Thực phẩm tăng cường miễn dịch - Phần 1

Để có một lối sống lành mạnh và không bệnh tật, bạn cần có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Đây là một phần của một số loại thực phẩm tăng cường miễn dịch có sẵn tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc chợ nông sản (thậm chí tốt hơn).

Trọng tâm chính của những thực phẩm tăng cường miễn dịch này là khuếch đại các tế bào chiến đấu trong cơ thể bạn để chúng có thể chống lại cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác.

Chỉ thực hiện một vài thay đổi trong chế độ ăn uống phần lớn có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn tăng cường và tăng khả năng chống lại vi rút và vi khuẩn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

tỏi

Tép tỏi toàn năng không chỉ dùng trong nhà bếp; nó cũng là một loại rau có hương vị giúp xây dựng khả năng miễn dịch.

Tỏi có các hợp chất chứa lưu huỳnh như sulfua và allicin có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tăng khả năng chống lại bệnh cúm và cảm lạnh. Chỉ riêng điều này đã khiến nó trở thành một trong những thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt nhất trên thị trường.

Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm sự tích tụ của các gốc tự do trong máu của cơ thể bạn. Không chỉ vậy, nó có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư đường ruột và rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Rau bina

Nói một cách đơn giản, rau bina là một loại thực phẩm kỳ diệu; nó đặc biệt giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác. Thiếu sắt có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động không bình thường và do đó, có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là bạn phải biết nhu cầu sắt hàng ngày của mình để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu.

Rau bina là một loại rau lá xanh, khi dùng thường xuyên, có thể cung cấp cho bạn một lượng sắt và các chất dinh dưỡng khác cần thiết. Điều này làm cho nó trở thành một loại thực phẩm tăng cường miễn dịch cần thiết.

Không có gì ngạc nhiên khi Popeye thích nó!

quả hạnh

Hạnh nhân, đặc biệt là vỏ, có thể có các đặc tính điều chỉnh miễn dịch có thể cải thiện sức khỏe miễn dịch. Chúng cũng chứa nhiều Vitamin E, là chất chống oxy hóa và rất quan trọng đối với rất nhiều enzym là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn.

Hạnh nhân cũng chứa nhiều protein và axit béo omega-3. Protein cần thiết để tổng hợp các cấu trúc của hệ thống miễn dịch. Nếu không có những cấu trúc này, hệ thống miễn dịch giống như một người lính không có súng trường và không có khả năng tự vệ trước những kẻ xâm lược vi rút và vi khuẩn.

Bạn nên tiêu thụ ít nhất 1 khẩu phần Hạnh nhân hoặc các loại hạt tương tự khác mỗi ngày để giúp trang bị hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Nấm

Nấm rất giàu selen, có thể huy động các tế bào chống ung thư trong cơ thể bạn. Chúng cũng có thể tăng cường các tế bào tiêu diệt tự nhiên, cũng như hệ thống miễn dịch tổng thể của bạn, làm cho chúng trở thành một loại thực phẩm tăng cường miễn dịch cần thiết.

Các loại thực phẩm chứa selen khác có thể tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch bao gồm pho mát, rau, ngũ cốc nguyên hạt, tôm hùm, lòng đỏ trứng, thịt gà, tỏi, sườn cừu, tôm, gạo lứt, quả hạch Brazil và cá hồng.

Thuốc bổ sung nhân sâm — Koreselect Wellness
thân hình

Các chất tăng cường hệ thống miễn dịch khác có thể giúp thúc đẩy một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động, nhưng nếu bạn muốn thực sự sạc nó — cùng với việc khôi phục năng lượng dự trữ của cơ thể và khả năng tập trung của não bạn — hãy xem xét Koreselect Wellness!

Koreselect Wellness đã được bào chế để hỗ trợ sức khỏe của con người, hệ tuần hoàn và hệ thống miễn dịch với tất cả các thành phần có nguồn gốc thực vật và từ Hàn Quốc nhân sâm bổ sung có thể giúp tăng cường hoạt động lành mạnh mà không có bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào từ hóa chất.