chanh và cam là một cách tuyệt vời để đưa vitamin C vào cơ thể bạn. Vitamin C có thể là một nhân tố mạnh mẽ cho hệ thống miễn dịch của bạn.

Một điều tuyệt vời khác khi làm sinh tố trái cây là bạn thực sự có hàng tá loại trái cây để lựa chọn, bao gồm cả các loại quả mọng để tăng thêm chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, bạn có thể “đánh lừa” cơ thể bằng cách kết hợp 1 cốc trái cây (tươi hoặc đông lạnh) với rau củ để tăng thêm vitamin và khoáng chất. Vậy tại sao không tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn?

Nước ép cà chua

Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ không quá quan tâm đến việc tự mình uống nước ép rau củ. Tuy nhiên, có một lựa chọn ngon hơn: V8 ít natri (nước ép cà chua). Đối với những người quan tâm đến cân nặng, V8 có lượng calo thấp, tiện lợi và ổn định.

Là một phần thưởng bổ sung, V8 chứa hơn một nửa lượng vitamin C được khuyến nghị trong ngày. Nó cũng chứa nhiều folate, rất tốt cho sự phát triển và trao đổi chất của tế bào.

Hồng Sâm Hàn Quốc

Nhân sâm đỏ Hàn Quốc (KRG) được nhiều người tin là có tác dụng phục hồi cơ thể. Đây chủ yếu là do các thuộc tính hóa học của nó. Hợp chất đặc biệt được cho là đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của Hồng sâm Hàn Quốc là axit galacturonic. 

Axit galacturonic có thể tăng cường phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể bằng cách tăng cường kích hoạt đại thực bào. Ngược lại, điều này làm tăng khả năng kích hoạt các tế bào T và tế bào tiêu diệt tự nhiên, cả hai đều tham gia vào việc tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Cho nhân sâm đỏ hàn quốc ngon nhất, hãy dùng thử sản phẩm thảo dược của Korea Ginseng Corp và thay đổi cuộc đời bạn!