人参对更年期的保健作用

人参可以成为老年女性缓解更年期症状的一种来源。

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更年期是女性生命中的一个自然过程，此时她的生殖激素减少，月经期消失，并且女性无法再怀孕（梅奥诊所，n.d.）。在美国，绝经的平均年龄是 51 岁。更年期期间，雌激素和孕激素的水平会降低。因此，更年期与多种症状相关，例如月经不调、潮热；发冷；睡眠问题；情绪变化；以及体重增加和代谢问题。

人参用于治疗多种疾病的药用已有 5000 多年的历史。许多科学研究调查了人参作为更年期治疗选择的功效。几项随机对照试验研究了人参与安慰剂相比对更年期女性的作用。这些研究表明人参作为一种治疗选择是有效的（Kim 等，2013）。 

韩国红参被发现可以改善性唤起和全球健康 （Oh, et al., 2010）。 Oh 和同事进行了一项研究，有 32 名更年期女性参与。研究人员发现，这些女性每天服用三粒人参胶囊（每粒 1 克），这可以改善性唤起和整体健康。

韩国红参在治疗更年期症状方面优于安慰剂 （Kim 等人，2012）。 Kim 及其同事进行的一项研究中，72 名 45 至 60 岁的女性每天服用 3 克红参或安慰剂。结果显示，韩国红参组的胆固醇水平较低，颈动脉内膜中层厚度也较薄，这是心脏健康状况良好的指标。结果表明，韩国红参可能会改善绝经后妇女的心血管健康指标。

韩国红参可能对缓解抑郁症和改善健康有有益作用 （Wiklund 等，1999）。一项针对 384 名患者的研究表明，服用人参提取物在改善抑郁症状、促进幸福感和健康方面比安慰剂更有效。

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韩国人参公司的女性平衡精华含有 32 种人参皂苷，可增强免疫功能、恢复疲劳、促进血液循环和记忆力。它含有人参和其他草药的专有混合物，可支持更年期健康。

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高丽红参的健康益处可以帮助缓解更年期症状，并促进认知、免疫和循环系统功能。 

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参考

康 H、安斯巴赫 R、哈穆德 M. (2002)。 “在更年期使用替代和补充医学。” 国际妇产科杂志，79(3): 195-207。

Kim M, Lim H, Yang H, Lee M 和 Shin B. (2013).“人参治疗更年期症状：随机临床试验的系统评价。” J 人参研究， 37(1): 30-36。

Kim S、Seo S、Choi Y、Jeon Y、Lim K、Cho S、Choi Y、Lee B. (2012)。 “补充红参对绝经后女性更年期症状和心血管危险因素的影响：双盲随机对照试验。” 更年期，19：461-466。

梅奥诊所。 （日期不详）“更年期”。可用于 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397.

Oh K、Chae M、Lee H、Hong H、Park K. (2010)。“韩国红参对更年期女性性唤起的影响：安慰剂对照、双盲交叉临床研究。” 《J Sex Med》 ， 7(4 Pt 1):1469-1477。

Wiklund I、Mattsson L、Lindgren R、Limoni C. (1999)。 “标准化人参提取物对有症状的绝经后女性生活质量和生理参数的影响：双盲、安慰剂对照试验。” Int J Clin Pharmacol Res， 19:89-99。