Nhân sâm là gì?

Nhân sâm là một loại thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Nó thường được sử dụng như một chất kích thích và cải thiện hoạt động thể chất, mặc dù nó cũng có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Nhân sâm có nhiều dạng, bao gồm rễ tươi, rễ khô, chiết xuất và trà nhân sâm. Loại nhân sâm phổ biến nhất được sử dụng cho mục đích làm thuốc là nhân sâm châu Á (nhân sâm Panax) đã được trồng ở Trung Quốc hàng ngàn năm. Ngoài ra còn có các loại nhân sâm của Mỹ và Canada nhưng những loại này không phổ biến như nhân sâm châu Á.

Nhân sâm là một loại thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ.

Nhân sâm là một loại cây đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Nó có thể được ăn hoặc uống như đồ ăn hoặc đồ uống và đã được nghiên cứu để sử dụng trong điều trị ung thư.

• Nhân sâm không phải là thuốc.
• Nhân sâm là một chất thích ứng, có nghĩa là nó giúp cơ thể bạn thích ứng với các tác nhân gây căng thẳng như thời tiết lạnh hoặc hoạt động trí óc trong thời gian dài bằng cách cân bằng nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch.*
• Một số người tin rằng nhân sâm có chứa các chất hóa học tương tự như chất có trong cần sa (cần sa), nhưng không có bằng chứng nào chứng minh cho tuyên bố này.*

Ngoài việc được dùng riêng hoặc được thêm vào như một thành phần trong các loại thực phẩm, đồ uống khác như trà, cà phê, kem; Một số người pha trà từ lá khô của cây dại gọi là "quế" mà họ tin rằng có đặc tính dược phẩm tương tự nhưng mạnh hơn so với những loại được tìm thấy trong các giống trồng như rễ nhân sâm của người Mỹ gốc Á.*

Nó thường được sử dụng như một chất kích thích và cải thiện hiệu suất thể chất.

Nhân sâm là một loại cây đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó cũng được biết là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng như một chất kích thích và cải thiện hoạt động thể chất.

Nó đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất tinh thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cơ bắp, hoạt động thể chất, rối loạn cương dương (ED), kiểm soát cân nặng và chức năng hệ thống miễn dịch. Nó cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu cũng như điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể, từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.

Nhân sâm có nhiều dạng, bao gồm rễ tươi, rễ khô, chiết xuất và trà nhân sâm.

Nhân sâm có nhiều dạng, bao gồm rễ tươi, rễ khô và chiết xuất.

Trà nhân sâm là một trong những cách uống nhân sâm phổ biến nhất. Nó cũng có thể được mua ở dạng viên nang hoặc trà.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thảo dược bổ sung giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm hoặc tăng mức năng lượng trong ngày mà không có tác dụng phụ của caffeine như bồn chồn hay đau đầu thì không đâu khác ngoài loại thảo mộc cổ xưa này: nhân sâm! Nhân sâm đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ nhờ khả năng tăng cường chức năng miễn dịch và giảm mức độ căng thẳng bằng cách tăng sản xuất serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng.

Loại nhân sâm được sử dụng phổ biến nhất cho mục đích làm thuốc là nhân sâm Châu Á (Panax Ginseng)

Nhân sâm là một loại cây lâu năm mọc hoang ở Hàn Quốc, Trung Quốc và Nga. Rễ của loại cây này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều bệnh khác nhau bao gồm mệt mỏi và căng thẳng. Nhân sâm Panax còn được gọi là nhân sâm châu Á hoặc nhân sâm đỏ Hàn Quốc. Người ta tin rằng việc tiêu thụ loại rễ này có thể cải thiện hiệu suất thể chất cũng như khả năng tập trung và tập trung tinh thần.

Loại nhân sâm phổ biến nhất được sử dụng cho mục đích làm thuốc là nhân sâm châu Á (Panax Ginseng).

Ngoài ra còn có các loại nhân sâm của Mỹ và Canada, nhưng những loại này không phổ biến như nhân sâm châu Á.

Bạn có thể thắc mắc sự khác biệt giữa nhân sâm Mỹ và nhân sâm Canada là gì, và câu trả lời là không có nhiều loại nhân sâm như vậy. USDA phân loại cả hai loại là Panax qu vayefolius, trong khi Bộ Y tế Canada xác định chúng là P. Ginseng. Chúng còn được gọi là nhân sâm phương Đông (Châu Á) vì chúng được trồng ở Trung Quốc và Hàn Quốc; tuy nhiên, những giống này không phổ biến như nhân sâm châu Á.

Ngoài rễ tươi hoặc khô, bạn có thể mua dạng yêu thích của loại thảo mộc này tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe: viên nang hoặc viên nén (chứa chiết xuất tiêu chuẩn), cồn thuốc (chiết xuất lỏng), trà làm từ toàn bộ lá khô hoặc hỗn hợp bột có chứa bột nghiền. rễ trộn với các loại thảo mộc khác như rễ cam thảo hoặc bột vỏ quế - khả năng là vô tận!

Nhân sâm có rất nhiều công dụng cho người muốn bồi bổ sức khỏe

Nhân sâm là chất kích thích có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tỉnh táo hơn. Nó cũng là một chất thích ứng, nghĩa là nó giúp cơ thể bạn đối phó với căng thẳng bằng cách cân bằng các quá trình của nó. Nhân sâm có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và tràn đầy năng lượng để bạn có thể tiếp tục hoạt động khi cảm thấy muốn dừng lại.

Nhân sâm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học Trung Quốc để điều trị các bệnh như mệt mỏi, đau đầu, ham muốn tình dục thấp (ở nam giới), tăng huyết áp và mất ngủ. Nhưng ngày nay các chất bổ sung nhân sâm chủ yếu được sử dụng bởi những người muốn cải thiện hoạt động thể chất hoặc sức khỏe tinh thần - hoặc cả hai!

Phần kết luận

Nhân sâm là một loại thảo mộc tuyệt vời đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Thật tuyệt vời khi giúp mọi người cảm thấy tốt hơn và giữ sức khỏe, nhưng nó cũng hữu ích nếu bạn đang muốn cải thiện hiệu suất thể chất hoặc tinh thần minh mẫn. Nhân sâm có nhiều dạng bao gồm rễ tươi, rễ khô và chiết xuất có thể dùng dưới dạng trà. Loại nhân sâm được sử dụng phổ biến nhất cho mục đích làm thuốc là nhân sâm Châu Á (Panax Ginseng)