人参如何有益于锻炼和锻炼
世界正在从依靠人工产品转变为采用具有巨大健康益处的天然产品。人们现在更加注重健康，并正在探索有机选择来替代人工锻炼补充剂。如今，对于它提供的多种优点的需求已经被认为是简单的根源。
什么是人参？
人参是指各种生长缓慢的植物，具有浅色，叉状，肉质根和相当长的茎，长有椭圆形的绿色叶子。一个成熟的人参植物有3到5片复叶，每片由3到5片小叶组成，在春天长出一簇淡黄色的花。在初秋时分，这些花长成含有种子的鲜红色浆果。
该植物有几种以人参销售的品种。但是只有两种值得一提：亚洲人参（Panax ginseng）和西洋参（Panax quinquefolius）。这些提供了很多好处。
人参既可以是野生的也可以耕种，可以在山区自然生长。这些喜欢遮荫的植物大部分在茂密的森林地区繁茂，遮荫率为70％至90％。它们在排水量为35英寸至50英寸的排水壤土中生长良好。
人参因其优势而广受欢迎，尤其是作为锻炼补品。由于其受欢迎程度，它在被复制之前就已被收割，从而使其在中国灭绝。现在，它在全球濒危名单中。
人参有益于锻炼吗？
人参对健康有很多好处：
它控制血糖水平
在降低某些类型癌症的风险中可能有用
增强免疫力
它可以作为抗高血压药并调节您的胆固醇水平
它是治疗勃起功能障碍的有用替代方法
它改善了大脑的功能，例如情绪，记忆和行为。
它是一般医疗保健的理想替代品，而且：人参也有益于锻炼！运动期间，您的身体会感到酸痛，肌肉撕裂，能量水平下降，乳酸堆积，周围神经系统疲劳，饥饿和口渴。这些被称为微创伤。人参可以作为锻炼前的补充品食用，以从体力活动中获得最佳效果，并最大程度地减少微创伤。
人参锻炼的其他好处包括以下几点。
它提供了更好的身体耐力。
它由抗氧化剂和抗炎特性组成，可减少运动引起的任何炎症。
它提高了能量承受能力，并消除了疲劳。
人参通过减少肌肉损伤，控制乳酸的产生以及减少愈合过程中的酸痛而有益于锻炼恢复。
人参可促进体内一氧化氮的产生，因此对健美运动者而言是福音。
概括
人参作为锻炼前的补充而有益于锻炼。它不仅提供了令人难以置信的好处，而且还带来了其他健康益处，包括减轻压力，降低血糖和胆固醇等。重要的是要记住，人参是世界上濒临灭绝的物种之一，因此建议采取可持续的采伐方式。
