人参对青少年情绪和认知健康的影响

过渡时期

十二岁到二十岁是我们人生中最具挑战性的岁月。青少年必须应对责任增加的要求和驾驭新自由的挑战。他们必须管理社会群体不稳定和压力的压力。他们还必须管理自己寻找个人和群体身份的压力。

此外，他们必须管理学校工作、有偿工作、课外活动、家庭责任和志愿者工作的认知需求。最后，他们必须在处理所有这一切的同时应对随着他们的身心成熟到成年而经历的荷尔蒙失调所固有的不稳定性。

有很多事情可以缓解这场斗争。为青少年自我发现和心理情绪困难提供空间并保持无条件支持是关键。除此之外，还有药物 - 药物和顺势疗法 - 可以减轻这些认知需求和情绪不稳定的选择。自然选择之一是高丽红参。

认知功能的重要性

峰值认知功能在生命的各个阶段都很重要。然而，可以说它在青春期（青少年时期）更为重要。对青少年的思想和情绪有很多要求。更不用说伴随青春期荷尔蒙变化而出现的正常情绪不稳定。

高中对表现和选择提出了显着的认知需求，这些需求让青少年为成年做好准备。同辈压力、受欢迎程度和排斥的社会需求挑战着青少年的情绪稳定性。的健康益处 高丽红参 使其成为抵消这些压力源对情绪和认知功能影响的健康选择。

人参与疲劳

不断变化的荷尔蒙、社会压力、寻求身份认同，以及伴随童年和成年之间的生命阶段而来的新责任和自由，都是重要的压力源。这些压力因素会影响情绪，但也会影响睡眠模式。任何压力都会扰乱睡眠模式。与大多数其他人相比，青少年可以说面临更多的压力源。

人参与 减轻疲劳 在实验室研究中。此外，还有 人参补品 提供健康、可持续的能量（相对于能量饮料的短暂能量）。最后，证据还表明人参有助于调节睡眠周期，增加深度 (REM) 睡眠的时间。总的来说，人参是稳定能量的健康选择。

人参与焦点

专注是青少年面临的另一个挑战。如前所述，高中可能是一个人一生中最重要的时期：这是青少年为进入成年做好准备并为自己的未来做好准备的时期。平衡学业、工作、课外活动、运动和大学预科提出了重要的认知需求，需要保持专注。

高丽红参也与改善注意力有关。研究表明，食用高丽红参可能 改善认知处理 – 至少在 短期.一项研究表明负责处理和保留新信息的认知组件的功能有所改善。

人参与注意力障碍

除了青少年在面对众多压力源时试图保持专注所面临的标准困难外，许多青少年还与注意力障碍作斗争，例如注意力缺陷障碍 (ADD) 或注意力缺陷多动障碍 (ADHD)。这些认知障碍会使已经充满挑战的环境看起来无法驾驭或跟上。

市场上有许多有效的药物，以及用于管理 ADD 和 ADHD 的认知和行为疗法。研究表明，高丽红参可能是这些疗法的有益补充。有证据表明，高丽红参可能会缓解与以下疾病相关的注意力缺陷障碍症状 注意力不集中.

人参与情绪（不）稳定

最后，情绪稳定对于大多数（或几乎所有）青少年来说可能是一个重大挑战。压力源包括荷尔蒙变化等内部因素和外部因素，例如来自学校、家庭和社交生活的心理压力，以及充满学校、工作、课外活动和社会义务的日常生活的身体压力。这些压力源挑战情绪稳定性。

除了其他认知和心理情绪健康益处外，高丽红参还与情绪稳定有关。焦虑和抑郁是对外部和心理情绪压力最常见和最令人虚弱的两种反应。研究表明，人参消费可能与减少的实例或严重程度有关 焦虑和抑郁.