人参对健康有什么好处？
人参是一种流行的草药补充剂。它通常用于治疗疲劳、改善精神表现和减少炎症。尽管有许多不同类型的人参，但只有亚洲人参被证明对某些糖尿病患者有效。
1. 认知功能更敏锐
众所周知，人参有助于增强认知功能，包括：
- 注意力集中和警觉性。人参可以帮助您专注于手头的任务，即使是洗衣服或打扫公寓等平凡的事情。您将不太可能因周围发生的其他事情而分心，因为您的大脑能够专注于当前最重要的事情。
- 记忆保留。人参还可以提高您比以前更好地记住事情的能力 - 即使是小细节，例如上周遥控器在哪里！这种草药与短期记忆和长期记忆能力的增强有关，因此这种草药可以使任何想要更好的记忆能力的人受益（谁不想？）。
- 整体思考更清晰：人参还有助于提高思维清晰度，因此，当面对复杂的问题或决定时，我们人类不仅可以更轻松地理解它们，还可以找到最佳解决方案！
2. 抗炎作用
人参是一种在传统中药中使用了几个世纪的草药。它可能有助于减轻关节炎、哮喘和其他疾病的症状。人参还用于治疗感冒和流感。
人参中的活性成分是一种名为人参皂苷 Rb1 的化学物质，具有抗炎特性，有助于减轻炎症引起的疼痛。
3.治疗勃起功能障碍
人参还被认为有助于治疗勃起功能障碍，这种疾病影响着全世界数百万男性。人参有助于治疗勃起功能障碍的原因尚不完全清楚，但可能与增加阴茎血流量有关。事实上，一些研究表明，口服人参会增加血液流动，使一些难以维持勃起 (ED) 或根本无法勃起的男性（甚至没有糖尿病的男性）更容易勃起！
4. 预防流感
人参可能有助于预防流感。 《替代与补充医学杂志》上的一项研究发现，服用人参提取物四个月可将呼吸道感染的风险降低 46%。人参还被证明有助于预防感冒和其他呼吸道感染，部分原因是它可以增强免疫系统抵抗入侵病毒和细菌的能力 (1)。
目前尚不清楚人参的具体作用原理，但一些研究表明，皂苷化合物可能具有其抗病毒特性 (2)。
5.降低血糖
血糖是身体新陈代谢的重要组成部分。它是将能量输送到细胞和器官的物质，帮助它们正常运作。当您吃或喝含碳水化合物的食物时，葡萄糖（糖的一种）会释放到您的血液中；这会导致您的血糖水平暂时升高。然而，如果您患有糖尿病，这可能会成为一个问题，因为血液中的高血糖会导致各种器官受损，包括神经和血管，这可能会导致失明或截肢等严重的健康并发症。
人参已被证明可以通过提高 2 型糖尿病 (T2DM) 患者的胰岛素敏感性来降低高血糖水平。这意味着人参有助于改善胰岛素调节血糖水平的效果，从而减少出现与 T2DM 相关症状的可能性，例如由于缺乏对释放到我们系统的胰岛素量的适当控制而导致眼下液体滞留过多而导致的疲劳或视力模糊等症状用餐期间大多数需要的时间，通常在吃了富含碳水化合物的食物（例如用土豆烹制的面食）后会增加，因为土豆含有抗性淀粉含量
人参可能对某些糖尿病患者有益，因为它可以使胰岛素更有效地降低血糖水平。
人参可能对某些糖尿病患者有益，因为它可以使胰岛素更有效地降低血糖水平。
人参植物原产于韩国和中国，几个世纪以来一直被用作传统药物。人参中的活性成分包括皂苷、多糖和三萜类化合物，动物研究表明它们具有抗氧化特性。关于人参对人体健康的影响已经进行了许多研究，但结果好坏参半：一些研究表明，服用人参补充剂可以改善压力或疲劳症状；一些研究表明，服用人参补充剂可以改善压力或疲劳症状；其他的则对血压或胆固醇水平没有影响；还有一些人认为它可能有助于提高运动训练期间的运动表现。
口服人参可能会增加阴茎的血流量，使某些男性更容易勃起。
人参可能对患有勃起功能障碍（ED）的男性有帮助。在一项研究中，患有 ED 的男性服用人参或安慰剂 6 周。在此时间结束时，与服用安慰剂的人相比，服用人参的人的性功能和满意度显着改善。
另一项研究发现，服用韩国红参 4 周可以改善患有轻度 ED 的男性阴茎的血流量。但是，在另一项试验中，参与者服用韩国红参 3 个月，但没有发现这一发现。他们患有由神经损伤（神经源性）引起的中度至重度勃起功能障碍。
口服补充剂并不是要取代处方药或手术，但它们可以与其他治疗方法一起使用，直到医生找到最适合您的方法。
人参不是包治百病的灵丹妙药，也不能取代处方药或手术等其他治疗方法。然而，人参补充剂可以与其他治疗方法一起使用，直到医生找到最适合您的一种。
结论
人参是一种功效强大的草药，几个世纪以来一直被用作治疗许多疾病的天然药物。值得注意的是，人参补充剂并不是要取代处方药或手术，但它们可以与其他治疗方法一起使用，直到医生找到最适合您的方法。
