问：推荐使用什么类型的人参？

人参最初有三种不同的品种：西洋参、高丽参（又称亚洲人参）和西伯利亚人参。其中，高丽红参被证明是其他草药中的佼佼者，因此研究得最为透彻。它含有的皂苷和人参皂苷等生物活性成分的比例比其他品种要高。 人参。这种草药的肉质根部含有大部分有效药用物质，因此其根部可用于制备保健品。但消费者通常建议使用 6 年生人参，因为较年轻的根部所含的必需药用物质比例不足以有益于健康。韩国人参保健品最有效，因为它们是由 6 年生红参根制成的。

问：每天应该摄入多少人参？

高丽红参的准确食用量必须根据疾病的性质进行调节。然而，根据纽约大学朗格尼医学中心的说法，建议普通健康人每天摄入 1 至 2 克生草药。 同样，如果一个人每天服用人参提取物，则摄入量应约为 200 毫克，其中含有 4% 至 7% 的人参皂苷。¹

问：人参有抗糖尿病的功效吗？

人参根已被用来预防多种疾病。韩国红参的降血糖作用在 20 世纪 80 年代开始受到关注，此后许多报告得出了人参可以预防人类糖尿病的结论。此外，人参还可以降低胆固醇和血压，从而间接治疗肥胖，对降低血糖水平有显着帮助。³.

问：人参可以治疗肥胖吗？

高丽红参通过控制调节食欲和防止脂肪堆积的酶和激素来帮助减肥。食用人参的人在去除多余脂肪方面表现出积极的效果，从而直接治疗肥胖症，而没有任何已知的影响。

问：人参如何治疗心脏病？

近年来，人参治疗心血管疾病的临床实验日益盛行。现代医学以人参为研究重点，已部分证明其对冠心病、心力衰竭、心脏肥大、心肌收缩力、心脏能量代谢、心律失常的预防作用正在迅速显现。然而，还需要进行更多的研究来揭示人参保护健康的机制。

问：人参是强效物质吗？

高丽红参作为一种增强物质的重要性是至关重要的。增效物质通常用于增强运动表现。因此，人参被用作许多能量饮料的成分，可增强体力并起到增强作用。单独服用人参或与高剂量的咖啡因一起服用可能会积极增强耐力。

问：人参如何影响多动症？

高丽红参因其增强记忆、改善睡眠和神经保护作用而被广泛认可，并且在治疗注意力缺陷和其他精神障碍方面表现出高效。一系列临床前和临床研究已经得出了上述关于 ADHD 的结论，尽管是有理论基础的。

问：人参对美食有何影响？

近两千年来，韩国红参被替代疗法专家视为药理学奇迹的原因之一是它作为肝脏疾病滋补品的作用。与肝脏相关的疾病是世界范围内的一个主要健康问题，在导致死亡的主要原因中排名第九。迄今为止，传统治疗的效率有限、副作用大且治疗成本高昂。肝硬化、脂肪肝和慢性肝炎等疾病的常规治疗仍然存在问题，而人参提取物已被证明对这些疾病有巨大的影响。 ⁴

问：人参是壮阳药吗？

春药通常被认为只是神话般的物质，可以神奇地诱发男性和女性的性欲。尽管大多数人不相信这些故事，但有证据表明人参在生理上可以提高性能力。几个世纪以来，这种富含适应原的基本菌群通过促进男性性欲、性激素分泌和精子产生而表现出强大的催情功能。

问：人参可以预防衰老吗？

大量研究表明，人参作为抗氧化剂可以延缓人类的衰老过程。氧化应激被认为是衰老的主要原因。人参天然含有抗氧化剂，食用它可以清除导致衰老的自由基。

引用：

1. 科夫曼，梅洛迪·安妮。 “高丽人参：您每天需要多少？”
http://healthyeating.sfgate.com/korean-ginseng-much-need-daily-10548.html
2. 博伊尔斯、萨林。 “人参的早期怀孕风险。”
https://www.webmd.com/baby/news/20030924/early-pregnancy-risk-with-ginseng#1
3.网络MD。人参可能有助于治疗糖尿病（2003 年 6 月 16 日）
http://www.webmd.com/diabetes/news/20030616/ginseng-may-help-treat-diabetes#1
4. Kim、Young Ho 和 Shoyama Yukihiro。 “人参对肝功能和疾病的药理作用：小型评论。” 2012年9月