Mối quan tâm chính về sức khỏe của người cao niên

Chúng ta ngày càng dễ bị ảnh hưởng bởi các tình trạng sức khỏe khác nhau khi chúng ta già đi. Nhưng ngày nay, tỷ lệ tử vong thấp hơn bao giờ hết. Theo CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh), những người đến tuổi 65 có thể sống trung bình thêm 19,3 năm nếu họ cẩn thận trong việc quản lý sức khỏe của mình.

Bằng cách nâng cao nhận thức về một số tình trạng sức khỏe phổ biến nhất, chúng tôi hy vọng người cao niên trên 50 tuổi sẽ khám sức khỏe định kỳ và tìm cách điều trị thích hợp để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đe dọa tính mạng và các bệnh tật khác. Ngoài việc tăng tuổi thọ của bạn một cách đáng kể, áp dụng một lối sống lành mạnh sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp bạn tận hưởng cuộc sống chất lượng tổng thể tốt hơn.

1. Bệnh tim

Bệnh tim là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn người cao tuổi ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới. Diễn đàn Liên bang về Thống kê Liên quan đến Lão hóa báo cáo rằng khoảng 26% phụ nữ và 37% nam giới trên 65 tuổi mắc bệnh tim.

Các yếu tố như cholesterol cao và huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đó là lý do tại sao tập thể dục, một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc thường được khuyến khích để giảm nguy cơ mắc căn bệnh giết người này.

2. Ung thư

Theo CDC, ung thư là nguyên nhân chính gây tử vong thứ hai ở những người trên 65 tuổi. Căn bệnh suy nhược này lần lượt ảnh hưởng đến khoảng 21% và 28% phụ nữ và nam giới cao tuổi.

Nhưng tin tốt là một số loại ung thư có thể điều trị được, đặc biệt nếu chúng được phát hiện ở giai đoạn đầu. Vì vậy, kiểm tra sức khỏe như soi ruột kết, chụp X-quang tuyến vú và soi da là điều bắt buộc.

3. Chứng mất trí nhớ

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1/5 cá nhân trên 60 tuổi mắc một số dạng rối loạn tâm thần hoặc thần kinh. Trong số đó, sa sút trí tuệ và trầm cảm là một trong những mối lo ngại về sức khỏe phổ biến nhất ảnh hưởng đến người cao niên của chúng ta ngày nay. Đến năm 2030, số người bị sa sút trí tuệ sẽ tăng lên đáng kinh ngạc 32 triệu người, chạm mức 82 triệu người trên toàn thế giới.

Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung để chỉ các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, giao tiếp và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của một người.

Đôi khi, nó có thể hồi phục được thông qua thuốc hoặc bằng cách điều trị tình trạng thiếu vitamin. Bằng cách tối ưu hóa sức khỏe tinh thần và thể chất, bạn sẽ tăng đáng kể cơ hội tránh được tình trạng đáng sợ này.

4. Bệnh Alzheimer

Theo báo cáo từ Hiệp hội Alzheimer, thường khó chẩn đoán, bệnh Alzheimer ảnh hưởng đến khoảng một trong chín người già trên 65 tuổi. Nhưng tờ Alzheimer News Today cho biết con số này có thể cao hơn vì chỉ có 1/4 người mắc bệnh được chẩn đoán. Họ ước tính rằng hiện có khoảng 5,3 triệu người cao tuổi mắc chứng bệnh thoái hóa này và trong số này có 3,3 triệu người là phụ nữ.

Không nhiều người biết về điều này, nhưng Alzheimer là một loại bệnh mất trí nhớ cụ thể. Tình trạng cũ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và cản trở trí nhớ, suy nghĩ và ngôn ngữ. Thật không may, không giống như chứng sa sút trí tuệ, cho đến nay, không có bất kỳ giải pháp sức khỏe nào để chữa khỏi căn bệnh tê liệt tinh thần này.

Lựa chọn lối sống có thể giúp người cao niên tăng cường đáng kể khả năng miễn dịch và giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe của họ. Từ việc áp dụng một chế độ tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng cho đến bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, có một số giải pháp bền vững mà bạn có thể áp dụng để đảm bảo duy trì tình trạng của mình và sống hạnh phúc hơn, sống lâu hơn.