Nhân sâm châu Á: Nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này có hiệu quả để chống lại mệt mỏi mãn tính

Nhân sâm châu Á, thường được gọi là “Vua của các loại thảo mộc”, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù chúng ta đã biết rằng loại thảo mộc này giúp tăng cường năng lượng, sức chịu đựng, khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí não và trí nhớ, thúc đẩy thư giãn và hơn thế nữa, nhưng nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nhân sâm Châu Á có lợi cho tình trạng mệt mỏi mãn tính vô căn. Mệt mỏi mãn tính vô căn là một loại mệt mỏi mãn tính phổ biến, được đặc trưng bởi tình trạng dai dẳng ở mức năng lượng thấp. Không có nguyên nhân y tế cơ bản nào được tìm thấy cho tình trạng như vậy. Nó không đủ nghiêm trọng để được coi là hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã nhấn mạnh nhân sâm là một phương thuốc thảo dược quan trọng để điều trị chứng mệt mỏi mãn tính.

Nghiên cứu về tác dụng của nhân sâm châu Á đối với tình trạng mệt mỏi mãn tính không rõ nguyên nhân

Các nghiên cứu cho thấy tác dụng của Nhân sâm Châu Á (còn gọi là Nhân sâm Hàn Quốc và Nhân sâm Panax) đối với tình trạng mệt mỏi, mặc dù việc giảm mệt mỏi là một lợi ích nổi bật của nhân sâm. Vì vậy, để kiểm tra Tác dụng chống mệt mỏi của Nhân sâm Châu Á , một nhóm các nhà nghiên cứu đã thực hiện một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có kiểm soát với 90 đối tượng bị ảnh hưởng bởi tình trạng mệt mỏi mãn tính không giải thích được. Kết quả được họ công bố trên tạp chí y khoa, PLOS ONE , vào tháng 4 năm 2013.

Đối tượng của nghiên cứu là những người trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 65, những người đã bị mệt mỏi mãn tính trong hơn 6 tháng. Họ được sàng lọc để loại trừ các bệnh có liên quan đến mệt mỏi, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Ba nhóm đã được thực hiện – một nhóm dùng giả dược, một nhóm nhân sâm châu Á 1g và một nhóm nhân sâm châu Á 2g. Các đối tượng của nghiên cứu được phân ngẫu nhiên vào một trong ba nhóm này. Mỗi đối tượng được cho dùng viên nang chiết xuất nhân sâm Panax (tổng cộng 1 hoặc 2 g mỗi ngày) hoặc giả dược 2 lần mỗi ngày trong 4 tuần.

Kết quả nghiên cứu cho thấy lợi ích đối với nhóm dùng liều cao

Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ mệt mỏi ban đầu sau 2 tuần và sau 4 tuần điều trị bằng hai bài kiểm tra – Thang đánh giá bằng số và Thang đo tương tự trực quan. Đối với Thang đo tương tự trực quan, các nhà nghiên cứu yêu cầu bệnh nhân cho biết cảm giác mệt mỏi chung của họ theo thang điểm từ 0 đến 10, trong đó 0 có nghĩa là hoàn toàn không mệt mỏi và 10 có nghĩa là mệt mỏi cực độ không thể chịu đựng được. Sau 4 tuần điều trị bằng nhân sâm Hàn Quốc hoặc giả dược, tất cả các nhóm đều cảm nhận được sự giảm mệt mỏi được đo bằng Thang đo tương tự trực quan. Tuy nhiên, mức độ giảm mức độ mệt mỏi chỉ có ý nghĩa thống kê ở những đối tượng dùng liều cao (2g thường xuyên) Nhân sâm châu Á trích xuất. Điểm tương tự trực quan trung bình của nhóm này giảm xuống 4,4 từ 7,3.

Nhân sâm Châu Á có lợi cho các triệu chứng mệt mỏi về tinh thần hơn các triệu chứng mệt mỏi về thể chất

Đối với bài kiểm tra thứ hai về tình trạng mệt mỏi, Thang đánh giá bằng số, các nhà nghiên cứu đã hỏi bệnh nhân 4 câu hỏi liên quan đến mệt mỏi về tinh thần và 7 câu hỏi liên quan đến mệt mỏi về thể chất. Sau 4 tuần, điểm số về các triệu chứng mệt mỏi về tinh thần cho thấy sự cải thiện đáng kể đối với cả 1g và 2g nhân sâm Hàn Quốc so với nhóm dùng giả dược. Không có sự khác biệt được nhận thấy ở liều 1g và 2g nhân sâm. Đối với 1g, 2g và giả dược, điểm trung bình giảm lần lượt từ 20,4 xuống 15,1, 20,7 xuống 13,8 và 20,9 xuống 18,8. Các triệu chứng mệt mỏi về thể chất cũng được cải thiện so với mức cơ bản, tuy nhiên, không có sự khác biệt đáng chú ý nào giữa lợi ích của nhân sâm và giả dược đối với tình trạng mệt mỏi về thể chất, theo phép đo bằng Thang đánh giá số.

Nhân sâm châu Á có đặc tính chống oxy hóa

Theo kết quả của các nhà nghiên cứu, lợi ích của nhân sâm Panax làm tăng năng lượng và giảm mệt mỏi, nhờ đặc tính chống oxy hóa của loại thảo dược này và khả năng tạo ra tác dụng chống mệt mỏi thông qua cải thiện tinh thần hơn là cải thiện thể chất. Ngoài mệt mỏi về thể chất, các vấn đề về tinh thần như khó tập trung, trí nhớ hoặc học tập là những triệu chứng mệt mỏi mãn tính, và người ta đã quan sát thấy trong các nghiên cứu lâm sàng trước đây liên quan đến những người tình nguyện khỏe mạnh rằng nhân sâm có lợi cho trí nhớ và hiệu suất nhận thức.

Để kiểm tra giả thuyết về chất chống oxy hóa, các nhà nghiên cứu đã thực hiện nhiều xét nghiệm máu để đo mức độ các hợp chất liên quan đến chất chống oxy hóa và stress oxy hóa. Trong nghiên cứu này, các đối tượng bị ảnh hưởng bởi tình trạng mệt mỏi mãn tính không rõ nguyên nhân có tổng lượng các loại oxy phản ứng trong máu cao hơn khoảng 1,3 lần và mức malondialdehyd, một dấu hiệu căng thẳng oxy hóa cao hơn khoảng 4 lần so với nồng độ các loại oxy hoạt tính trong máu. máu và mức độ của các đối tượng kín oxy hóa khác. Sau 4 tuần điều trị, cả 1g và 2g nhân sâm châu Á đều làm giảm đáng kể tổng số dấu hiệu bệnh so với giả dược.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng kết quả nghiên cứu đưa ra bằng chứng đầu tiên về đặc tính chống mệt mỏi của nhân sâm châu Á ở những bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi chứng mệt mỏi mãn tính vô căn. Dựa trên những dữ liệu này, các tác giả của nghiên cứu đã kết luận rằng nhân sâm châu Á có thể hữu ích để đánh bại chứng mệt mỏi mãn tính.

Tóm lại là

Vì vậy, nhân sâm châu Á đã được chứng minh là một phương pháp điều trị bằng thảo dược hữu hiệu cho tình trạng mệt mỏi mãn tính vô căn. Tuy nhiên, để nhân sâm Panax phát huy được hiệu quả thì phải trồng ít nhất 6 năm mới trưởng thành hoàn toàn. Những người đang tìm kiếm các sản phẩm nhân sâm Panax nên đảm bảo rằng họ chọn những sản phẩm được làm từ rễ nhân sâm Hàn Quốc đã trồng được 6 năm. Korea Ginseng Corp (KGC) là nhà sản xuất nhân sâm hàng đầu thế giới và tất cả các sản phẩm nhân sâm KGC đều được tạo thành từ rễ Hồng sâm Hàn Quốc được trồng 6 năm tuổi, trưởng thành hoàn toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Người giới thiệu:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.kgcus.com/health-benefits/energy.html