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保持孩子健康的5件事

保持孩子健康的5件事

以下是一些鼓励孩子保持健康和清洁的育儿技巧。

照顾生病的孩子很困难,尤其是当他们变得非常粘人时——一天中的所有其他任务,包括家务和工作,都必须暂停。这就是为什么保持孩子清洁健康是父母的首要任务之一。增强免疫力非常重要,对于年幼的孩子更是如此。

除了为他们提供营养食物外,您还可以采取其他措施来鼓励孩子们保持清洁和健康:

我们的意思是,总是提醒他们洗手。

wash their hands

那么如果他们生气了怎么办?经常用肥皂洗手是防止细菌、病菌和病毒传播的最佳方法。告诉他们在饭前、打喷嚏或咳嗽后、上厕所后以及与宠物玩耍后彻底洗手。如果需要的话,在房子周围张贴标志!向小孩子们解释,这是保护他们免受有害病毒侵害的最佳方法,这些病毒会阻止他们玩自己喜欢的玩具。

让他们喝草药补充剂。

drink herbal supplements

不要再给他们喝果汁粉,改喝液体草药补充剂。虽然草药补充剂不能治愈任何疾病,但它们对健康非常有益。信不信由你,人参补充剂对儿童也很好。KGCUS' i-Kicker 苹果  例如, i-Kicker Grape含有 最好的韩国红参 经过六年熟成。由于含有天然水果提取物,味道非常好,非常适合挑剔的孩子!i-Kicker 是让孩子们喝上健康饮料的好方法之一,既不会争权夺势,也不会发脾气。

让他们吃健康的零食。

Make them eat healthy snacks

医学专家表示,健康的饮食是身体健康的基础,尤其是对孩子来说。因此,除了为他们烹饪健康的膳食外,还提供水果和蔬菜作为零食。水果可以限制孩子接触不健康的糖分,而蔬菜则富含营养。您还可以将它们变成健康的冰沙和奶昔,让消费变得更加愉快。

让他们表达自己的情绪。

express their emotions

并非所有父母都知道不良的情绪健康会削弱孩子的免疫系统。情绪健康状况不佳的孩子更容易患普通感冒和其他疾病。您可以通过承认他们的感受并尊重他们来增强他们的免疫力。给他们空间和时间来感受自己的情绪。不要说“没关系”,而要说“很抱歉你有这样的感觉,你认为我们应该做什么?”这样的话语不仅能让他们放心,还能让他们充分表达自己。

让他们晚上有一个良好、优质的睡眠。

quality sleep at night

幼儿的一般睡眠时间规则是12小时左右;三到六岁的孩子是10到12个小时; 7至12岁的孩子为10至11小时。晚上的睡眠可以让身体进行自我恢复和修复,这对于免疫力非常重要。您可以通过洗澡和睡前故事等日常活动来促进更好的睡眠。对于较大的孩子来说,例行公事可能包括每晚的鼓舞人心的谈话和一些自我时间。

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