高丽红参-有效天然补品，促进睡眠

由于失眠和睡眠问题在世界各地非常普遍，因此我们经常寻找天然的补品作为解决方案。好吧，韩国红参可以作为天然补品。研究表明，韩国红参具有缓解睡眠问题和帮助人们获得良好睡眠的巨大潜力。

人参自然不会出现红色版本。人参根原本是白色的。红参是通过蒸制高丽人参（Panax ginseng）或将其暴露在直射阳光下而获得的。将白参转化为红参可锁定人参根的所有天然元素，从而防止失去任何草药的药用功效。高丽人参植物已生长了6年，是世界上最好的人参之一，具有许多治疗功效。

韩国红参可以帮助睡眠

进行了一项研究 确定红参提取物是否影响人类的睡眠行为。

在这项研究中，向年龄在15至37岁之间的年轻健康男性志愿者口服了1500 mg红参提取物（RGE）。每天对这些志愿者进行3次RGE治疗，共7天。在RGE给药前1天和给药后7天进行了两次隔夜PSG（多导睡眠监测）研究。研究人员调查了基线PSG和以下条件下睡眠结构参数的变化，例如总睡眠时间（TST），每个睡眠阶段的比例，睡眠功效（SE –睡眠总时间/卧床时间）以及入睡后的清醒（WASO）。 PSG RGE的后期管理。

结果表明，尽管慢波睡眠阶段1减少了，给药后非快速眼动（REM）睡眠增加了，但总的唤醒时间（TWT）显着减少，睡眠效率提高了。

根据这些研究结果，可以认为 红参 提取物可改善睡眠质量，从而证明对睡眠不佳者有益。

这项研究支持高丽人参可以起到兴奋剂和镇静剂作用的理论。关于人参的一个值得注意的事实是它是一种“适应原”。适应原是植物提取物，可以平衡身体对日常和细胞应激源的反应。马里兰州综合健康大学的知名讲师凯文·斯佩尔曼（Kevin Spelman）表示，红参对压力轴或下丘脑-垂体-肾上腺轴有作用，该草药有助于使身体的压力反应正常化。如果您的神经系统对压力源的反应过度，在许多情况下，人参的活性成分会支持体内稳态反应，从而使其恢复到正常基线。另一方面，如果反应不足，则草药会使其恢复活力。

那么，高丽红参具有睡眠功效的原因是什么呢？根据Spelman的说法，红参对神经系统的恢复作用是该草药促进睡眠的原因。红参可以减轻神经紧张和舒缓的衰弱，使参与者在晚上有一个良好的休息时间。

综上所述

尽管需要进一步的研究来确切地了解韩国红参如何镇定思想，但迄今为止的研究表明，红根具有改善睡眠和消除各种睡眠问题的巨大潜力。如果您想服用人参补品，请确保仅使用由6年生的韩国红参制成的补品，因为这种人参具有草药所能提供的所有健康益处。此外，购买补品时，请只信任最好的韩国红参供应商。韩国人参公司（韩语中的CheongKwanJang）是最古老，最受信任的红参制造商。韩国人参公司（KGC）提供最优质的正宗韩国人参红六年产品，具有118年的可信赖声誉。

参考：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23872254